Back Pain Relief Exercise & Yo

خطة العلاج الاحترافي لتخفيف آلام الجزء العلوي والسفلي من الظهر. اليوجا والتمارين والنظام الغذائي. لا اعلانات

معلومات التطبيق

إصدار :

7.1

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

August 11, 2023

تثبيت :

المطور :

Dr. Zio - Yoga Teacher

سعر :

$2.99

يتطلب Android :

Android 4.4+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Back Pain Relief Exercise & Yo poster 10

Back Pain Relief Exercise & Yo poster 11

Back Pain Relief Exercise & Yo poster 12

Back Pain Relief Exercise & Yo poster 13

Back Pain Relief Exercise & Yo poster 14

Back Pain Relief Exercise & Yo poster 15

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Back Pain Relief Exercise & Yo ، تم تطويره بواسطة Dr. Zio - Yoga Teacher. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 7.1 ، تم تحديثه على 11/08/2023 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Back Pain Relief Exercise & Yo. حقق أكثر من 51 تثبيت. يحتوي Back Pain Relief Exercise & Yo حاليًا على مراجعات 6 ، ومتوسط تصنيف 3.8 نجوم

هل تعاني من آلام الظهر المزمنة طويلة الأمد؟ وتبحث عن مسكن فوري لآلام الظهر؟
جرب تطبيق اليوغا المميز لتخفيف آلام الظهر للحصول على حل فوري.

يجب أن تكون قد سئمت من الأدوية المسكنة للألم للتسكين المؤقت ، أليس كذلك! حسنًا ، إليك الحل للتخلص من آلام الجزء العلوي والسفلي من الظهر من خلال العلاج المنزلي المخصص.

تطبيق علاج آلام الظهر هذا هو برنامج علاجي مدعوم بالبحوث الطبية تم تطويره للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والذين يبحثون عن علاج من آلام الظهر في حياتهم.

برنامج العلاج الذي تم تطويره في هذا التطبيق هو دمج لليوجا القديمة والتمارين الرياضية وبراناياما والنظام الغذائي الفيدى. تم تطوير صيغة العلاج الكاملة بالتشاور مع أخصائيي العلاج الطبيعي الرياضيين المشهورين ويوصون بشدة بهذا التطبيق لتخفيف آلام الظهر. لا دواء. لا تتطلب أي آلة أو جهاز.

تخفيف آلام الظهر - العلاج السري الرابع:
1. اليوجا القديمة
2. Vedic ممارسة / تجريب
3. براناياما
4. خطة النظام الغذائي الفيدية

1. اليوغا القديمة
يمكن أن يكون للتمدد اللطيف تأثيرًا كبيرًا. اليوغا هي علاج للعقل والجسد والروح يُقترح كثيرًا ليس فقط لعلاج آلام الظهر ولكن أيضًا للتوتر المصاحب له. يشجع تركيز اليوجا على التوازن والثبات جسمك على تطوير دفاعات ضد أسباب آلام الظهر ، والتي تشمل ضعف عضلات البطن والحوض ، فضلاً عن نقص المرونة في الوركين.
وفقًا للبحث ، قد تساعد اليوجا في تقليل الحاجة إلى مسكنات الألم.

2. تمرين / تجريب الفيدي
يمكن أن تحافظ أنشطة التمارين والتمارين الفيدية على صحة الظهر من خلال السماح للأقراص بتبادل السوائل مما يجعل من السهل تلقي التغذية. ينتفخ القرص الصحي بالماء ويضغط عليه للخارج ، تمامًا مثل الإسفنج. يعمل هذا الإجراء الإسفنجي على توصيل العناصر الغذائية إلى القرص.
يمكن أن تخفف التمارين من تصلب عضلات الظهر وثني الألياف الضامة للأربطة والأوتار. وبالتالي ، يحسن الحركة عن طريق تقليل توتر العضلات.
تأثير حيوي آخر للتمرين هو أنه يمتد ويصلح العضلات. يزيد من الدورة الدموية للعضلات وبالتالي يعزز إمدادات الأكسجين المثلى.
ميزة أخرى لتمرين الظهر هي أن الحركة تساعد في تليين المفاصل ، وهي مفاصل زليليّة تحتاج إلى حركة مناسبة.

3. براناياما
التنفس هو جزء أساسي من ممارسة اليوجا والبراناياما هي الممارسة الرسمية لتنظيم التنفس. PRANA تعني قوة الحياة أو الطاقة أو Qi ، و AYAMA هي الكلمة السنسكريتية لـ "التمديد". في الطب الصيني ، يُعرَّف مفهوم البرانا (أو تشي) على أنه طاقة على وشك أن تتحقق.
من خلال التنفس بعمق أكبر في ممارسة البراناياما ، فإننا نعزز المزيد من الأكسجين إلى الأنسجة ونكسر هذه الدورة. يمكننا أيضًا استخدام أنفاسنا كطريقة لتهدئة نظامنا العصبي. إن تمديد الزفير بحيث يكون أطول من الاستنشاق يقلل من مستوى الراحة في الجهاز العصبي السمبثاوي بحيث يمكن للجهاز العصبي السمبتاوي الحفاظ على الطاقة ونشعر بمزيد من الاسترخاء.

الميزات:
- نموذج ثلاثي الأبعاد للرسوم المتحركة واليوغا والتدريب على التمارين
- سهولة فهم اليوجا والتمارين والتمارين المنزلية
- مدرب شخصي لمتابعة الخطة اليومية لتخفيف آلام الظهر
- إضافة مقاطع فيديو تفصيلية لفهم أوضاع اليوغا وبراناياما والتمارين بطريقة أفضل
- مدونات لتخفيف الآلام للحصول على نصائح يومية إضافية حول علاج آلام الظهر
- المزيد من الخطط المخصصة لكل مستخدم
- نظام غذائي غير نباتي / نباتي / نباتي لجميع أنواع المستخدمين.
- تعقب التمارين والنظام الغذائي اليومي
- تذكير يومي لإبقائك على المسار الصحيح

سهل ومفيد ومجاني! ماذا تنتظر؟
أتمنى لك رحلة Backpain المجانية معنا ... استمتع ...
اكتشف المزيد على http://www.drzio.com.

إخلاء المسؤولية
يرجى ملاحظة أن هذا المنتج ليس على الإطلاق بديلاً عن أي دواء أو أي علاج حالي. إنه علاج داعم. هناك بعض الأدلة السريرية التي تشير إلى أن اليوجا والنظام الغذائي علاج داعم آمن وفعال لهذه الحالة بالذات.
يرجى التفضل باستشارة طبيبك قبل البدء في نظام لياقة جديد.