C25K®: 5K Interval Run Trainer
आधिकारिक C25K® (5K तक काउच) - 5K धावक और प्रशिक्षक! ताल और सहनशक्ति में सुधार करें।
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: C25K®: 5K Interval Run Trainer, Zen Labs Fitness द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण V6Q है, 21/11/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: C25K®: 5K Interval Run Trainer। 7 दस लाख इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। C25K®: 5K Interval Run Trainer में वर्तमान में 61 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.5 सितारे
★ आधिकारिक C25K® (काउच टू 5K) - शुरुआती लोगों के लिए आसान 5k रनिंग ऐप ★C25K सर्वश्रेष्ठ रनिंग ट्रेनर है, जो आपको केवल 8 सप्ताह में सोफे से 5K तक ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप एक आसान 5K रनिंग ट्रेनर की तलाश कर रहे हों, अपनी प्रगति की निगरानी के लिए एक रन ट्रैकर की आवश्यकता हो, या अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए एक सिद्ध तरीका चाहते हों, C25K आदर्श समाधान है।
सोफे से 5K तक क्रमिक प्रगति के साथ, सिद्ध C25K कार्यक्रम उन अनुभवहीन धावकों के लिए डिज़ाइन किया गया था जो अभी शुरुआत कर रहे हैं। योजना की संरचना नए धावकों को हार मानने से रोकती है और उन्हें आगे बढ़ते रहने की चुनौती देती है। C25K एक आसान 5K है, जो दौड़ने और चलने के मिश्रण से शुरू होता है, धीरे-धीरे आपकी दौड़ने की लय, सहनशक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाता है। 🏃💪🏼
≈ कम अधिक है ≈
◎ सीखना आसान। बस प्रारंभ दबाएँ!
◎ पहली बार दौड़ने वालों के लिए आदर्श
◎ प्रतिदिन 30 मिनट, सप्ताह में 3 दिन, कुल 8 सप्ताह। लाखों लोगों ने अपना पहला 5K पूरा कर लिया है। आप भी करेंगे!
■ सफलता की लाखों कहानियाँ! 🏆
■ विशाल साझेदारी: Google Wear OS, Samsung और FITBIT स्मार्ट घड़ियों द्वारा अनुमोदित एकमात्र 5K ट्रेनर!
■ हाल ही में एएमसी नेटवर्क पर प्रदर्शित!
■ न्यूयॉर्क टाइम्स, लॉस एंजिल्स टाइम्स, द वाशिंगटन पोस्ट, द गार्जियन, द हफिंगटन पोस्ट, मेन्स फिटनेस, फोर्ब्स, मैशेबल, ग्लैमर मैगजीन, पॉपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज, एनबीसी न्यूज, मैकवर्ल्ड, कॉस्मोपॉलिटन, द वर्ज, लाइफहैकर पर विशेष रुप से प्रदर्शित। , वेबएमडी और भी बहुत कुछ!
"C25K का उपयोग करना आसान है, जैसा कि आप एक शुरुआती ऐप से उम्मीद करेंगे।" - न्यूयॉर्क टाइम्स
"दैनिक कार्यक्रम जो तब तक चलते-फिरते और दौड़ते रहते हैं जब तक आप दूरी तय करने के लिए तैयार नहीं हो जाते।" - फोर्ब्स
"उच्चतम रेटिंग वाले स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स में से एक... एक मामूली, यथार्थवादी कसरत कार्यक्रम।" - पुरुषों की फिटनेस
हमारा समुदाय हमारी प्राथमिकता है. प्रश्न? टिप्पणियाँ? सुझाव? देखें कि हमारे समुदाय ने हमें #1 5K प्रशिक्षण ऐप क्यों बनाया है। contactus@zenlabsfitness.com
≈ वास्तविक जीवन प्रेरणादायक परिवर्तन ≈
◎ facebook.com/c25kfree पर 175,000 से अधिक लाइक और 1500 सफलता की तस्वीरें
◎ हमारा समुदाय प्रतिदिन एक-दूसरे को प्रेरित करता है (और हमें भी प्रेरित करता है!)। सुनिए उनकी अद्भुत कहानियाँ.
"इस पिछले वर्ष में मैंने 97 पाउंड वजन कम किया है, इंसुलिन और 9 अन्य दवाएं बंद कर दी हैं, C25K रनिंग ऐप पूरा कर लिया है और 10k ऐप शुरू कर दिया है। जीवन एक आशीर्वाद है।" - डायना
"मैं आकार 16 से आकार 7 में चला गया। मैं किसी को भी ऐप के बारे में बताता हूं, क्योंकि यह जीवन परिवर्तक से कम नहीं था।" - अम्बर
≈ विशेषताएँ ≈
सुविधाजनक ऑडियो रनिंग कोच और अलर्ट
◉ अपने वर्कआउट के अंत में अपने रनिंग ट्रेल का नक्शा बनाएं!
◉ MyFitnessPal के साथ विशेष भागीदार!
◉ लाइट और डार्क मोड आपको जब भी, जहां भी और जैसे चाहें अपने रन को ट्रैक करने में मदद करते हैं!
◉ प्रशिक्षण के दौरान अपना पसंदीदा संगीत और प्लेलिस्ट सुनें
◉ फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम के साथ एकीकृत
◉ ऐप शुरू करने वाले हजारों दिग्गजों और नवागंतुकों के साथ हमारे मंचों तक पहुंच। समुदाय में शामिल हों और अन्य धावकों से मिलें!
≈ वेयरओएस विशेषताएं ≈
◉ टाइल का उपयोग करके आसानी से C25K ऐप तक पहुंचें
पूर्ण किए गए वर्कआउट की संख्या देखने के लिए वॉच फेस कॉम्प्लीकेशन का उपयोग करें
≈ नया ज़ेन अनलिमिटेड पास - इसे मुफ़्त में आज़माएँ! ≈
◉ पुरस्कार विजेता संगीत शीर्ष डीजे से तैयार किया गया! 🎶
◉ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि यह प्रेरणा को 35% बढ़ा देता है
◉ सभी ज़ेन लैब्स फिटनेस रनिंग ऐप्स में सभी प्रो सुविधाओं तक असीमित पहुंच
◉ अपने प्रदर्शन पर नज़र रखने के लिए कैलोरी और दूरी के आँकड़े अनलॉक करें
◉ C25K, 10K, 13.1 और 26.2 कार्यक्रमों तक पूर्ण पहुंच
◉ 1 की कीमत में 4 ऐप्स!
★ क्या आपको यह ऐप पसंद है? हमारे पास स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स का एक पूरा सूट है जो आपकी सभी फिटनेस जरूरतों को पूरा करता है।
10K ट्रेनर - https://goo.gl/FyvmKs
हाफ-मैराथन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 पुशअप्स ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh
7 मिनट का वर्कआउट - https://goo.gl/WQuX61
ज़ेन लैब्स राष्ट्रीय स्तन कैंसर गठबंधन का एक गौरवान्वित समर्थक है।
गोपनीयता नीति, उपयोग की शर्तें:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
कानूनी अस्वीकरण
यह ऐप और इसके द्वारा या ज़ेन लैब्स एलएलसी द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
C25K® ज़ेन लैब्स LLC का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है
हम वर्तमान में अंतिम संस्करण अपडेट किए गए 21/11/2024 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
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हाल की टिप्पणियां
Allyce Zalzal
I used this app in the past and loved it. Now, it's a subscription past the first few runs. What's frustrating is that I already purchased the c2 10 k program on the app a few years back. All those workouts are wiped clean, and to access them, I would have to pay again. I will find another app as opposed to double-paying. These subscriptions are getting ridiculous.
Frotz Droid
Bait and switch app, avoid! Unless you want to pay past the first few workouts, give this app a pass. This should be disclosed up front and part of the app description in a very obvious manner. I just happened to swipe on the workout ribbon and noticed the GoPro button. It's very dishonest and disappointing.
Deb
This app was great and they didn't charge, now I guess greed got the better of them. Just Run is free and just as good. There should be an option to upgrade to a paid subscription with all the best new features, but they don't offer it, so this is a PASS and UNINSTALL for me. Quite disappointed.
Ken Maggio
This would be 5 stars if there was a way to disable the "One minute left." warning. All of the voice prompts, except for this one, are to change what you are doing (start running, start walking, turn around and head back), so you are conditioned to change from walking to running or vice versa when you get a prompt. The one minute warning adds no value and only serves to throw off your pace at the end of the run. Everything else about the app is stellar.
Katie Kryszak
I changed phones about a month ago. Getting back to running after injuries so therefore starting over. Imagine my surprise when I found that you now have PAY for what had been free for 10 or more years. I have done this program many times in the past 10 years. One star for this change. Wish I could leave zero. I'll be looking for a different one that is free loke this one used to be. Ridiculous.
Nicholas Thompson
Like many others said, this used to be a fantastic app. I used it about a year ago and it worked quite well. Now you cannot get past workout 4 without the paid pro version. The voice announcements do not work well, they start 10-30 seconds late, they can take up to a minute or more to say their whole spiel (quite delayed between words), and some announcements don't play at all (usually the last part of message or workout end). Add on to those issues the subscription based pro version being 6$us
Lorena Garcia
Loved this free app in the past and I've recommended to several people since. Now I can't get past the 4th work out unless I pay to Go Pro. Very disappointing when I started the work out this morning. Edit: thank you for the reply. I was hoping this was a technical error, but this was a thought out change done on purpose.
Robyn Woodward
I had to pay for the app after 2 weeks. Then it doesn't work if you don't have service. So because it couldnt find the GPS on an overcast day in Oregon, I just couldn't even use the timers. Then I couldn't get it to load and they recommend uninstalling and reinstalling. So I did. I lost all of my progress. It now shows that I've run a certain number of miles but all the weeks I did show that they haven't been done. This used to be a great app but they got greedy and ruined it.