Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Android应用分析和审查：Weight Loss and Healthy Diet for Kids，由appsrock开发。在生活时尚类别中列出。当前版本为1.0，在 27/05/2018 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Weight Loss and Healthy Diet for Kids。超过8 千的安装。 Weight Loss and Healthy Diet for Kids目前有31评论，平均评分为2.1星

儿童体重减轻和健康饮食|如果您的孩子超重或肥胖，那么帮助他达到健康的体重是您现在和将来可以为他做的最好的事情之一。但是，正确的方法是什么呢？这通常取决于您孩子的年龄。

不要强迫年幼的孩子在盘子上吃所有东西 - 孩子们很快就会厌倦了相同的口味，这就是为什么他们经常只吃一半的主菜，但仍然想要布丁 - 他们只是对主菜的味道感到无聊。

避免使用食物作为奖励 - 它变得更加可取。但这还不是全部 - 其他食物也变得不那么理想。换句话说，告诉孩子们，如果他们吃蔬菜，他们可以吃一些糖果，这简直就是使糖果更诱人，而蔬菜的吸引力降低了！

让孩子们参与进餐时间 - 特别是年幼的孩子，他们更有可能吃自己做的东西，所以让他们帮助您烹饪健康的餐点，例如鱼蛋糕，自制汉堡，水果松饼，全麦烤饼，冰沙和三明治。同时，鼓励青少年与家人一起吃饭。

鼓励孩子们定期吃饭，尤其是早餐 - 研究表明，吃早餐的人比跳过这顿饭的人往往更苗条。

不要使您的孩子的体重和大小“问题”。为了帮助您的孩子减肥的重点关注良好的营养，避免使用“饮食”单词，不要定期称重孩子并以身作则 - 如果您明智地吃饭并经常运动，您的孩子将更有可能做同样的事情。

与您的孩子谈谈饮食良好并照顾他们的身体的好处。健康通常不是儿童的优先事项，因此专注于对他们重要的其他问题。

例如，健康的饮食将为您的孩子提供健康的皮肤，头发和坚固的指甲，并为他们提供更多的精力，让他们变得乐趣地做自己喜欢的事情！

找出学校晚餐菜单上的内容，并与您的孩子讨论他们是否喜欢打包午餐。如果他们想要上学晚餐，请与他们谈谈他们可以选择的更健康的选择，例如，用奶酪和沙拉而不是热狗和薯条进行夹克土豆。如果他们更喜欢包装午餐，请遵循健康包装午餐的技巧。

鼓励整个家庭更加活跃，包括很多有趣的活动，例如，在公园里踢足球，去打保龄球打保龄球或骑车。

也使用体育活动作为与孩子们度过美好时光的机会。例如，您可以去当地游泳池的家庭旅行，也可以长途跋涉！


看看整个家庭在吃什么 - 孩子们很少会自己拥有不好的饮食习惯，因此，如果您的孩子体重太大，那么家庭不太可能在家庭中剩下的健康饮食。如果是这种情况，请鼓励每个人的健康，平衡的饮食。这意味着…

- 切碎甜食，蛋糕，饼干和碳酸饮料







- 脂肪食物，例如薯条，汉堡和油炸食品{












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- 吃更多的水果和蔬菜

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