Declutter The Mind Meditation

مراقبه ذهن آگاهی روزمره برای اضطراب ، خواب و….

اطلاعات برنامه

نسخه :

2.0.4

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

November 17, 2023

نصب کردن :

35,645

توسعه دهنده :

Declutter The Mind Inc.

به اندروید نیاز دارد :

Android 5.0+

امتیاز محتوا :

Everyone

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Declutter The Mind Meditation ، ساخته شده توسط Declutter The Mind Inc.. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 2.0.4 است که در 17/11/2023 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Declutter The Mind Meditation. بیش از 36 هزار نصب به دست آمد. Declutter The Mind Meditation در حال حاضر 523 بررسی ، میانگین امتیاز 4.7 ستاره دارد

Declutter The Mind مدیتیشن هدایت شده را برای تمرکز حواس، خواب، اضطراب، استرس، کار و بسیاری موارد دیگر ارائه می دهد. علاوه بر این، Declutter The Mind دوره های 30 روزه ای را ارائه می دهد که به شما یاد می دهد چگونه مراقبه کنید، عادت تمرین منظم را ایجاد کنید و ذهن خود را از طریق آموزه های مراقبه ذهن آگاهی گسترش دهید.

همه اینها بدون قرار دادن مدیتیشن به عنوان چیزی عرفانی، معنوی یا ماوراء طبیعی است تا برای شما کار کند. علم قبلاً نشان می دهد که تمرین منظم مراقبه سلامت روان و شادی را بهبود می بخشد. اجازه دهید برنامه ما به شما کمک کند قفل این مزایا را بدون وصل کردن آن به چیزی وو وو باز کنید.

Declutter The Mind یک رویکرد کاربردی و آسان برای نشستن و مشاهده ذهن ارائه می دهد. با تمرین کافی، شروع به دریافت بینش در ذهن خود، نحوه کارکرد و میزان مشغله آن خواهید کرد. این بینش‌ها می‌توانند شما را به فردی آرام‌تر، کمتر واکنش‌پذیر و شادتر تبدیل کنند.

مدیتیشن چیست
اگر می خواهید ذهن را درک کنید، بنشینید و آن را مشاهده کنید. مدیتیشن استفاده از یک آگاهی غیر قضاوتی برای توجه به افکار، احساسات و احساساتی است که در آگاهی ظاهر می شوند. این در مورد آگاهی از این است که ذهن چقدر مشغول است و از آن شتاب جدا می شود. بودایی ها این را ذهن میمون می نامند، ذهنی که دائماً مشغول است و در حال حرف زدن است، گاهی اوقات حتی بدون اینکه ما کاملاً متوجه آن شویم. ما می توانیم این را بهم ریختگی بنامیم و این برنامه به شما کمک می کند تا ذهن را شلوغ کنید.

چگونه کار می کند
مدیتیشن به تجهیزات خاصی نیاز ندارد، یا پاهای خود را به روش خاصی روی هم قرار دهید، یا انگشتان خود را بیرون نگه دارید. شما فقط به یک مکان راحت و آرام نیاز دارید که بتوانید به مدت 10 دقیقه بدون مزاحمت بمانید. هنگامی که مکان خود را پیدا کردید، مراقبه هدایت شده را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، دسته Essentials را بررسی کنید تا مراقبه های مبتدیان را بیابید. جلسه را انتخاب کنید، مدت زمان خود را انتخاب کنید و دستورالعمل های هدایت شده را دنبال کنید.

آنچه در برنامه است
- چندین دسته از مراقبه های هدایت شده فردی
- دوره هایی برای تمرین کنندگان جدید و مراقبه گران با تجربه
- مدیتیشن هدایت شده جدید هر روز با ویژگی مراقبه هدایت شده روزانه
- دوره 30 روزه ذهن آگاهی برای مبتدیان
- دوره 10 روزه محبت و مهربانی
- تئوری گنجانده شده در هر درس به همراه تمرین هدایت شده
- دسته اضطراری که به شما امکان جلسات سریع در مواقع نیاز را می دهد
- موارد دلخواه خود را قلب کنید تا یافتن آنها آسان باشد و بعداً به آنها بازگردید
- یک یادآوری روزانه برای مدیتیشن در زمان مورد نظر خود با یادآورهای Push Notification داخلی تنظیم کنید
- تایمر مدیتیشن برای زمانی که ترجیح می دهید مراقبه بدون هدایت را انجام دهید
- مدیتیشن های هدایت شده را از قبل دانلود کنید و آنها را به صورت آفلاین و در حال اجرا پخش کنید
- انواع مختلف مدیتیشن: ذهن آگاهی، ویپاسانا، مهربانی، تجسم، اسکن بدن
- مقالات مدیتیشن و ذهن آگاهی برای تعمیق گرایش شما
- مدیتیشن هدایت شده توسط یک تمرین‌کننده 15+ سال

موضوعات شامل
- ذهن آگاهی
- اسکن بدن
- عاشق مهربانی
- تمرینات تنفسی
- اضطراب
- فشار
- PTSD
- افسردگی
- خواب
- آرامش
- تمرکز
- تمرکز و وضوح
- صبح و بیدار شدن
- انرژی
- هوس ها
- عصبانیت
- سلامت روان
- مدیریت احساسات

ویژگی های آینده
- مراقبه های هدایت شده زنده
- طول مدیتیشن قابل انتخاب
- ردیابی آماری مانند کل دقایق مدیتیشن در برنامه و تعداد کل روزهایی که مدیتیشن کرده اید
- جلسات مدیتیشن گروهی با دوستان و خانواده
- لیست دوستان
- ادغام Google Fit
- ادغام Android Watch

تمام مراقبه های هدایت شده برای زندگی رایگان هستند. علاوه بر مدیتیشن های هدایت شده، برنامه شامل دوره های مراقبه است که می توانید 5 روز اول را به صورت رایگان امتحان کنید. اگر مایل به ادامه دوره‌ها هستید، می‌توانید با 7.99 دلار در ماه یا 79.99 دلار در سال مشترک شوید.

کمک خواستن؟ برای پشتیبانی از help.declutterthemind.com دیدن کنید و برای اطلاعات بیشتر و مراقبه های رایگان راهنمایی که می توانید در وب سایت ما امتحان کنید، به declutterthemind.com بروید.

شرایط استفاده: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

ما در حال حاضر نسخه 2.0.4 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.