Duerme Profundamente

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Duerme Profundamente, Được Phát Triển Bởi ALFONSO MOGOLLON. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Lối Sống. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.1, Được Cập Nhật Vào Ngày 05/02/2021 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Duerme Profundamente. Đạt Được Hơn 1 Cài Đặt. Duerme Profundamente Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Bạn có khó đi vào giấc ngủ không? Bạn ngủ nhưng không nghỉ?
Theo thống kê, 40% dân số thế giới mắc một hoặc nhiều chứng rối loạn giấc ngủ. Chín triệu người ở Hoa Kỳ được điều trị bằng thuốc cho những rối loạn này, những loại thuốc gây ra các tác dụng phụ từ trung bình đến nặng. Hơn nữa, một số bác sĩ so sánh rối loạn giấc ngủ với chứng nghiện rượu vì chúng làm giảm nghiêm trọng hiệu suất của bạn. Sự liên quan nhiều hơn nên được đưa ra cho vấn đề này vì nó nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng.
Khi bạn ngủ trong trạng thái căng thẳng, bạn thức dậy trong trạng thái căng thẳng. Theo quan điểm của yogic, rối loạn giấc ngủ là những vấn đề căng thẳng thần kinh thường do tâm trí gây ra.
Cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi một cách sâu sắc là chìa khóa để có được năng lượng: sinh lực. Nếu bạn không ngủ đúng cách, cơ thể thể chất và tinh thần của bạn sẽ không được nghỉ ngơi.
Tôi mời bạn tập Yoga Nidra trong x phút với bài tập này mà tôi đã thiết kế để giúp bạn đạt được trạng thái thư giãn hoàn toàn của hệ thần kinh, bạn sẽ ngủ ngon và thực sự nghỉ ngơi. Bạn sẽ cần luyện tập hàng ngày trước khi ngủ, ít nhất hai tuần liên tiếp hoặc cho đến khi cảm thấy thư giãn hoàn toàn trước khi chìm vào giấc ngủ trở thành thói quen. Nếu bạn sử dụng thuốc, Yoga Nidra này sẽ cải thiện sự nghỉ ngơi của bạn, tất cả phụ thuộc vào mức độ của hệ thần kinh của bạn.

Read more