iFasting - Fasting Tracker

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: iFasting - Fasting Tracker, Vyvinuté Společností iBuild Lab. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 2.160.0, Aktualizována Na 14/07/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: iFasting - Fasting Tracker. Dosaženo Více Než 475 Tisíc Instalací. iFasting - Fasting Tracker Má V Současné Době Recenze 9 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.6 Hvězd

Co je přerušovaný půst?

Přerušovaný půst je stravovací režim, při kterém cyklujete mezi obdobími jídla a půstu. Neříká nic o tom, která jídla byste měli jíst, ale spíše o tom, kdy byste je měli jíst.

Existuje několik různých metod přerušovaného hladovění, které všechny rozdělují den nebo týden na období jídla a nalačno. Většina lidí již „postí“ každý den, zatímco spí. Přerušovaný půst může být stejně jednoduchý jako prodloužení tohoto půstu o něco déle. Můžete to udělat vynecháním snídaně, prvním jídlem v poledne a posledním jídlem v 20 hodin.

Pak se každý den technicky postíte po dobu 16 hodin a omezíte své stravování na 8hodinové stravovací období. Toto je nejpopulárnější forma přerušovaného půstu, známá jako metoda 16/8.

Navzdory tomu, co si možná myslíte, je občasné hladování celkem snadné. Mnoho lidí uvádí, že se během půstu cítí lépe a mají více energie.

Hlad obvykle není tak velký problém, i když na začátku to může být problém, zatímco vaše tělo si zvykne nejíst delší dobu.

Během půstu není povoleno jídlo, ale můžete pít vodu, kávu, čaj a jiné nekalorické nápoje.

Některé formy přerušovaného hladovění umožňují během období hladovění malé množství nízkokalorických potravin.

Užívání doplňků je obecně povoleno nalačno, pokud v nich nejsou žádné kalorie.

Co pro vás může aplikace iFasting udělat?

Tato aplikace iFasting se také nazývá interintersting app, intermittent fasting app make fasting activities more manageable. S iFasting můžete snadno sledovat postup vašeho půstu ve dne, týdnu a dokonce i měsíci. Poskytne vám informativní výsledky vašeho půstu, které vás povzbudí v pokračování úsilí o zdravý životní styl.

Nabízí ostatním jednoduché kroky k pochopení toho, co musí nakonec dosáhnout.

Read more