CBT Feeling Good

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: CBT Feeling Good, Vyvinuté Společností Draxex. Uvedeno V Kategorii Produktivita. Aktuální Verze Je 1.3.3, Aktualizována Na 14/10/2024 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: CBT Feeling Good. Dosaženo Více Než 24 Tisíc Instalací. CBT Feeling Good Má V Současné Době Recenze 91, Průměrné Hodnocení 3.4 Hvězd

★ Dobrý pocit je to, za co dlužíte sami sobě. Stáhněte si aplikaci hned teď a setřete negativní myšlenky pomocí formulářů připravených ve světle kognitivní behaviorální terapie (CBT). ★

Co je kognitivně behaviorální terapie (CBT)?

Cítíte se občas úzkostlivě, nejistě a nešťastně? Nebo se vám zdá, že neustále něco odkládáte?

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je forma psychologické léčby, u níž se prokázalo, že je účinná u řady problémů, včetně deprese, úzkostných poruch, problémů s užíváním alkoholu a drog,
manželské problémy, poruchy příjmu potravy a těžká duševní onemocnění.

Četné výzkumné studie naznačují, že CBT vede k významnému zlepšení fungování a kvality života.

V mnoha studiích se ukázalo, že CBT je stejně účinná nebo účinnější než jiné formy psychologické terapie nebo psychiatrických léků.

Jak vám aplikace The Feeling Good pomůže?

✓Automatic Thoughts Form vám umožňuje všímat si a zaznamenávat negativní myšlenky, které vám projdou myslí během negativní události. Vidět emoce, které cítíte v důsledku negativních myšlenek
a umožňuje vám najít chyby v myšlení, které jste udělali, aniž byste si to uvědomili. S vlastními logickými odpověďmi můžete potlačit negativní myšlenky a cítit se lépe z události, kterou zažíváte.

✓ Formulář prokrastinace umožňuje dokončit práci, kterou neustále zpožďujete, a to krok za krokem. Dokazuje vám, že práce, která se zdá být obtížná a nudná, ve skutečnosti není tak nemožná, jak si myslíte.
Pomocí formuláře prokrastinace můžete úkol rozdělit do kroků, zvýšit svou motivaci po dokončení každé fáze a vidět potěšení, které pociťujete po dokončení práce, kterou děláte. Toto potěšení je k nezaplacení!

✓Přidejte do svého života aktivity, které jste nikdy předtím nezkoušeli, pomocí formuláře Odhadované potěšení. Ukažte si, že je to zábavnější a příjemnější, než si myslíte.

✓ Uvědomte si výmluvy, které nevědomky vytváříte, a vyvracejte je logickými odpověďmi pomocí But But.

✓ Překonejte svou neochotu pomocí motivačního formuláře. Porovnejte výhody a nevýhody činnosti, která je pro vás obtížná. Zaměřte se na celkový obraz.

✓ Překonejte svou závislost na lásce a souhlasu s formulářem sebepotvrzení. Podívejte se, jak moc sami sebe kritizujete, aniž byste si to uvědomovali, a naučte se milovat sami sebe tím, že budete mluvit konstruktivněji.

✓Snadné a efektivní použití s ​​praktickým a užitečným rozhraním.

✓ Prohlédněte si svoji obecnou náladu a nejvíce myšlenkových chyb, které v grafech děláte. Sledujte svůj pokrok.

✓ Buďte si vědomi svých negativních myšlenek, ovládejte své emoce a ovládáním svých emocí provádějte pozitivnější chování.

✓Máte proaktivnější život. Zvyšte své sebevědomí a zbavte se bolestivého víru deprese.

Pamatujte, že dobrý pocit je to, co sami dlužíte ...

Zbytek našich mobilních aplikací naleznete na adrese: http://draxex.com
Pokud potřebujete technickou podporu nebo jinou pomoc, pošlete e-mail vývojáři aplikace: [email protected]

Read more