Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans ، ساخته شده توسط Network Apps & Games. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.3 است که در 30/09/2020 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans. بیش از 197 هزار نصب به دست آمد. Bodybuilding Fitness Exercises & Workout Plans در حال حاضر 918 بررسی ، میانگین امتیاز 4.3 ستاره دارد

تمرینات کامل بدن سازی با عکس های رنگی و تمرینات بدن سازی آموزش تصاویر. تمرینات برای شانه ها ، قفسه سینه ، سه سر ، دوسر ، ساعد ، ABS ، چهار گوش ، تله ، لات ، قسمت پشتی ، کمر پشت ، گلت ، گوساله.

بهترین تصاویر از تمرین دمبل. چه کسی به دنبال بسته بندی برخی از توده های جدی است ، یکی از اولویت های اصلی آنها تعیین بهترین روش آموزش است. در اینجا بسیاری از مجموعه های تمرین برای بسته بندی عضلات جدی ، لیست کامل تمرینات و نکات مربوط به مبتدیان ، برای هر کسی که به دنبال بسته بندی برخی از عضلات جدی است ، یکی از اولویت های اصلی تعیین بهترین تمرین بدن سازی است که باید دنبال شود. طیف گسترده ای از تمرینات مختلف در دسترس است ، بنابراین انتخاب یکی از نیازهای شما به بهترین وجه مهم است. چهار گوش ، تله ، لات ، پشتی میانی ، کمر کمر ، گلوت ، گوساله ...

با تمرینات تناسب اندام بدن سازی و برنامه های تمرینی بزرگ و خرد شده شوید. شما باید در برخی از تمرینات برای پشت خود کار کنید ، پشتی که اغلب نادیده گرفته می شود ، اما بسیار مهم برای ایجاد قدرت است زیرا شامل گروه های عضلانی است که در بسیاری از حرکات روزمره استفاده می شود.

تخته یک پدیده است تمرینی که به شما امکان انجام کاری غیر از یک بحران را برای کار ABS شما می دهد. این تمرین تخته سه دقیقه ای از چگونگی متغیر بودن تخته می تواند در حالی که هنوز شما را به کار سخت و تقویت هسته خود سوق می دهد ، استفاده می کند. این تمرین مهم قسمت بالایی را تقویت می کند و الیاف عضلانی میانی را ضخیم می کند و به مقابله با مشکلات وضعیت استقرار و شانه های گرد کمک می کند. آماده اضافه کردن ردیف دمبل دو بازوی به روال خود هستید؟ بیایید شروع به کار کنیم! عملکرد اصلی آن خمشی (خمش) آرنج است. بنابراین ، هنگامی که در هنگام انجام خم شدن آرنج مقاومت را اضافه می کنیم ، عضلات دوسر را هدف قرار می دهیم. شما می توانید این کار را با ماشین آلات ، یک هالتر ، یک جفت SelectTechs انجام دهید - هر چیزی که مقاومت بیشتری را فراهم می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنید که شانه شما قوی است و شانه خود را با فرم صحیح تقویت می کنید. مهم است که اطمینان حاصل کنید که در طول تمرینات خود وقت خود را روی سه سر خود صرف می کنید تا مطمئن شوید که در حرکت و پایداری بازوهای خود قدرت را ایجاد می کنید.



-برنامه بدن سازی رایگان
-تمام بدن سازی
-برنامه تمرین تناسب اندام
-تمرینات تناسب اندام برای مبتدیان
-برنامه تناسب اندام رایگان
{#

ما دائماً هستیم کار سخت در ساخت برنامه "تمرینات تناسب اندام بدن سازی و برنامه های تمرین" برای نیازهای آموزش تناسب اندام شما بهتر و مفیدتر است. ما برای ادامه کار به پشتیبانی مداوم شما احتیاج داریم.

لطفاً برای هرگونه سؤال/پیشنهادات/مشکلات به ما ایمیل بزنید یا اگر فقط می خواهید سلام کنید. دوست داریم بیشتر از شما بشنویم. اگر از هر ویژگی این برنامه لذت بردید ، فراموش نکنید که ما را در فروشگاه Play ارزیابی کنید. به دوستان خود بگویید که چقدر از آموزش با برنامه آموزشی "تمرینات بدنسازی بدن سازی و برنامه های تمرینی" لذت بردید.

Read more