7 Minute Workout - HIIT Weight
حرق الدهون وبناء العضلات في غضون 7 دقائق! عالية الكثافة الفاصلة التدريب!
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: 7 Minute Workout - HIIT Weight ، تم تطويره بواسطة Zen Labs Fitness. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 5.51 ، تم تحديثه على 20/01/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: 7 Minute Workout - HIIT Weight. حقق أكثر من 236 ألف تثبيت. يحتوي 7 Minute Workout - HIIT Weight حاليًا على مراجعات 3 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.6 نجوم
"ليس ما يكفي من الوقت" لم يعد عذر! وضع جسمك في وضع حرق الدهون النهائي في 7 دقائق فقط! قدمت من قبل الشعب نفسه الذي خلق # 1 C25K® (الأريكة ل5K) التطبيق على iTunes و Google Play!• بناء على البرنامج ثبت علميا نشرت في اكسم في الصحة واللياقة البدنية اليومية.
• هذه التدريبات عالية الكثافة 12 يتطلب أي معدات، مما يعني أنه يمكنك القيام بذلك في أي مكان!
• HIIT (كثافة عالية الفاصلة التدريب) لديه العديد من الفوائد نفسها عن التدريبات النادي الأهلي!
• 7 تجريب دقيقة مثالية لجميع مستويات اللياقة البدنية، سواء كنت بدأت للتو أو المخضرم تجريب.
• كسب وإطلاق العنان للإنجازات متعة كما كنت تنفيذ كل تجريب! أشرطة فيديو تعليمية واضحة تساعد على إجراء كل تمرين بشكل صحيح وآمن.
انضمت • أكثر من 8،000،000 شخص هذا المجتمع الصحة واللياقة البدنية!
★ ★ ملامح
• تصميم مذهل بديهية سهلة. كل ما عليك القيام به هو "الانزلاق الى بدء"!
• أشرطة فيديو تعليمية مفيدة لجميع التدريبات.
• مدرب صوت لذلك لم يكن لديك لإبقاء العين على الشاشة، ويمكن التركيز على كل ما تبذلونه من الطاقة على ممارسة الرياضة.
• العظة صوت العد التنازلي حتى تعرف كم من الوقت تبقى!
• الجوائز والإنجازات ممتعة لتبقى لكم دوافع!
• التدريبات الإضافية الاختيارية لتغيير ما يصل الروتين وإبقاء الأمور جديدة ومثيرة.
• بل ان هناك تجريب محددة تم إنشاؤها خصيصا لالعدائين، التي تساعد في مرونة، الوقاية من الإصابات، وتعزيز الأساسية.
★ ★ الترقية للمحترفين
• انظر دخول تجريب الخاص بك بحيث يمكنك ننظر إلى الوراء على كل ما تبذلونه من التقدم.
• ضبط بقية الوقت وطول تجريب لصعوبة المضافة!
• إضافة المزيد من الدوائر لحرق اضافية!
★ ★ المحارب النهائي الترقية
• الحصول على جميع التدريبات
• احصل على جميع الإعدادات ترقية للمحترفين
★ أحب هذا التطبيق؟ لدينا مجموعة كاملة من التطبيقات الصحية واللياقة البدنية التي تغطي جميع احتياجات اللياقة البدنية الخاص بك.
C25K (الأريكة ل5K) المدرب: https://goo.gl/NCe703
10K المدرب - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 سيتوبس المدرب - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 سيتوبس المدرب - https://goo.gl/W1502W
★ تاريخ المجتمع للحصول على المساعدة، نصائح، وتقديم المشورة!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ منتديات هي مكان عظيم أن يسأل كل سؤال اللياقة البدنية الخاص بك!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ اقرأ بلوق للحصول على نصائح صحية كبيرة!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
أسئلة / تعليقات بشأن التطبيق؟ يرجى مراسلتنا على [email protected]، أو زيارتنا في www.zenlabsfitness.com.
زن مختبرات مؤيد فخور الثدي الائتلاف الوطني للسرطان. نحن متحمسون لإيجاد علاج لسرطان الثدي وبفخر التبرع لقضيتهم. www.breastcancerdeadline2020.org
"لا شك في أن مجموعة صغيرة من المواطنين الملتزمين أن يغيروا العالم. في الواقع، هذا هو الشيء الوحيد الذي لديه أي وقت مضى ".
~ مارغريت ميد
إخلاء المسؤولية القانونية
هذا التطبيق وأية معلومات التي تمنحها أو زن مختبرات LLC هي لأغراض تعليمية فقط. إنها ليست بديلا ولا يعني ضمنا أن يكون بديلا عن المشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائما استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج لياقة بدنية.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 5.51. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
- small optimizations and upgrades
التعليقات الأخيرة
A Google user
this app is good. theres a few stuff that could be fixed. i paid for the full thing, and i still get ads when i go see the workout instructions. second, i wish you could create your own 12 step workout. third, the side plank need to get separated into left and right, it splits the selected time into two for the side planks (i.e. if the side plank instructs for 30 seconds, it'll do left and right as 15 second each, shoule be 30 each side). hope y'all update!
A Google user
There needs to be a pause in the middle of the plank circuit to give you time to switch sides! The base app is ok but the premium upgrade is trash. I was expecting workout variations like other apps offer, but all it does is add the option to lengthen circuits and repeat circuits. I thought it was worth the $5 to get the same features with better vocalization/UI but nope, this app is just lacking in features. I'll be switching to a competitor's app.
A Google user
While I really like this app, I see a few things that would make it different from the rest. Like for instance, showing an alternate exercise for people with limited mobility (arthritis,etc). Also showing the exercise on the screen when doing a exercise would be great as well. Overall good, I just think these few tips would make it better!
A Google user
Good strong, quick workout. Clear vocals, when they work. Good visuals. Explanations for exercises are clear and include videos but are separate from the workouts. BUT when I did more than one workout in a row, the app started glitching. First the sound cut out, then the timer started playing up and I couldn't continue. Please fix! Would prefer if the workout included an animation or video loop of someone doing the exercise while I was doing it, to remind me of correct technique.
A Google user
I have been using this app for several months, 4-5 days a week, switching between the main and alternate routines. I'm definitely in much better shape and much stronger generally than when I started. The app is well organized, the audio prompts are great, and it's easy to navigate. I do wish I could switch from one routine to another quickly, without having to wait for the sliding bar animations, but that's a minor thing. The only issue I've had, and this applies to all Zen Labs apps on my phone, is that the sound (and sometimes the entire app) gets glitchy if you don't do a Force Stop before trying to run another one. I do wonder if that's actually some kind of bug in how audio is implemented on LG phones. Regardless, I highly recommend this app. I've tried a few other HIIT apps, but have always come back to this one.
Miller Lyte
Good app. It is very similar to another 7-minute workout app I used. What I prefer with this app is that it actually gives you a few extra seconds between exercises to catch your breath. Another thing I prefer about it is that the side planks are broken into 15-second segments for right and left instead of a full 30 seconds each. My only reason for removing one star is because the images of the people don't actively demonstrate the exercises.
A Google user
Great app. Variety and flexibility built in. No more wasted time searching for a new video. Also, love that it keeps track of the days you completed a workout. I only wish it didn't take so long to load. oh, and i wish there were tiny description pictures next to each workout in case i forget what the name means during the round. Still, I give it a 5☆.
Deborah Hawton
Nice little app, for a daily workout that doesn't require special equipment. It's got good demonstrational videos of the excersize if you don't know what you are doing. You get little badges for achievements which is a nice touch. The reason it's not 5 star is because I haven't got the three days in a row badge which would undo a workout log, dispute doing a couple of runs which were 3 days or longer.