Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans
تمارين مع صور للكتفين ، الصدر ، ثلاثية الرؤوس ، العضلة ذات الرأسين ، القيمة المطلقة ، الظهر ، العجول ..
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans ، تم تطويره بواسطة Network Apps & Games. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.3 ، تم تحديثه على 30/09/2020 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans. حقق أكثر من 197 ألف تثبيت. يحتوي Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans حاليًا على مراجعات 918 ، ومتوسط تصنيف 4.3 نجوم
إكمال تمارين كمال الأجسام مع صور ملونة وتمارين كمال الأجسام تدريب الصور.تمارين بناء الجسم مع الصور. تمارين للكتفين ، الصدر ، ثلاثية الرؤوس ، العضلة ذات الرأسين ، الساعد ، ABS ، رباعي ، الفخاخ ، اللات ، الظهر الأوسط ، أسفل الظهر ، الغلوت ، العجول.
أفضل صور لممارسة الدمبل. من يتطلع إلى التعبئة على بعض الكتلة الخطيرة ، ستكون إحدى أولوياتها العليا هي تحديد أفضل طريقة تدريب. هنا العديد من مجموعات التمرينات التي تحزمها على العضلات الخطيرة ، وقائمة كاملة من التدريبات والنصائح للمبتدئين ، لأي شخص يتطلع إلى حزم بعض الكتلة العضلية الخطيرة ، ستكون إحدى الأولويات العليا هي تحديد أفضل تمرين في كمال الأجسام الذي يجب اتباعه. هناك مجموعة واسعة من التدريبات المختلفة المتاحة ، لذا فإن اختيار ما يتناسب مع احتياجاتك أفضل أمر مهم. الكواد ، الفخاخ ، lats ، الظهر الأوسط ، أسفل الظهر ، glutes ، العجول ...
الحصول على كبيرة وممثقة مع تمارين اللياقة البدنية كمال الأجسام وخطط التمرين.
للحصول تحتاج إلى العمل في بعض التمارين لظهرك ، والظهر هو في كثير من الأحيان تجاهله ، ولكنه منطقة مهمة للغاية لبناء القوة لأنها تشمل مجموعات العضلات التي يتم استخدامها في العديد من الحركات اليومية. التمرين الذي يمنحك خيار القيام بشيء آخر غير أزمة للعمل في القيمة المطلقة الخاصة بك. يستفيد تمرين اللوح الخنزير الذي مدته ثلاث دقائق من مدى متغير اللوح الذي لا يزال يدفعك إلى العمل بجد وتقوية قلبك. هذا التمرين المهم يعزز الظهر العلوي ويثخن ألياف العضلات الوسطى ، ويساعد على مواجهة مشكلات الموقف والكتفين المستديرين. هل أنت مستعد لإضافة صف الدمبل ثنائي الذراع إلى روتينك؟ دعنا نبدأ!
العضلة ذات الرأسين هي العضلات في مقدمة ذراعك العلوي ، بين كتفك والكوع. وظيفتها الأساسية هي الانحناء (الانحناء) من الكوع. وبالتالي ، عندما نضيف مقاومة أثناء أداء ثني الكوع ، فإننا نستهدف عضلات العضلة ذات الرأسين. يمكنك القيام بذلك مع الآلات ، حديد ، زوج من SelectTechs - أي شيء يوفر مقاومة إضافية.
نظرًا لأن كتفيك لديها مجموعة واسعة من الحركة ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة. ولهذا السبب ، من المهم للغاية التأكد من أن كتفك قوي وأنك تعزز كتفك بالشكل الصحيح.
استهدف ثلاثية الرؤوس الخاصة بك بهذه التمارين السهلة لمتابعة! من المهم التأكد من أنك تقضي وقتًا في العمل على ثلاثية الرؤوس الخاصة بك أثناء التدريبات الخاصة بك للتأكد
-برنامج BodyBuilding Free
-All Bodbuilding
-خطة تجريب اللياقة
-تمارين اللياقة للمبتدئين
-برنامج اللياقة الحر
نحن باستمرار العمل بجد على جعل تطبيق "تمارين اللياقة البدنية وخطط التمرين" أفضل وأكثر فائدة لاحتياجات التدريب على اللياقة البدنية. نحتاج إلى دعمك المستمر للذهاب.
لا تتردد في إرسال بريد إلكتروني إلينا للحصول على أي استفسارات/اقتراحات/مشاكل أو إذا كنت تريد فقط أن تقول مرحبًا. نود أن نسمع منك. إذا كنت قد استمتعت بأي ميزة في التطبيق ، فلا تنس أن تقييمنا في متجر Play. أخبر أصدقائك كم استمتعت بالتدريب مع تطبيق التدريب على "تمارين اللياقة البدنية في كمال الأجسام وخطط التمرين".
نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.3. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
