Home Workout Full Body Program

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Home Workout Full Body Program ، ساخته شده توسط Gryffindor apps. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.0.10 است که در 16/06/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Home Workout Full Body Program. بیش از 101 هزار نصب به دست آمد. Home Workout Full Body Program در حال حاضر 1 بررسی ، میانگین امتیاز 5.0 ستاره دارد

برنامه های تمرینی رایگان در خانه
به دنبال یک برنامه تمرینی رایگان در خانه با روال های تمرینی برای کاهش وزن، تقویت بدن یا عضله سازی هستید؟

با Home Workout آشنا شوید، یک مولد برنامه تمرین خانگی مبتدی و پیشرفته ساده و در عین حال قدرتمند که به شما امکان می دهد بسته به سن، جنسیت، سطح آمادگی جسمانی و هدف خود، تمرینات را پیگیری و کامل کنید.

در کمتر از 60 ثانیه یک برنامه تمرینی در خانه دریافت کنید و با راهنمایی حرفه ای شروع به رسیدن به اهداف تناسب اندام خود کنید. از تمرینات خانگی آسان گرفته تا کاهش وزن گرفته تا عضله سازی با تمرینات تقویتی در خانه، برنامه رایگان تمرین در خانه ما همه اینها را دارد.

تمرین خانگی را اکنون به صورت رایگان امتحان کنید!

ایجاد برنامه های تمرینی در خانه برای مردان و زنان
🏠تمرینات خانگی برای تمرینات سریع و کارآمد در خانه برای افرادی که زمان یا دسترسی به باشگاه ندارند طراحی شده است.

تمرینات مؤثری را که هم برای مردان و هم برای زنان طراحی شده است، فقط با استفاده از تمرینات وزن بدن یا حداقل تجهیزات انجام دهید (اگر دمبل ندارید، از بطری آب استفاده کنید یا فقط حرکات را بدون وزنه انجام دهید).
ایده آل برای ایجاد قدرت، استقامت، و انعطاف پذیری - همه از راحتی خانه.

برنامه تمرینات روزانه آسان در خانه
📅سن، جنسیت، سطح تناسب اندام و هدف خود را به ما بگویید و برنامه تمرین روزانه کامل بدن در خانه ما یک برنامه تمرینی 28 روزه ایجاد می کند.

با برنامه‌های تمرینی ساده و ساختارمند که برای روال‌های روزانه طراحی شده‌اند، در مسیر خود بمانید. چه 10 دقیقه یا یک ساعت وقت داشته باشید، این برنامه‌های ساده به شما کمک می‌کنند ثبات خود را حفظ کرده و به اهداف تناسب اندام خود برسید.

ورزش با روتین های منطقه تمرکز
💪علاوه بر روتین های تمرین بدون تجهیزات در خانه، می توانید گروه های عضلانی خاصی را نیز با روال های شخصی سازی شده در بخش Specific Body Part هدف قرار دهید. فرقی نمی‌کند روی قدرت مرکزی، قدرت بالاتنه یا استقامت پایین تنه کار می‌کنید، این تمرینات متمرکز به بهینه‌سازی نتایج کمک می‌کنند.

برای همه سطوح
✅برنامه رایگان تمرین بدون تجهیزات ما دارای تمریناتی برای تمام سطوح تناسب اندام است. چه مبتدی، چه متوسط ​​یا پیشرفته باشید، تمرینی برای شما وجود دارد. هر تمرین با تغییراتی همراه است تا با سطح آمادگی جسمانی شما مطابقت داشته باشد و به شما کمک کند تا با سرعت خود پیشرفت کنید.

پیگیری سابقه تمرین، وزن، BMI
📈با ویژگی‌های ردیابی داخلی در برنامه تمرین روزانه خانگی ما، سفر تناسب اندام خود را کنترل کنید. تمرینات خود را ثبت کنید، تغییرات وزن و اندازه گیری اعضای بدن را ثبت کنید و BMI را محاسبه کنید تا پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید و با انگیزه بمانید.

آفلاین کار می کند
📴بدون هیچ اطلاعیه ای از رسانه های اجتماعی متمرکز بمانید! اینترنت را خاموش کنید و روی تمرینات خود با تمرینات موثر مردان و زنان در خانه تمرکز کنید که به راحتی قابل پیگیری است.

ویژگی های Home WORKOUTAPP:
• برنامه های تمرینی خانگی برای زنان و مردان ایجاد کنید
• تمرینات آسان برای دنبال کردن
• بدون تجهیزات تمرین در منزل (حداقل تجهیزات مورد نیاز است اما اجباری نیست)
• برای یک عضله خاص تمرین کنید
• ویژگی های تمرینات قلبی و کششی و چالش ها
• مدت زمان تمرین و کالری سوزانده شده را ببینید
• سابقه تمرین را پیگیری کنید
• وزن، اندازه گیری اعضای بدن و BMI را ردیابی کنید
• به صورت آفلاین کار می کند، بنابراین می توانید تمام مدت روی تمرین خود متمرکز بمانید

چه به دنبال یک تمرین رایگان مبتدی در خانه برای کاهش وزن یا افزایش عضله باشید، یا به دنبال یک تمرین پیشرفته تر هستید، برنامه Home Workout by Gryffindor برنامه کاربردی شماست.

⬆️اکنون به صورت رایگان دانلود کنید و سفر تغییر بدن خود را از امروز شروع کنید!

Read more