Clarity - CBT Thought Diary
Tạp chí Trị liệu Hành vi & Hành vi Nhận thức. Ghi lại và ghi lại cảm xúc của bạn!
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Clarity - CBT Thought Diary, Được Phát Triển Bởi Inquiry Health LLC. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 5.3.46, Được Cập Nhật Vào Ngày 04/01/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Clarity - CBT Thought Diary. Đạt Được Hơn 743 Ngàn Cài Đặt. Clarity - CBT Thought Diary Hiện Có Đánh Giá 7 Ngàn, Xếp Hạng Trung Bình 3.8 Sao
Clarity là ứng dụng sức khỏe tâm thần tất cả trong một của bạn, được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ tiêu cực thông qua các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) dựa trên bằng chứng và theo dõi tâm trạng. Phát triển các kiểu suy nghĩ lành mạnh hơn, xây dựng khả năng phục hồi và thúc đẩy sự phát triển cá nhân bằng các chương trình và công cụ được cá nhân hóa của Clarity.ĐĂNG NHẬP ĐỂ CÓ NHỮNG CHI TIẾT CÁ NHÂN
Sự rõ ràng giúp bạn dễ dàng kiểm tra bản thân thông qua việc theo dõi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động. Tạo thông tin chi tiết được cá nhân hóa để giúp bạn hiểu các mẫu trong tâm trạng và hành vi của mình. Trao quyền cho bản thân để đưa ra những quyết định sáng suốt và thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống, cuối cùng dẫn đến một tâm trí khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.
KHAI THÁC SUY NGHĨ CỦA BẠN
Bản ghi suy nghĩ CBT kỹ thuật số của Clarity giúp bạn xác định và thách thức các kiểu suy nghĩ không hữu ích (hay còn gọi là biến dạng nhận thức) để tạo ra những thay đổi tích cực, lâu dài cho sức khỏe tâm thần của bạn.
KHÁM PHÁ CHÍNH BẠN
Nhật ký có hướng dẫn của Clarity trình bày những câu hỏi kích thích tư duy để giúp bạn nhận thức, suy ngẫm và phát triển về mặt cảm xúc. Thực hiện các đánh giá dựa trên cơ sở khoa học về sức khỏe tâm thần, tính cách, v.v. để hiểu rõ hơn về điểm mạnh riêng của bạn và những lĩnh vực cần cải thiện.
CÁC CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN CBT
Clarity cung cấp nhiều chương trình giáo dục tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn. Học cách điều chỉnh lại những suy nghĩ tiêu cực, vượt qua hội chứng kẻ mạo danh, đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và hơn thế nữa. Khóa học cấp tốc cung cấp các bài học nhanh chóng, hấp dẫn về các chủ đề sức khỏe tâm thần thiết yếu để giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong bất kỳ hoàn cảnh nào trong cuộc sống.
ÂM THANH THIỀN VÀ HƠI THỞ
Clarity cũng cung cấp các bài thiền chánh niệm bằng âm thanh và hơi thở để giúp bạn tìm thấy những giây phút bình yên và thư giãn giữa những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.
Hãy trải nghiệm ứng dụng sức khỏe tâm thần dựa trên bằng chứng tối ưu ngay hôm nay và bắt tay vào con đường hướng tới một tâm trí hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Tải xuống Clarity ngay bây giờ và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn.
---
Điều khoản sử dụng: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Chính sách quyền riêng tư: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 5.3.46. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Những Gì Mới
Minor bug fixes and improvements
Nhận Xét Gần Đây
Jennifer Beverley
I like the mood tracking, AI interactive journals and variety of activities. I wish the app would track completion of courses and assessments. I cannot tell which ones I have already done and what my score was.
Shannon Jacobs (BlaccDiamond)
I subscribed for a 7 day free trial and that's about all I was able to do.. App wouldn't let me go any further.. 👎🏾👎🏾 Immediately canceled the subscription.. U won't get $60 a year outta me for nothing.! 😠😡🤬🤡
Daniel Bustos
Great addition to traditional therapy or if you can't afford therapy. It's a little buggy but they have been steadily improving overtime. I've been using since Jan 2023. Besides teaching about Cognitive Behavior Therapy concepts it guides you through your thoughts, helps you challenge and reframe them. Very helpful.
Axel Kolle
They took a freeware diary tool < I remember it from 2012> and turned it into subscription only crippleware. On the Play store your only option is FreeCBT. The original app Thought diary from excelatlife on the web was removed by Google. MindHealth at least allows a single payment option, but is too expensive. Not everyone earns US dollar
Snips
Great app, really helps to unpack unhealthy thoughts. I tried the Pro version but found the OCD diagnosis test to be very basic and not inclusive of ocd surrounding intrusive thoughts
Erica Clark
This is a really great option to explore CBT. There are a lot of resources for navigating mental health. It doesn't remind me to check in unless I have just done something with the app. I'd prefer it be timed or daily, instead of I just journal, and then it asks me if I want to after I am done. Overall it has been a great help.
Clair De lune
So far, so good. My boyfriend bought the premium version for me and it was fantastic. I am giving this five stars because I really liked the interface/the way it was organized. There are many journals there that are helpful for every thought or feeling. The app really challenges you to think about alternative thoughts, it really encourages you to reflect about the day. Will change my review if ever I notice something odd.
A Google user
If used in "Classic" mode, this is a brilliant app. Some may prefer "Modern" mode, but it's not for me. It adds a lot of unnecessary graphic fluff, and has annoying quirks. For instance, you can't start a new paragraph because...why? Also, my keyboard app doesn't work properly in modern mode. But anyway...this app will definitely help you work through some longstanding mental issues if you use it. My "I loved it" review is for Classic mode only. My review of Modern mode would be 2 star, at most. Dev, please never make Modern mode mandatory. If you do, I'll have to stop using the app. People use this app because it's fast and gets out of our way. Your update is the opposite of that.