Ejercicios Caseros

روتينات تدريب فعالة لأداء الراحة في منزلك

معلومات التطبيق

إصدار :

7.12.2

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

May 08, 2020

تثبيت :

5,928,611

المطور :

MOVILIXA SAS

يتطلب Android :

Android 4.1+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Ejercicios Caseros ، تم تطويره بواسطة MOVILIXA SAS. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 7.12.2 ، تم تحديثه على 08/05/2020 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Ejercicios Caseros. حقق أكثر من 6 مليون تثبيت. يحتوي Ejercicios Caseros حاليًا على مراجعات 46 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.6 نجوم

التمرين هو جزء مهم من نمط حياة صحي لأنه يمنع المشاكل الصحية ، ويطور المقاومة ، ويوفر المزيد من الطاقة ويساعد على الحد من التوتر.

مع تطبيقنا للتمارين المنزلية يمكنك الحصول على حالة بدنية جيدة باستخدام القليل من الوقت في اليوم ودون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن.

مع تضمين محرك تحويل النص إلى كلام ، يمكنك تنفيذ الروتين الكامل دون الحاجة إلى مقاطعة التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تنشيط صوت دليل في الثانية للحصول على إيقاع أفضل في التمارين.

كل تمرين يحتوي على تفاصيل وصورة توضيحية لتسهيل تنفيذه. لديها روتين الإحماء وامتداد نهائي لتحسين نتائج التدريب.

بالإضافة إلى ذلك ، لدينا خيار لإنشاء إجراءات شخصية وتتبع مؤشر الوزن والكتلة الجسم الخاص بك.

قمنا بتجميع أفضل الروتين ، الذي أدلى به المحترفون ، حتى تتمكن من القيام بها في راحة منزلك. بعض الإجراءات الروتينية هي:

* سبع دقائق
* عبدومينالز في 5 دقائق
* الساقين والأرداف
* تقوية جسمك

يمكنك أيضًا تتبع التدريبات في تقويم وإنشاء تنبيهات للأيام والساعات التي تريد فيها تنفيذ برنامج تدريبي.

يتم تقسيم التمارين إلى أقسام بحيث يمكنك تفصيلها وممارستها بشكل فردي.

قبل البدء في روتينك تذكر:

استشر طبيبك للإشارة إلى أفضل ممارسة لحالتك البدنية.
شرب الكثير من السوائل ، قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
أداء الاحماء لمدة 15 دقيقة ، لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقائق من التمدد ، بعد الانتهاء من روتين التمرين.

نحن نقدم حاليًا الإصدار 7.12.2. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.