1st Phorm
برنامه Phorm 1st از همه ابزارها و پشتیبانی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شما برخوردار است
اطلاعات برنامه
توضیح برنامه
تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: 1st Phorm ، ساخته شده توسط 1st Phorm Development. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 2.57.0 است که در 07/03/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: 1st Phorm. بیش از 356 هزار نصب به دست آمد. 1st Phorm در حال حاضر 1 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 3.8 ستاره دارد
توضیحات برنامه فورم 1با برنامه اول فورم به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن خود برسید!
1st Phorm App همراه نهایی تناسب اندام شما است که ابزارهای قدرتمند و راهنمایی های متخصص را ترکیب می کند تا به شما در دستیابی به نتایج واقعی و طولانی مدت کمک کند. چه مبتدی باشید و چه از علاقه مندان به تناسب اندام، برنامه با اهداف، برنامه و سبک زندگی شما سازگار است.
چرا برنامه اول فورم را انتخاب کنید؟
- ردیابی ساده تغذیه - به راحتی ماکروهای خود را ردیابی کنید و در هدف بمانید.
- تمرینات سفارشی - برنامه هایی برای تمام سطوح تناسب اندام، از جمله گزینه های در خانه بدون نیاز به تجهیزات.
- ردیابی آب - هیدراتاسیون خود را بدون دردسر حفظ کنید.
- Step Counter - مراحل روزانه خود را دنبال کنید و به چالش ها بپیوندید.
- پشتیبانی تخصصی 24 ساعته - هر زمان که به آن نیاز داشتید، از مربیان شخصی معتبر و متخصصان تغذیه ثبت شده مشاوره و راهنمایی دریافت کنید.
برنامه 1 Phorm که مورد اعتماد صدها هزار کاربر است، نه تنها به شما می گوید که چه کاری انجام دهید، بلکه به شما نشان می دهد که چگونه این کار را انجام دهید، و ادغام تناسب اندام در زندگی پرمشغله خود را آسان تر می کند. از هر کجا که شروع کنید، ما اینجا هستیم تا به شما در دستیابی به نتایج بلندمدت کمک کنیم.
همین امروز اولین برنامه فورم را دانلود کنید و اولین قدم را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود بردارید!
ویژگی های کلیدی
ردیاب تغذیه
غذا و ماکروهای خود را با ساده ترین ردیاب موجود در بازار ردیابی کنید. توصیه های کلان شخصی سازی شده متناسب با اهداف و سبک زندگی خود را دریافت کنید. صرف نظر از اینکه زندگی شما را به کجا می برد، غذاها و دستور العمل ها را ذخیره کنید تا ردیابی روزانه خود را ساده کنید.
برنامه های تمرینی
چه هدف شما کاهش وزن، افزایش عضله یا فقط فعال ماندن باشد، ما برای شما برنامه ای داریم. از بین انواع تمرینات برای تمام سطوح مهارت، از جمله برنامه های در خانه که نیازی به تجهیزات ندارند، یکی را انتخاب کنید!
ردیاب آب
با ردیاب آب با کاربری آسان ما هیدراته بمانید. میزان مصرف خود را ثبت کنید و به راحتی به اهداف هیدراتاسیون روزانه خود برسید.
مشاوره و راهنمایی تخصصی
سفر تناسب اندام شخصی شما توسط تیم مربیان شخصی خبره و متخصصین تغذیه ثبت شده ما پشتیبانی می شود. با مشاوری هماهنگ شوید که به سوالات شما پاسخ می دهد، برنامه شما را تنظیم می کند و در حین پیشرفت شما را با انگیزه نگه می دارد.
STEP TRACKER
ردیاب گام که با HealthKit یکپارچه شده است، به شما امکان می دهد مراحل روزانه خود را نظارت کنید و به چالش ها با دوستان بپیوندید - همه در داخل برنامه.
آموزش روزانه
از کارشناسان تناسب اندام با محتوای آموزشی زنده و درخواستی بیاموزید. از طریق جلسات پرسش و پاسخ زنده نکات، اطلاعات بینش و پاسخ به سوالات خود را دریافت کنید.
چالش های تحول
برای شانس بردن تا 25000 دلار و جوایز دیگر، در چالش‌های تحول سه ماهه رقابت کنید. شرکت اختیاری است، اما با هیچ چیز برای از دست دادن و همه چیز برای به دست آوردن، چرا آن را به یک ضربه نزنید؟
گزینه های اشتراک
برنامه ای را انتخاب کنید که متناسب با اهداف شما باشد:
- استاندارد: 9.99 دلار در ماه یا 59.99 دلار در سال
(برای کاربرانی که نیازی به مشاوره یک به یک ندارند عالی است.)
- حق بیمه: 29.99 دلار در ماه یا 159.99 دلار در سال
(برای کاربرانی که خواهان تجربه شخصی‌تر با پشتیبانی مشاور 1 به 1 هستند ایده‌آل است.)
پس از تایید خرید، پرداخت به حساب شما واریز خواهد شد. اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شوند. اشتراک خود را از طریق تنظیمات حساب خود مدیریت کنید.
آماده اید تا سفر تناسب اندام خود را ساده کنید و به نتایجی که همیشه می خواستید برسید؟
هم اکنون اولین برنامه فورم را دانلود کنید و زندگی خود را از امروز متحول کنید!
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://1stPhorm.app/privacy-policy/
شرایط و ضوابط: https://1stPhorm.app/terms-conditions/
ما در حال حاضر نسخه 2.57.0 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.
ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.
در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.
چه جدید است
• New Subscription Tiers & Pricing: We’ve introduced dynamic subscription tiers and pricing options to offer you greater flexibility and access to the features that fit your goals.
• Minor Fixes & Updates: We’ve made small improvements and bug fixes to enhance your experience.
• Minor Fixes & Updates: We’ve made small improvements and bug fixes to enhance your experience.
نظرات اخیر
Joshua Grimstad
Had worked okay. However for some reason the payment suddenly stopped this month and now instead of the 12.99 premium subscription I've had this entire time it wants 29.99. Hard pass on that one. Seems like it purposely kicked off the payment method to force me to renew at nearly 2.5x the cost. Edit: well for now it seems to have let me continue my initial subscription for what I was saying for it previously. So that's weird, but also probably a Google issue and not a 1st phorm issue.
Lydia McCullough
I have used the free and the premium versions of the app and have enjoyed both. Like many, I was stunned when they announced such a rate increase but paid it anyway because I enjoyed the options in workouts and the ability to connect with an advisor. I also enjoyed being able to log my food but it doesn't track sodium or sugar intake. I have reactivated my subscription and use the app regularly. It's worth the price. The only thing I would like added is have a sport based training program.
Haylee Thomas
Overall I really like the app, the tracking feature is great. But my main frustration is the pictures. Since last October my pictures have been grainy, blurry, and crop my pictures so much I have to stand on the other side of my room with my camera pointed down for it to just get from my knees up. This never happened before that and I've had the same phone for the last two years. I'm dealing with it because I have to enter the challenges, but it's very frustrating when I have to retake 5 times..
Andrew Willis
The service provided by my coach is 5 stars but for the price, this app needs some serious work. Its very clunky to navigate, to name a few annoyances: there's no back button functionality, food tracking is cumbersome (you have to click add food, scroll down, select a meal, click the +, then select again that you want to add food, then you finally get to add), the barcode scanner doesn't scan in any orientation etc etc. UX is in need of an overhaul (happy to join in any user research!)
Ernest Burchell
I actually really enjoy this app. Entering the food and stuff takes a little getting used to. I think when I first set it up,it was set up as meal plan option. That is a little more tedious to use. But I love the macro tracking. The only problem I'm having right now is figuring out how to track my steps. It looks like all the permissions are added. But it also looks like that portion is still beta. I like the wide variety of exercises,and I love the team environment you have with your advisor
Adrianna Garvin
I've been using this app for 2 years now and I love it! I would have given 5 stars but I've gotten frustrated the last couple months cause the photo taking feature seems to have gotten worse. The pic quality is bad. The pics are grainy and blurry and they used to be much clearer. I really enjoy all the other features in the app.
Nicole Powers
There are a few things about the app that could be improved, but I want to start by saying that downloading this app is the best decision I could have made for myself. Sometimes the app glitches and doesn't save the first time around and I have to close and reopen. I also hope that there is more nitrition info added with the ability to log by grams for accuracy. I started on the free version, which was great, but I wanted more so I started the free trial week and haven't looked back.
Shelby Calhoon
1st Phorm as a whole- I LOVE. My advisor is amazing and I've made big changes because of it. The only issue (and one many others have) is the camera quality in app. The first few months of use I never had an issue- then sometime in the summer it stopped taking anything better than grainy selfie quality circa 2009. It also is constantly flipping my pictures and I can't figure out how to fix it. Again,this is solely an app issue- does not reflect thw incredible quality of the content