Gym Workout Plan

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Gym Workout Plan ، تم تطويره بواسطة Steveloper. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.2 ، تم تحديثه على 23/09/2020 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Gym Workout Plan. حقق أكثر من 378 تثبيت. يحتوي Gym Workout Plan حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

ستساعدك خطة التمرين هذه على تحسين مستويات اللياقة البدنية واللياقة بشكل كبير. تساعدك خطة التمرين هذه على بناء قوة وظيفية وحجم العضلات في 30 يومًا فقط.

نود أن نسمي هذا دليل المبتدئين المتسارع لبناء الأجسام. في هذه الخطة ، سيكون أول 30 يومًا من التدريب أمرًا صعبًا وتقدميًا ، بمعنى أنك ستتخرج كل أسبوع إلى تمارين مختلفة ، أو حجم أعلى ، أو شدة أكثر أو كل ما سبق. بعد أربعة أسابيع ، لن تكون جاهزًا فقط للتحدي التالي ، ولكنك ستقوم ببناء قدر كبير من العضلات الجودة. هذا البرنامج ليس فقط للمبتدئين الحقيقيين الذي لم يلمس وزناً من قبل ؛ إنه مناسب أيضًا لأي شخص أخذ إجازة ممتدة من التدريب. ستقوم بهذه التمارين بشكل متكرر ، لأن الحركات ستجبر مجموعات العضلات الخاصة بك على النمو ، وتسهيل تحميل جسمك كلما زادت قوة. كن متسقا؛ من خلال عمل مجموعات عضلية متعددة في هذه المصاعد المركبة ، ستصدر فرقًا كبيرًا لكتلة العضلات. في الطريق الصحيح ، من العدل أن نقول أن الدمبلز ، و Kettlebells و The Barbell يمكن أن تجعل بناء العضلات أسهل. ومع ذلك ، يجب أن تكون في الطريق الصحيح
خطة التدريب هي وسيلة رائعة للوصول إلى الأوزان المجانية. ستعمل مع الحديد وكذلك الدمبل لتحدي العضلات في جميع أنحاء جسمك ، وذلك باستخدام تمارين مركبة التأسيسية مثل القرفصاء والطعلات والقتال ، بالإضافة إلى استهداف مجموعات العضلات المحددة مع تحركات معزولة مثل تجعيدات العضلة ذات الرأسين.

اكتسبت واكتساب العضلات مع خطة التحول لمدة 30 يومًا للرجال النحيفين
سواء كنت تعتقد أنك مقطوع أو تمزق أو يتجول ، قد يكون من الصعب العثور على برنامج التمرين الصحيح لتتمسك به. سواء كنت ترغب في التعبئة على الكتلة أو بناء القوة أو مجرد الحفاظ على العضلات ، من المهم معرفة مكان تخصيص وقتك عندما يتعلق الأمر بوضع الوقت.

الأوزان على الإطلاق ، إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج من التدريب الخاص بك ، عليك أن تتوافق مع جهودك في صالة الألعاب الرياضية في المطبخ. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تتطلع إلى أن تصبح أكثر صرامة ، لأن تجريد الدهون في الجسم لكشف بشكل أفضل عن العضلات تحتها يتطلب بعض الانضباط الغذائي.

ابحث عن أفضل خطط التمرين للرجال والنساء. لقد أنشأنا تدريبات لفقدان الوزن ، واللياقة ، والتنغيم ، والأسلحة ، والساقين وأكثر من ذلك.

تمارين لأهداف مختلفة:
- بناء العضلات (الكتلة)
- فقدان الدهون وفقدان الوزن
- زيادة القوة
- الأداء الرياضي

أصبح الآن وقتًا جيدًا مثل التركيز على جعل جسمك في أفضل شكل ممكن.
سواء كنت تريد بناء العضلات أو تحويل جسمك بالكامل ، إذا تتبع روتين التمرين الصحيح للرجال والنساء ، ستحصل على ما تحتاجه بالضبط. تم تصميم كل روتين نحو مستويات قدرة الفرد ومستويات اللياقة في صالة الألعاب الرياضية.

Read more