Exercice D'étirement

Exercices d'étirement quotidiens à la maison, entrainement flexibilité

Informations Sur L'application

Version :

4.3.2

Catégorie :

Santé Et Remise En Forme

Mise À Jour :

June 04, 2025

Installations :

632,827

Promoteur :

Nexoft - Fitness Apps

Nécessite Android :

Android 5.0+

Cote De Contenu :

Everyone

Get it on :

Télécharger APK

Description De L'application

Analyse Et Revue Des Applications Android: Exercice D'étirement, Développée Par Nexoft - Fitness Apps. Inscrit Dans La Catégorie Santé Et Remise En Forme. La Version Actuelle Est 4.3.2, Mise À Jour Le 04/06/2025 . Selon Les Avis Des Utilisateurs Sur Google Play: Exercice D'étirement. Atteint Plus De 633 Mille Installations. Exercice D'étirement A Actuellement 12 Mille Revues, Note Moyenne 4.7 Étoiles

Les étirements sont extrêmement importants pour votre santé globale. Les exercice d'étirement améliorent la flexibilité. Une meilleure flexibilité améliore vos performances dans les activités physiques, diminue vos risques de blessures, permet à vos muscles de travailler plus efficacement.

Des exercice d'étirement effectués régulièrement peuvent aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ce qui aide à réduire le stress et la tension musculaire. Il aide également le flux sanguin vers vos muscles et réduit la douleur musculaire. Des muscles serrés peuvent causer des maux de dos, des étirements quotidiens aideront à renforcer vos muscles du dos et à prévenir les maux de dos.

Les etirement avant sport prépareront vos muscles à tout mouvement d'exercice. Les étirement dynamique aident à augmenter la température corporelle, ce qui aide à l'échauffement avant l'entraînement. Rendre vos muscles souples et réchauffés; augmente votre amplitude de mouvement, améliore vos performances quotidiennes et prévient les blessures.

Etirement vos muscles du corps entier. Etirement dos, fessier, lombaire, epaule, quadriceps, adducteur, biceps, jambes, pectoraux, abdos et cuisse. Ayez une meilleure posture et flexibilité!

L'application «Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité» de Nexoft Mobile fournit;

-Programmes d'étirement quotidiens pour vous-même, étirements matin, étirements nocturnes
-Des exercices d'étirement faciles et efficaces, adaptés à tout le monde, hommes, femmes, jeunes et vieux
- Exercices d'étirement complet du corps, étirement souplesse,, exercice d'échauffement, exercices flexibilité, étirement dynamique pour tous les muscles du corps
-Le formateur vous accompagne à travers des instructions vidéo
-Exercice sans équipement , exercices de poids corporel
- Suivi des calories et rappel quotidien pour vous garder motivé
-%100 GRATUIT
-Etirement dos, etirement fessier, etirement lombaire, etirement epaule, etirement quadriceps, etirement adducteur, etirement biceps, étirements jambes, etirement pectoraux, etirement abdos, etirement cuisse.

Etirement avant chaque entraînement pour améliorer les mouvements de votre corps, éviter tout risque de blessure, pour devenir plus flexible et en bonne santé. Créez votre propre routine d'étirement. Etirement matin ou avant le coucher. N'importe où et n'importe quand. Sans équipement, avec un entraîneur dans votre poche. Téléchargez maintenant l'application "Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité " de Nexoft Mobile pour des exercices d'étirement gratuits!

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Nous Avons Plus Que Des Appareils Disponibles 2000+ Pour Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Avec Autant D'options, Il Est Facile Pour Vous De Choisir Des Jeux Ou Des Logiciels Qui Correspondent À Votre Appareil.

Il Peut Être Utile S'il Y A Des Restrictions De Pays Ou Des Restrictions Sur Le Côté De Votre Appareil Sur Le Google App Store.

Tarif Et Révision Sur Google Play Store

4.7

12,149 Total

5 89.2

4 5.9

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2 0

1 4.9

Nombre Total De Notes

Nombre Total D'utilisateurs Actifs Évalués Pour: Exercice D'étirement

Nombre Total D'installations (* Estimé)

Estimation Du Nombre Total D'installations Sur Google Play, Approximé Du Nombre De Notes Et Des Limites D'installation Obtenues Sur Google Play.

Commentaires Récents

Agnès SOULIÉ

Très belle application, en français, gratuite pour ceux qui le veulent, les images sont très parlantes, la voix et la musique au choix, sur la ligne en haut la respiration à adopter, je suis senior(e) alors je m'adapte selon mes possibilités physiques sans crainte du regard des autres, tous les mouvements au sol je les fais sur mon matelas bien ferme. Merci.

Adrien Desfourneaux

J'utilisais cette application quotidiennement pour des exercices de yoga le matin c'était parfait. Puis l'application a changée. Toujours + de fonctionnalitées deviennent payantes (abonnement mensuel !), les pubs bcp + présentes, le style a changé, des widgets colorés partout, le choix de la voix devenu payant, le ton de voix autrefois neutre maintenant m'agace... Même si je n'ai pas réinstallé (ça a peut-être changé), je monte ma note car l'éditeur est réactif à mes commentaires c'est apprécié.

B. Boubert

Début de l'expérience Pr le moment je n'ai fait qu'1 première journée mais déjà qq petits repérages. Je commence en suivant les consignes sauf que finalement je n'ai fait certains exercices que d'un côté. Il n'y a pas de signal pour annoncer un changement de jambe par exemple. Et si on veut réellement se détendre, il est difficile de garder les yeux sur le chrono pour changer à la moitié de l'exercice.. Il y a un petit dessin de respiration, mais pas de consignes pour dire qd expirer ou souffler

Time Tambwe

Très satisfait du contenu de cette appli. juste des petits ajustement à faire au niveau du changement de côté pendant les exercices. (parfois le speaker signale quand il faut changer de côté parfois non).

Ryuga Atsuka

Plein de pop-up très invasifs tant qu'on a pas payé l'abonnement. Je n'ai jamais vu une appli de sport avec des incitations à l'achat aussi agressives. De plus, photos retouchées irréalistes sur le physique qu'on aura après 30 jours d'utilisation pour mieux vendre l'abonnement.

Maheva chadna Maka

c'est vraiment Cool j'aime beaucoup surtout la voie la musique c'est relaxant et ça m'aide vraiment je conseil vraiment l'application ça te détend aussi 😘☺️💕

Mod Dom

Programmes mal faits et postures mal expliquées. Énormément de pubs et difficile d'envisager l'achat au vu de la qualité du tout... Et apologie de la maigreur ! Une petite jauge d'imc : plus il est élevé plus c'est rouge, plus il est bas plus c'est vert. Je fais 53kg pour 1m63 et je suis plutôt musclée, ce poids est donc trop bas pour moi. Ben non voyons, l'appli (pour travailler la souplesse à la base hein) me propose un objectif à... 48 kg 😱🤬