Wall Pilates for Weight Loss

تمرین دیواری پیلاتس برای کاهش وزن. تمرین دیواری پیلاتس شکم و باسن برای زنان.

اطلاعات برنامه

نسخه :

2.4.0

دسته :

بهداشت و تناسب اندام

بروزرسانی :

May 25, 2025

نصب کردن :

173,626

توسعه دهنده :

5W APPS GmbH

امتیاز محتوا :

Everyone

Get it on :

بارگیری کردن APK

توضیح برنامه

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Wall Pilates for Weight Loss ، ساخته شده توسط 5W APPS GmbH. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 2.4.0 است که در 25/05/2025 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Wall Pilates for Weight Loss. بیش از 174 هزار نصب به دست آمد. Wall Pilates for Weight Loss در حال حاضر 258 بررسی ، میانگین امتیاز 4.1 ستاره دارد

پیلاتس دیواری برای مبتدیان عالی است و به راحتی بدون هیچ وسیله ای انجام می شود. با این تمرینات خانگی قابل تنظیم ورزش کنید. وال پیلاتس یک تمرین تنبل است: مثل تماشای یک سریال است، اما در حین انجام آن فوق العاده تناسب اندام می شوید. در خانه به اندام رویایی خود برسید.

Wall Pilates اولین برنامه تمرین تنبلی است که می توانید تمرینات را تعویض کنید. فقط انگشت خود را به چپ بکشید تا سایر تمرینات متناسب با تمرینات خانگی و تنظیمات شخصی شما را کشف کنید. می توانید زمان ورزش و استراحت را تنظیم کنید، کالری سوزی، فعالیت و دستاوردها را دنبال کنید. با بیش از 600 تمرین، می توانید تمرینات خانگی خود را با تمرینات پیلاتس، پیلاتس دیواری، کالیستنیکس، وزن بدن، یوگا و تمرینات کاردیو ایجاد کنید. یکی از چالش ها و برنامه های ما را برای من بهتر از امروز شروع کنید.

ما چالش ها، برنامه ها و برنامه های تمرینی را برای اهداف مختلف ارائه می دهیم: چه بخواهید باسن، شکم، پاها، پشت، بازوها، شانه ها یا سینه خود را تمرین دهید. از بین چالش های 7 تا 28 روزه شامل پیلاتس دیواری، تمرینات پیلاتس، کالیستنیکس، وزن بدن، کاردیو و غیره انتخاب کنید.

فرقی نمی‌کند مناطق خاصی را هدف قرار دهید، سعی کنید چربی‌های سرسخت را از دست بدهید، یا عضله بسازید، Lazy Workout پیلاتس دیواری و سایر تمرینات تناسب اندام (کالیستنیک، وزن بدن، کاردیو، یوگا) را به همراه برنامه‌های فردی قابل تنظیم برای حمایت از اهداف شما ارائه می‌دهد. به اهداف تناسب اندام خود برسید و سبک زندگی سالم و متناسب را حفظ کنید - از هم اکنون شروع کنید. نتایج واقعی قابل مشاهده را در کمترین زمان مشاهده کنید - فقط تناسب اندام داشته باشید!

آیا می دانستید که تمرین دیوار LazyGirl مزایای شگفت انگیزی دارد؟ این به تمرین عضلات کوچک و تثبیت کننده کمک می کند، که به معنای تأثیر تمرینی بیشتر با تلاش کمتر است. اینطوری تناسب اندام تنبلی پیدا می کنید. خوب به نظر می رسد، درست است؟ همین الان شروع کن - من منتظرم بهتری.

شما به طیف گسترده ای از ویژگی ها دسترسی خواهید داشت:

- تمرین در منزل بدون نیاز به تجهیزات
- بیش از 600 تمرین که می توانید در هر زمان تعویض کنید
- پیلاتس دیواری، کالیستنیکس، چالش های وزن بدن
- زمان ورزش و مدت زمان استراحت قابل تنظیم
- تمرینات پیلاتس دیواری خود را با حرکات مورد علاقه خود بسازید
- هر ناحیه ای را هدف قرار دهید: باسن، پاها، شکم، پشت، شانه ها، بازوها و سینه
- تمرینات متمرکز (زنانه، مرد): برای کاهش وزن، قدرت، تقویت و تناسب اندام کلی
- چالش های کاهش وزن برای کمک به شما برای تبدیل شدن به یک من بهتر
- برنامه های کاملاً شخصی سازی شده توسط هوش مصنوعی
- کالری سوزانده شده، فعالیت و پیشرفت را پیگیری کنید
- تمرینات بیشتر: کالیستنیکس، تمرینات وزن بدن، کاردیو، یوگا برای زنان و مردان

فواید تمرین تنبلی:

- تمرینات کل بدن از آسایش خانه
- روال های تناسب اندام آسان و موثر با تمرینات دیواری پیلاتس، کالیستنیکس و تمرینات وزن بدن برای زنان و مردان
- تمرینات کاملاً سفارشی برای زنان و مردان - تمرینات را در هر زمان تعویض کنید
- دسترسی نامحدود به برنامه های تناسب اندام شخصی شما (زن، مرد)
- تمرینات متمرکز بر اساس اهداف و سطح تناسب اندام شما: شکم صاف، باسن حجاری شده، بازوهای فشرده، پاهای باریک، بدن کاملاً ورزیده
- نکات تخصصی تناسب اندام
- سلامت کلی خود را بهبود بخشید
- BMI خود را کاهش دهید
- دستیابی به نتایج پایدار
- لاغر، قوی، زنانه و پر انرژی بمانید
- عادات تناسب اندام ساده ای را بیاموزید که می توانید به آنها پایبند باشید

دو تمرین کامل در خانه را به صورت رایگان امتحان کنید و پیلاتس دیواری را به صورت رایگان برای خودتان تجربه کنید.

با اشتراک برنامه LazyGirl به همه ویژگی ها دسترسی کامل داشته باشید. طرحی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. LazyGirl را در هر زمان به طور مستقیم از حساب iTunes خود لغو کنید.

شرایط استفاده و خط مشی رازداری دیوار پیلاتس توسط LazyGirl Home Workout:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

سوالاتی دارید، به تیم LazyGirl ایمیل بزنید: [email protected]

ما در حال حاضر نسخه 2.4.0 را ارائه می دهیم. این آخرین و بهینه ترین نسخه ما است. برای بسیاری از دستگاه های مختلف مناسب است. بارگیری رایگان به طور مستقیم Apk از فروشگاه Google Play یا نسخه های دیگری که میزبان آن هستیم. علاوه بر این ، می توانید بدون ثبت نام بارگیری کنید و بدون ورود به سیستم لازم نیست.

ما بیش از 2000+ دستگاه های موجود برای Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... با گزینه های بسیار زیادی داریم ، انتخاب بازی ها یا نرم افزاری متناسب با دستگاه شما برای شما آسان است.

در صورت وجود محدودیت های کشور یا هرگونه محدودیت از طرف دستگاه شما در فروشگاه App Google ، می تواند مفید باشد.

چه جدید است

Lots of NEW workouts: calisthenics, bodyweight and cardio.

We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.

Swap exercises! Customize your workout and break times!

نرخ و بررسی در فروشگاه Google Play

4.1

258 مجموع

5 68.4

4 10.2

3 0

2 2.7

1 18.8

تعداد کل نصب ها (*تخمین زده شده)

تخمین تعداد کل نصب ها در Google Play, تقریباً از تعداد رتبه بندی ها و نصب مرزهای حاصل از Google Play.

نظرات اخیر

Dr Swati Verma

You PPL are scammers. I have paid 900 rs for monthly subscription. Google play also acknowledged the transaction on my email . But this app admins have not activated my account till date. Still showing me as non subscriber. I have mailed the app people too. I want my money back. Otherwise I am going to file a FIR to cyber crime cell.

Cortana Valhalla

This may be a good app with good results. But I am disappointed by the horrible customer service I experienced recently when my teenaged daughter purchased this app thinking she had a "free trial" and did not have to pay. I ended up getting charged $40 for my kids' mistake. When I let the company know, they told me that no refund would be granted. I would've appreciated a reason for why I couldn't get a refund but they barely communicated with me. It's a ripoff!

Volchitsa “NocturNal” Blooderina

This app is mostly a paid for app but there are some workouts that are free that aren't that bad there isn't a very big selection but the workout that you can do what about my know for sure very picky about workout apps but this one has that I am willing to do everyday for 30 days not too bad it includes the warm up a cool down and the workout in with all three of those it still isn't very long of a workout which works perfect for me and it's not too hard either ♡

Vixen HopeRox

I think there is a glitch of sorts of something. Because it hasn't let me move past day one. Kinda a piss ogg when you pay for an app. Fix this problem and then reset my month back to the beginning and I'll change to 5 star

Olivia O.

Great app! Keeps me motivated through the challenges. I am in love with the 28 day wall pilates challenge. The workouts are not too hard, but hard enough to see my body change.

Louise Scoles

So disappointed paid for premium and got ripped off. Don't not use this site. Have tried to ask why they were happy to take my money but not provide the service and have received nothing back.

Theresa Blackwell

These exercises are so easy but you can feel the burn. I'm excited to see what I look like in shape. I did 3 workouts and never left my bed. It's that easy