Omega 3 & Omega 6 Diet Foods
اومیگا 3 اومیگا 6 دل کی بیماری اور کولیسٹرول کے لئے امیر غذائی چربی کھانے کے ذرائع
ایپ کی معلومات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Omega 3 & Omega 6 Diet Foods ، Kaveri Tyagi کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طبی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.1 ہے ، 08/09/2023 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Omega 3 & Omega 6 Diet Foods. 7 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Omega 3 & Omega 6 Diet Foods کے فی الحال 32 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.6 ستارے ہیں
اومیگا 3 اور 6 غذائی چربی فوڈز کیلوری حاصل کرنے اور ہر عمر کے سبزی خور یا سبزی خور لوگوں کے لئے روزانہ ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لئے اعلی صحت مند غذائی چربی کے کھانے اور ذرائع کے بارے میں ایک مفت ایپ ہے۔ ہم نے متعدد مقاصد کے ل suitable موزوں ہر قسم کے اعلی غذائی چربی والے کھانے کے ذرائع مرتب کیے ہیں۔ اس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔فیٹی ایسڈ پروفائلز (اومیگا 3 پفا ، اومیگا -6 پفا یا ایم یو ایف اے) ایم یو ایف اے یا مونوسٹریٹڈ فیٹی ایسڈ اور پفاس یا پولی سنسٹریٹڈ فیٹ ایسڈ کو بھی صحت مند چربی کے طور پر کہا جاتا ہے۔ خراب کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے کھانے کی اشیاء میں پولیونسیٹریٹڈ فیٹی ایسڈ (پی یو ایف اے) اور مونو غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ (ایم یو ایف اے) کا کردار اہم ہے۔ ہمیں توانائی فراہم کریں لیکن اعصاب کے دماغ اور دیگر اہم اعضاء کے مناسب کام کے ل required ضروری ہے جو صحت مند جلد اور ؤتکوں کو برقرار رکھتے ہیں اور خون کے بہاؤ کے ذریعہ چربی میں گھلنشیل وٹامن A D E اور K کی نقل و حمل میں مدد کرتا ہے۔ . سنترپت چربی ٹرائگلیسیرائڈس کو غیر صحت بخش اور غیر مطمئن چربی سمجھا جاتا ہے اور پی یو ایف اے کو صحت مند چربی سمجھا جاتا ہے۔
صحت مند یا اچھی چربی آپ کے مزاج کو تھکاوٹ سے لڑنے اور یہاں تک کہ آپ کے وزن پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے ضروری ہے۔ اچھی چربی خون ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا سکتی ہے جو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتی ہے اور انسولین کی سطح اور بلڈ شوگر کو فائدہ پہنچاتی ہے۔ اومیگا 3 چربی آپ کے دماغ اور مزاج کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہیں۔
جبکہ غیر صحت بخش چربی آپ کے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرتی ہے اور آپ کے دل کی بیماری کے لئے خطرہ بڑھاتی ہے اور آپ کے ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
{
گوشت سمندری غذا اور دودھ کی مصنوعات سنترپت چربی کے ذرائع ہیں۔ کچھ پودوں کی کھانوں جیسے کھجور اور ناریل کا تیل بھی اس پر مشتمل ہوتا ہے۔ کچھ سمندری کھانے اور گری دار میوے میں سنترپت چربی بھی ہوتی ہے لیکن عام طور پر سرخ گوشت سے کم ہوتا ہے۔
آپ ان تصاویر کو اپنے فیس بک واٹس ایپ ٹویٹر ٹمبلر یا کسی اور سوشل میڈیا ویب سائٹ یا ایپ پر صرف ایک ہی نل میں فوٹو کے بطور شیئر کرسکتے ہیں۔ آپ ان تصویروں کو اپنے دوستوں کے ساتھ منسلک کے طور پر بھی ای میل کرسکتے ہیں یا اپنے موبائل کی اپنے سیل فون میموری یا میموری کارڈ گیلری میں ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔
ہم فی الحال ورژن 3.1 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Added new options in following sections:
* Omega 3 and Omega 6 Rich Foods and Diet Plan
* Types and health benefits of Omega3 and Omega6
* Symptoms of Deficiency
* Diet tips and Healthy food items choices
* Option to contact dietician to get personal diet chart as per health requirements.
* Omega 3 and Omega 6 Rich Foods and Diet Plan
* Types and health benefits of Omega3 and Omega6
* Symptoms of Deficiency
* Diet tips and Healthy food items choices
* Option to contact dietician to get personal diet chart as per health requirements.
