Intermittent Fasting Tracker

با ساده ترین برنامه ردیاب روزه متناوب بصری به راحتی روزه را ردیابی کنید

اطلاعات برنامه

نسخه :

3.2.3

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

March 12, 2025

نصب کردن :

344,391

توسعه دهنده :

Ki2 Healthy Diet Services

به اندروید نیاز دارد :

Android 6.0+

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Intermittent Fasting Tracker ، ساخته شده توسط Ki2 Healthy Diet Services. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 3.2.3 است که در 12/03/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Intermittent Fasting Tracker. بیش از 344 هزار نصب به دست آمد. Intermittent Fasting Tracker در حال حاضر 5 هزار بررسی ، میانگین امتیاز 4.6 ستاره دارد

سفر روزه خود را بدون زحمت با ردیاب روزه متناوب ردیابی کنید! چه مبتدی باشید و چه متخصص، این برنامه به شما کمک می‌کند تا در برنامه بمانید، پیشرفت را زیر نظر داشته باشید، و دسترسی داشته باشید. اهداف سلامتی خود را سریع‌تر انجام دهید. برای دستیابی به بهترین خود، به اطلاعات شخصی رایگان، نکات روزه‌داری، و ردیابی هم‌زمان دسترسی داشته باشید.

10 چیزی که از این برنامه ردیاب روزه دوست خواهید داشت
⏳ 1. روزه متناوب روزانه با 15 طرح روزه داری
🕐 2. روزهای هفته خود را با دوره روزه داری سفارشی برنامه ریزی کنید
🥗 3. دستور العمل های سالم را مطابق با دوره ناشتا و غذا خوردن بخورید
🕐 4. نکاتی برای حفظ دوره روزه داری یا دوره غذا خوردن
📃 5. بینش و جدول زمانی زیبا برای درک بهتر دوران روزه داری
💧 6. ردیاب آب، وزن و اندازه گیری برای سفر هدف وزن شما
🔔 7. نوتیفیکیشن های زیبا برای ایجاد انگیزه هر بار هنگام روزه داری یا غذا خوردن
⏳ 8. روزه داری خودکار را برنامه ریزی کنید
🏆 9. نشان موفقیت برای آب و روزه
🌟10. یک رابط کاربری بسیار ساده و آسان برای شروع سفر روزه خود

5 دلیل که چرا باید انتخاب کنید
👍 1. رابط کاربری ساده و آسان
💰 2. قیمت بسیار مقرون به صرفه
📃 3. نظارت بر روزه داری، پیشرفت آب رایگان
📆 4. 30+ برنامه روزه برای همه
💡 5. نکات و بینش رایگان

همه ویژگی‌های برنامه ردیابی روزه متناوب
√ رابط کاربری ساده برای پیگیری روزه
√ یک ضربه برای شروع/پایان دادن
√ برنامه های روزه داری متناوب مختلف روزانه و هفتگی
√ طرح سفارشی روزه داری
√ سریع قبلی را ویرایش کنید
√ دوره ناشتا/غذا را تنظیم کنید
√ برای روزه یادآوری تنظیم کنید
√ ردیاب هوشمند روزه داری
√ تایمر ناشتا
√ ردیاب آب
√ ردیاب مراحل
√ ردیاب اندازه گیری وزن و بدن
√ وزن و مراحل خود را پیگیری کنید
√ وضعیت روزه را بررسی کنید
√ نکات و مقالاتی در مورد روزه داری
√ دستور العمل برای دوره غذا خوردن و روزه داری
√ داده ها را با Google Fit همگام سازی کنید

PLANS ردیاب روزه متناوب
🕐 ▪ برنامه های روزانه 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02، 23:01
▪ برنامه های روزانه 24 ساعته، 30 ساعته، 36 ساعته و 48 ساعته
⏳▪ 12:12، 14:10، 15:09، 16:08، 17:07، 18:06، 19:05، 20:04، 21:03، 22:02
برنامه های هفتگی
⏳▪ برنامه های هفتگی 06:01، 05:02، 04:03

مزایای روزه متناوب
▪ کاهش وزن و بهبود متابولیسم
▪ بهبود کنترل قند خون
▪ کیفیت خواب خود را بهبود بخشید
▪ بهبود سلامت و عملکرد مغز

روزه متناوب چیست
روزه متناوب یک الگوی غذایی است که بین دوره های غذا خوردن و روزه داری متناوب می شود. برخلاف رژیم‌های سنتی، غذاهای خاصی را محدود نمی‌کند، بلکه روی زمانی که می‌خورید تمرکز می‌کند. روش‌های رایج شامل روش 16/8 است که در آن 16 ساعت ناشتا می‌شوید و در یک بازه زمانی 8 ساعته غذا می‌خورید، و روش 5:2 که شامل غذا خوردن عادی به مدت پنج روز و مصرف کالری کمتر به مدت دو روز است. روزه داری متناوب برای حمایت از کاهش وزن، بهبود سلامت متابولیک و افزایش تمرکز با ترویج چربی سوزی و کاهش سطح انسولین شناخته شده است. می‌توان آن را با سبک‌های زندگی مختلف سازگار کرد و آن را به یک رویکرد انعطاف‌پذیر برای تغذیه سالم تبدیل کرد.

اگر سؤالی در مورد برنامه دارید، لطفاً به ما در [email protected] ایمیل بزنید
ما خوشحالیم که کمک می کنیم.

ما در حال حاضر نسخه 3.2.3 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

چه جدید است

-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.

? Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! ?
Release notes provided for 11 of 11 languages

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

4.6

5,023 مجموع

5 78.2

4 12.9

3 5.0

2 2.0

1 2.0

تعداد کل رتبه بندی ها

تعداد کل کاربران فعال برای: Intermittent Fasting Tracker

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

Robin Teacher

Deleting it because it stopped letting me set my fast state time. App has some kind of glitch, making it stuck at setting the fasting start time at 8:30pm even after I change and save the new time. Deleting and reinstalling didn't work. There are too many apps like this to have weird glitches that impact functionality.

Sasha Von Kirsch

It is a nice app, better than some others that I tried and remember it is free. I really wish they had putting your own time when you start and stop fasting. Sometimes my phone is not with me when I break so fast or I start to fast. It will be handy to stop it. And correct the time later. Alex

Maureen Spessard

It's pretty good app, pretty easy interface. My favorite thing is that as soon as I pull the app up it has my fasting timer. I don't have to go through different screens searching for it.

Joshua Lee

Not the app for me. It keeps asking me to start a fast but doesn't track anything. I've done two 12 hours and it still only asks me to start. I get the timer in my notifications but after it hit zero, it's like I get the 'Just kidding, start your first fast.' I'll just find another app to use.

Skype Downloader

Absolute rubbish too.⚠️ 1000 questions just to be able to start using the app, and never saw the end to start⚠️ just deleted it and moved on.

Ricardo Liu

Great app! It took me a little time to figure out how to update the data, but once I got the hang of it, everything worked smoothly. Now, I can easily track how much time has passed and even simulate future fasting periods. It's a comprehensive tracker with helpful fasting tips!

Bernadette Marlow

When I see that they have taken 2 payments from my bank for this app and charged me twice makes it seem like a rip off, I have emailed them but they tell me to go to questions & answers in the app..you have charged me twice I need a refund..the app has nice features that I could be happy with, but I feel ripped off sadly and no were to go for help..

Maralf Niqle

A nicely put together app, simple and easy to use. I downloaded it a few days ago paid and then got cold feet due to many notifications and uninstalled it. Gave it another go again. However, what's happened with the payment seen as Google doesn't refund? Do I still get the premium if it's been played once? Also, it would be nice to manually input steps.