Stress Reduction-Audio-Full

تجزیه و تحلیل و بررسی برنامه Android: Stress Reduction-Audio-Full ، ساخته شده توسط Mindware Consulting, Inc. ذکر شده در گروه بهداشت و تناسب اندام. نسخه فعلی 1.3.3 است که در 01/03/2017 به روز شده است. با توجه به بررسی کاربران در Google Play: Stress Reduction-Audio-Full. بیش از 8 هزار نصب به دست آمد. Stress Reduction-Audio-Full در حال حاضر 141 بررسی ، میانگین امتیاز 4.4 ستاره دارد

آیا می خواهید بهتر یاد بگیرید که چگونه استراحت کنید و مقداری تسکین استرس پیدا کنید؟ کاهش استرس-Audio شامل سه روش آرامش هدایت شده برای هدایت شما در روند آرامش کامل تر است. حتماً ابتدا بدون کاهش استرس را امتحان کنید تا ببینید که آیا این تکنیک ها به شما کمک می کنند تا آرامش بیشتری پیدا کنید. برخی از افراد همچنین این تکنیک ها را برای خوابیدن در شب مفید می دانند. علاوه بر این ، این برنامه شامل تعدادی از صداهای ماهیت صلح آمیز است که ممکن است برای کمک به خوابیدن استفاده شود. این نسخه کامل به شما امکان می دهد تا حداکثر 8 ساعت کامل این صداها را پخش کنید. حاوی تبلیغات است.

دو تکنیک آرامش به همراه موسیقی پس زمینه آرام و آرامش بخش گنجانده شده است.

1. آرامش و نفس بکشید - شما را با آرامش تمام عضلات موجود در بدن همراه با یک تمرین تنفس عمیق پیاده می کند. (8 دقیقه)

2. آرامش و تجسم - این تکنیک روشی ملایم است که از خود هیپنوتیک است که شامل آرامش عضلات ، ذهن و تجسم یک صحنه آرام است. این اغلب مورد علاقه است. (15 دقیقه)

3. تکنیک کنتراست - این تکنیک ابتدا عضلات خود را تنش می دهد و سپس آنها را آرام می کند. برخی از افراد می دانند که برخی از تکنیک های دیگر این تکنیک را انجام می دهند. (15 دقیقه)

توجه: این تکنیک ها برای درمان هرگونه وضعیت عاطفی یا جسمی در نظر گرفته نشده اند. در عوض ، این برنامه برای افرادی که می خواهند یکی از تکنیک های زیادی را برای مقابله با استرس زندگی روزمره بیاموزند ، در نظر گرفته شده است. در صورت توصیه توسط یک روان درمانی ، ممکن است به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی بزرگتر استفاده شود.

Read more