Duerme Profundamente
اس یوگا نیدرا کی مشق سے پوری طرح آرام کریں ، اچھی طرح سویں اور واقعی آرام کریں۔
ایپ کی معلومات
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Duerme Profundamente ، ALFONSO MOGOLLON کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طرز زندگی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.1 ہے ، 05/02/2021 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Duerme Profundamente. 1 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Duerme Profundamente کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں
کیا آپ کو سونے میں پریشانی ہے؟ کیا آپ سوتے ہیں لیکن آرام نہیں کرتے؟اعدادوشمار کے مطابق ، دنیا کی 40٪ آبادی ایک یا زیادہ نیند کی خرابی کا شکار ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں نو ملین افراد ان امراض کے لئے دوائیں ہیں ، ایسی دوائیں جو اعتدال سے لے کر شدید مضر اثرات پیدا کرتی ہیں۔ مزید یہ کہ ، کچھ ڈاکٹر نیند کی خرابی کو شراب نوشی سے موازنہ کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کی کارکردگی کو شدت سے کم کرتے ہیں۔ اس مسئلے کو زیادہ مطابقت دی جانی چاہئے کیونکہ ہمارے خیال سے زیادہ سنجیدہ ہے۔
جب آپ تناؤ کی حالت میں سوتے ہو ، آپ تناؤ کی کیفیت میں بیدار ہوجاتے ہیں۔ یوجک نقطہ نظر سے ، نیند کی خرابی اعصابی تناؤ کے مسائل ہیں جو عام طور پر دماغ کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
جسم کو آرام کی ضرورت ہے۔ توانائی کے حصول کے لئے گہرائی سے آرام کرنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے: زندگی کی طاقت۔ اگر آپ ٹھیک سے نہیں سوتے ہیں تو ، آپ کے جسمانی اور دماغی جسم آرام نہیں کریں گے۔
میں آپ کو دعوت دیتا ہوں کہ یوگا نیدرا کو اس مشق کے ساتھ X منٹ کے لئے مشق کریں جو میں نے آپ کو اعصابی نظام کی مکمل راحت کی حالت کو حاصل کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا ہے ، آپ آرام سے اور واقعی آرام کریں گے۔ آپ کو سونے سے پہلے ہر دن ورزش کرنے کی ضرورت ہوگی ، لگاتار کم از کم دو ہفتوں تک ، یا جب تک کہ نیند آنے سے پہلے پوری طرح سکون محسوس نہ کریں۔ اگر آپ دوائیوں کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ یوگا نیدرا آپ کے آرام کو بہتر بنائے گا ، یہ سب اس پر منحصر ہے کہ آپ کا اعصابی نظام کتنا خراب ہے۔
نیا کیا ہے
Improvements on audio
