Ejercicios Caseros

برنامه های آموزشی کارآمد برای راحتی در خانه شما انجام می شود

اطلاعات برنامه

نسخه :

7.12.2

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

May 08, 2020

نصب کردن :

5,928,611

توسعه دهنده :

MOVILIXA SAS

به اندروید نیاز دارد :

Android 4.1+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Ejercicios Caseros ، ساخته شده توسط MOVILIXA SAS. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 7.12.2 است که در 08/05/2020 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Ejercicios Caseros. بیش از 6 میلیون نصب به دست آمد. Ejercicios Caseros در حال حاضر 46 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 4.6 ستاره دارد

ورزش بخش مهمی از یک شیوه زندگی سالم است زیرا از مشکلات سلامتی جلوگیری می کند، مقاومت را افزایش می دهد، انرژی بیشتری را فراهم می کند و به کاهش استرس کمک می کند.

با استفاده از تمرینات خانگی ما می توانید یک وضعیت فیزیکی خوب با استفاده از زمان کمی در روز و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت بدست آورید.

با استفاده از موتور متن به گفتار، شما می توانید بدون نیاز به قطع تمرین، روال کامل را انجام دهید. علاوه بر این شما می توانید صدای هدایت را در هر ثانیه برای ریتم بهتر در تمرین ها فعال کنید.

هر تمرین شامل جزئیات و یک تصویر تصویری برای تسهیل اجرای آن است. این یک رویه گرم شدن است و یک مرحله نهایی برای بهبود نتایج آموزش است.

علاوه بر این، ما می توانیم برای ایجاد روال های شخصی و پیگیری وزن و شاخص توده بدن خود را دنبال کنیم.

ما بهترین روال ها را که توسط متخصصان ساخته شده است، گردآوری کرده ایم، بنابراین شما می توانید آنها را در راحتی خانه خود انجام دهید. برخی از روال ها عبارتند از:

* هفت دقیقه
* شکم در 5 دقیقه
* پاها و باسن
* بدن خود را تقویت کنید

شما همچنین می توانید تمرینات را بر روی یک تقویم پیگیری کنید و هشدارهایی را برای روزها و ساعت هایی که می خواهید یک برنامه آموزشی انجام دهید ایجاد کنید.

تمرینات به بخش ها تقسیم می شوند تا شما بتوانید آنها را به صورت جداگانه تکمیل کنید و آنها را تمرین کنید.

قبل از شروع روال خود به یاد داشته باشید:

برای نشان دادن بهترین ورزش برای وضعیت فیزیکی خود، با پزشک خود مشورت کنید.
قبل و بعد از تمرین و ورزش پس از ورزش، مایعات زیادی مصرف کنید.
برای جلوگیری از آسیب عضلات، 15 دقیقه گرم کنید.
بعد از اتمام تمرین، 10 دقیقه کشش انجام دهید.

ما در حال حاضر نسخه 7.12.2 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

چه جدید است

* Correction on the calculation of age.
* Other corrections

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

4.6

46,168 مجموع

5 75.2

4 15.0

3 4.9

2 0

1 4.9

تعداد کل رتبه بندی ها

تعداد کل کاربران فعال برای: Ejercicios Caseros

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

Joel Arana

I have been using this app for some time to warm up my body and exercise at home. I haven't experienced any issues. It is easy to use, and for me it's the best app out there as it has all you need to stay active and healthy while at home. It even gives you the option to customize your daily workouts! To those who have developed it, thank you so much for creating such good app!

M-X “Marvin” F.

best free workout app I have used! it appears to be translated from another language into English, and the read-aloud voice is a text-to-speech bot, but I have been using it for a few weeks now and it appears to be 100% free. it works just like Sworkit.

Tomasz Sperling

Excellent way to improve strength, mobility and agility. Also, helps with weight loss. The one way missing is to customization of own workouts, or maybe I can't find this options.

A Google user

Enjoyed using this app from years. In between I stopped using because of unsufficient exercises. After improving certain things again I felt using it. Please add few more exercises to add them in "my work out" Thank you for showing adds at the end but not in between.

A Google user

Simple but good just what I needed without extra things I don't need. Would be cool if you could make groups with other users to share progress and motivate each other.

A Google user

Great simple app. Doesn't over complicate things and there as are a variety of workouts to do that are perfect for home.

A Google user

best self training app on google, use this everyday and get great results. Pictures show you what to do, the voice encourages you more, you can build your own work outs. just great.