Back Pain Relief Exercises

تمرینات کاهش درد کمر به خلاص شدن از درد کمر و تقویت عضلات کمک خواهد کرد

اطلاعات برنامه

نسخه :

1.2

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

March 19, 2021

نصب کردن :

25,840

توسعه دهنده :

1B Studio Ltd

به اندروید نیاز دارد :

Android 4.4+

امتیاز محتوا :

Everyone

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Back Pain Relief Exercises ، ساخته شده توسط 1B Studio Ltd. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.2 است که در 19/03/2021 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Back Pain Relief Exercises. بیش از 26 هزار نصب به دست آمد. Back Pain Relief Exercises در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

تمرینات کاهش درد کمر می تواند به شما در کاهش درد کمر کمک کند و حالت خوبی به شما ببخشد ، حاوی یادآوری است که شما می توانید آنرا برنامه ریزی کنید تا هر روز به شما یادآوری کند تا از خواب بیدار شوید که تمرین خود را تمرین کنید ، این شامل تمرینات اثبات شده توسط پزشکان بنابراین آنچه اکنون منتظر بارگیری آن هستید و درد کمر را تسکین می دهد.

در عوض ، اشکال فعال تمرینات کمر تقریباً همیشه برای توانبخشی ستون فقرات و کمک به کاهش درد کمر ضروری است.

7 Minute Back Pain Relief یک برنامه تمرینی با پشتوانه تحقیقاتی است که برای افرادی که از کمردرد رنج می برند و یا می خواهند کشش و ورزش کنند ، برای جلوگیری از بروز مشکلات در آینده ساخته شده است.

با استفاده از این نرم افزار ، شما قادر خواهید بود تا در درمان و پیشگیری از بیماری های کمر و گردن در خانه شرکت کنید.

در اینجا پنج روش وجود دارد که تمرینات کمر درد می تواند به شما کمک کند:
عضلات قوی پشت را پشتیبانی می کنند.
عضلات قوی شکم باعث بهبود وضعیت استقرار می شود.
افزایش انعطاف پذیری در حرکات

تمرینات و پیدایش های یوگا که در این برنامه وجود دارد توسط فیزیوتراپیست های برجسته بسیار توصیه می شود و انجام آنها بسیار آسان است ، اما باعث می شود پشت شما احساس فوق العاده کند.

برنامه شامل مجموعه ای از تمرینات کامل برای: - کمر؛ - ستون فقرات قفسه سینه؛ - گردن؛ - کشش ستون فقرات؛ - ورزش صبحگاهی.

توصیه می شود صبحگاهی که کمر سفت است ، تمرینات را انجام دهید ، اما در صورت مناسب می توان این کار را انجام داد.

اگر وقت ندارید ساعت ها در ورزشگاه بمانید ، اما به یک تمرین تمرینی عالی نیاز خواهید داشت که باعث می شود پشت شما احساس خوبی داشته باشد ، 6 دقیقه درد پشت درد را بررسی کنید!

با انجام این مجتمع ها ، سلامت و پشتی شما را تضمین می کند.

- طراحی خیره کننده با تمرینات آسان و تایمر آسان - دستورالعمل های پاک + پیوند به عکس Gif برای هر تمرین برای راهنمایی شما - کلیه مطالب شامل (بدون هزینه اضافی و بدون نیاز به اتصال به اینترنت) - اعلان های یادآوری که می توانند متناسب با آن تنظیم شوند شیوه زندگی شلوغ شما - فعالیت خود را با تقویم فعالیت و نمودار ماهانه ما دنبال کنید.

یادآوری راه اندازی برای آموزش بعدی.

ما در حال حاضر نسخه 1.2 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.