Mindfulness based living

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Mindfulness based living ، ساخته شده توسط FofadApp. ذکر شده در گروه روش زندگی. نسخه فعلی 1.3 است که در 10/11/2022 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Mindfulness based living. بیش از 47 نصب به دست آمد. Mindfulness based living در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

برنامه رایگان و آفلاین

ذهن آگاهی به معنای توجه و توجه به آنچه در لحظه کنونی اتفاق می افتد ، بدون اینکه قضاوت در مورد آن انجام شود. نشان داده شده است که ذهن آگاهی برای کاهش استرس ، بهبود تعادل عاطفی ، افزایش خودآگاهی ، کمک به اضطراب و افسردگی و مقابله مؤثرتر با درد مزمن مؤثر است. وقتی اجازه می دهیم افکار خود را بیایند و بروند ، می آموزیم که ذهن در واقع توانایی طبیعی برای حل و فصل دارد و افکار ما دیگر کنترل ما را ندارند. تصادفی نیست که بسیاری از مدیرعامل های برتر ، گوروس و سایر مغولان های تجاری یک تمرین منظم مراقبه روزانه را در زندگی خود انجام داده اند. صرف وقت برای آزادسازی استرس از طریق مراقبه ذهن آگاهی منجر به افزایش تمرکز ، افزایش بهره وری ، وضوح ذهن و باز بودن به ایده ها و خلاقیت های نوآورانه می شود. اگر بهزیستی بیشتر به اندازه کافی انگیزه نباشد ، دانشمندان کشف کرده اند که تکنیک های ذهن آگاهی از چند طریق به بهبود سلامت جسمی کمک می کند. ذهن آگاهی می تواند: به تسکین استرس ، درمان بیماری قلبی ، کاهش فشار خون ، کاهش درد مزمن ، بهبود خواب و کاهش مشکلات دستگاه گوارش کمک کند.

Read more