Stretches for flexibility

Analyse Et Revue Des Applications Android: Stretches for flexibility, Développée Par TransalationApps. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 1.1, Mise À Jour Le 11/01/2020 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Stretches for flexibility. Atteint Plus De 862 Installations. Stretches for flexibility A Actuellement 6 Revues, Note Moyenne 2.8 Étoiles

Application gratuite

L'étirement entraîne une sensation d'augmentation du contrôle des muscles, de la flexibilité et de l'amplitude de mouvement. L'étirement est également l'une des parties de base de la récupération sportive, utilisée thérapeutiquement pour atténuer les crampes.

Passer quelques minutes par jour à faire des étirements lents et délibérés peut également vous aider L'éternité, ne sont pas l'approche la plus efficace pour augmenter votre flexibilité. Il a été prouvé que la méthode «Stretch and Fire» donne de meilleurs résultats. Sur la base d'un principe appelé Technique isolé actif, il s'agit de contracter un groupe musculaire tout en étirant l'autre. Cela déclenche un réflexe musculaire qui augmentera votre amplitude de mouvement et votre flexibilité.

L'étirement est l'allongement délibéré des muscles afin d'augmenter la flexibilité des muscles et l'amplitude des mouvements articulaires. Les activités d'étirement sont une partie importante de tout programme d'exercice ou de réadaptation flexible peut également vous aider à éviter les blessures et les dommages aux muscles et autres articulations du corps, cependant, il est souvent négligé par beaucoup de gens qui cherchent à se mettre en forme et à perdre du poids. Ils se concentrent plutôt sur le cardio et la musculation, en sautant les avantages que le yoga et les étirements peuvent offrir.

Read more