Stretches for flexibility

伸展灵活性并伸展瑜伽圣全身拉伸

应用信息

版本 :

1.1

类别 :

健康与健身

更新 :

January 11, 2020

安装 :

862

开发人员 :

TransalationApps

需要Android :

Android 4.0.3+

内容等级 :

Everyone

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应用描述

Android应用分析和审查：Stretches for flexibility，由TransalationApps开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为1.1，在 11/01/2020 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Stretches for flexibility。超过862的安装。 Stretches for flexibility目前有6评论，平均评分为2.8星

免费应用

拉伸会导致肌肉控制，灵活性和运动范围增加。伸展运动也是运动员康复的基本部分之一，在治疗上用于缓解抽筋。

每天花几分钟的时间缓慢，有意地伸展运动也可以帮助您更有效地管理压力，使您有机会暂时地关闭压力，并在身体上和精神上进行，并在您的活动上进行，并保持良好的范围。不是提高灵活性的最有效方法。已被证明“伸展和火”方法可以提供更好的结果。基于一种称为主动隔离技术的原理，它涉及在伸展另一个肌肉群时收缩一个肌肉群。这会触发一种肌肉反射，可提高您的运动范围和灵活性。

伸展是故意延长肌肉以增加肌肉灵活性和关节运动范围。伸展活动是任何运动或康复计划的重要组成部分，这也可以帮助您避免伤害肌肉和人体其他关节的伤害，但是，许多希望变得健康和减肥的人通常会忽略它。相反，他们专注于有氧运动和体重训练，跳过瑜伽和拉伸可以提供的好处。

我们目前正在提供1.1版本。这是我们最新，最优化的版本。它适用于许多不同的设备。从Google Play商店或我们托管的其他版本中免费下载Apk。此外，您可以在不注册的情况下下载且无需登录。

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