Go HAM - Smolov Calculator

Android應用分析和審查：Go HAM - Smolov Calculator，由Go HAM!開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為10，在 11/03/2017 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Go HAM - Smolov Calculator。超過16 千的安裝。 Go HAM - Smolov Calculator目前有50評論，平均評分為4.4星

Go Ham！

當前以英語，Deutsche，PhuLOmpuls，Français，Português和Español提供。請注意以下語言即將推出：正體字/繁體字，簡化字，日本語，한국어，italiano，polskie，polskie，nederlandse，nederlandse，türkçe，اللغةال樣孕鏡


Smolov Jr僅3週內30磅（5-15千克）。和/或接受為期13週的Smolov挑戰，以將升降機超過100磅/45公斤。



此應用程序根據您的1-RM輸入計算您的數字。所有每日和每週的數字都將自動填充以易於使用。

其他功能包括：
•2例例程：Smolov或Smolov Jr。
•自動用戶定義的休息時間每組
•選擇磅或公斤之間的度量單位。
•輕鬆導航。只需刷新幾天或單擊幾週即可。
•使用鍛煉概述一眼查看3週的程序。
•永遠不要忘記使用可以跟踪跟踪的複選框，您的設置和進度。
•內置的秒錶以跟踪您的休息時間。

pro功能包括：
•用於公制用戶的部分權重輸入
•自定義圓形
•板計算器
•沒有ADS


如果您可以忍受Smolov挑戰，則可以在短短13週內將超過100磅或45公斤加上100磅或45公斤。推薦給接受培訓至少一年的初學者。

Smolov JR源自Sergey Smolov開發的流行的13週Smolov Squat計劃。儘管主要用於下蹲，但它可以並且已用於其他大型升降機，例如臥推，肩部壓力和硬拉，強度大大提高。

有關這些例程的更多信息，請訪問：{＃
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-p​​rogram/

在不久的將來查找Go Ham的以下例程：
•Go Ham-啟動HAM-啟動強度計算器
•Go Ham -MadCow 5x5計算器
•Go Ham -stronglifts 5x5計算器
•等等！

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