Stretches for flexibility

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Stretches for flexibility, Vyvinuté Společností TransalationApps. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.1, Aktualizována Na 11/01/2020 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Stretches for flexibility. Dosaženo Více Než 862 Instalací. Stretches for flexibility Má V Současné Době Recenze 6, Průměrné Hodnocení 2.8 Hvězd

Aplikace zdarma

Výsledkem je pocit zvýšené kontroly svalů, flexibility a rozsahu pohybu. Protahování je také jednou ze základních částí zotavení sportovce, terapeutičtěji se používá ke zmírnění křečí. Nejsou nejúčinnějším přístupem ke zvýšení vaší flexibility. Bylo prokázáno, že metoda „Stretch and Fire“ přináší lepší výsledky. Na základě principu zvaného aktivní izolovaná technika zahrnuje uzavření jedné skupiny svalové skupiny při natahování druhé. To spustí svalový reflex, který zvýší rozsah pohybu a flexibility. Protahovací aktivity jsou důležitou součástí jakéhokoli flexibilního programu cvičení nebo rehabilitace vám také pomohou vyhnout se zranění a poškození svalů a jiných kloubů v těle, často však mnoho lidí, kteří chtějí přimět, aby se přizpůsobili a zhubli. Místo toho se zaměřují na kardio a silový trénink a vynechávají výhody, které může jóga a protahování poskytnout.

Read more