Just Run: Zero to 5K (and 10K)

9-सप्ताह के शून्य से 5K प्लान के साथ एक सुपर सरल चलने वाला ऐप!

अनुप्रयोग की जानकारी

संस्करण :

3.2.0

वर्ग :

स्वास्थ्य और फ़िटनेस

अद्यतन :

January 11, 2025

इंस्टॉल :

446,639

डेवलपर :

Jupli

Android की आवश्यकता है :

Android 7.0+

सामग्री मूल्यांकन :

Everyone

Get it on :

डाउनलोड करना APK

ऐप विवरण

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Just Run: Zero to 5K (and 10K), Jupli द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 3.2.0 है, 11/01/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Just Run: Zero to 5K (and 10K)। 447 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Just Run: Zero to 5K (and 10K) में वर्तमान में 4 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.8 सितारे

जस्ट रन एक सरल वर्कआउट ऐप है जो आपको दौड़ने में मदद करता है। मैंने यह ऐप खुद को सोफे से उतारने और 5K तक पहुंचने के लिए दौड़ना शुरू करने के लिए बनाया है। वर्कआउट योजना पर कायम रहें, और आप 9 सप्ताह में 5K दौड़ने में सक्षम होंगे। यह सचमुच काम करता है!

यदि आप पहले से ही 5K दौड़ने में सक्षम हैं, तो जस्ट रन के पास आपको 10K तक पहुंचने में मदद करने के लिए 6-सप्ताह की योजना भी है!

वर्कआउट योजनाएं
- शून्य से 5K: प्रति सप्ताह तीन 30 मिनट के वर्कआउट के साथ, आपको केवल 9 सप्ताह में पूर्ण शून्य दौड़ अनुभव से 5K तक ले जाता है
- 5K से 10K: यदि आप पहले से ही 5K दौड़ सकते हैं, या शून्य से 5K तक दौड़ चुके हैं, तो यह योजना आपको केवल 6 सप्ताह में 10K तक पहुंचा देती है।

विशेषताएं
📅 प्रत्येक कसरत के लिए लक्ष्य तिथियां, आपकी प्रगति और इष्टतम व्यायाम दिनों के आधार पर गणना की जाती हैं
📣 कई ट्रेनर आवाज़ों में से चुनें, जो आपको बताती हैं कि कब दौड़ना और चलना है
📱 लॉक स्क्रीन अधिसूचना ताकि आपको अपनी प्रगति जांचने के लिए अपने फ़ोन को अनलॉक करने की आवश्यकता न पड़े
🚫 कोई विज्ञापन नहीं! विज्ञापनों में कोई मज़ा नहीं है, इसलिए जस्ट रन में कोई विज्ञापन नहीं है!
🎵 संगीत, ऑडियोबुक और पॉडकास्ट ऐप्स के साथ काम करता है - जब आपको दौड़ने और चलने के लिए प्रेरित किया जाएगा तो जस्ट रन दूसरे ऐप का वॉल्यूम कुछ देर के लिए कम कर देगा, ताकि आप कभी भी कोई संकेत न चूकें
🔽 छोटा डाउनलोड (4एमबी से कम), इसलिए जस्ट रन आपके डिवाइस पर बहुत कम जगह लेगा
➕ अधिक प्रशिक्षक आवाज़ें, एकाधिक थीम विकल्प प्राप्त करने और जस्ट रन के निरंतर विकास का समर्थन करने के लिए प्रीमियम में अपग्रेड करें

मुझे यह जानकर अच्छा लगेगा कि आप जस्ट रन के साथ कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। आप मुझे [email protected] पर ईमेल कर सकते हैं।

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जस्ट रन सिंकोस्टाइल के 5K ट्रेनर और B210K ट्रेनर का उत्तराधिकारी है। यदि आपको वे पसंद आए, तो जस्ट रन बहुत परिचित लगेगा!

हम वर्तमान में संस्करण 3.2.0 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

नया क्या है

Hey everyone, just a few small additions this time. If you've just started using Just Run for the new year, thank you for trying my app! Best of luck with your workout plans!

New:
- Added a Premium tab to make it quicker and easier to access all the Premium options if you have upgraded. Thank you all for your support!
- Reminder Notifications can now be scheduled on the half-hour, not just on the hour

Google Play Store पर दर और समीक्षा

4.8

4,451 कुल

5 92.3

4 3.2

3 1.3

2 0

1 3.2

रेटिंग की कुल संख्या

के लिए रेटेड सक्रिय उपयोगकर्ताओं की कुल संख्या: Just Run: Zero to 5K (and 10K)

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

Robbert Hoek

This is a seriously great app, no nonsense and very effective. I've bought the premium version even if it was just to support Gary, as you understand we are on a first name basis at this point. I'm working on week 5 now and I feel my endurance has improved immensely. The interface is very clear and user friendly even while on the move when running. The only improvement I can think of is maybe allow for a 3 2 1 to be turned on or off when a walking fase turns into a running fase to get going.

Ruth Li

started training for a 5k using this app w my teenagers. worked fine w their apple phones but on my Android it took me a couple of run/walk cycles to understand i needed to lock the screen in-app and then not sleep the phone so it would work. after i figured that out it was perfect. just bought the premium version bc i want to support one-time purchase, anti-subscription, anti-ad. thanks for keeping it ad free! Happy to buy instead of subscribe ❤️

Lucas Steer

This app actually got me to run a 5K! I've struggled with running before, but this gradual+gentle approach was exactly what I needed. The training is simple (warm up, run/walk, cool down) and doesn't have many extra features. It tells you when to run/walk/stop and can also tell you when you're halfway! One issue was that (sometimes) the app would only ducked the audio and wouldn't say when to walk/run/etc.. I just completed the program and decided to pay for premium to support the developer!

Katie Clapp

About to start week 6 and it's going great! Love this app and I bought the premium package for the extra stuff. I would love if there could be an update where the person says how far you have to run though. I was using a different app previously, but on that one it was SUPER helpful each run because it would say, "begin running for 5 minutes! You are on run number 3 of 6!" Right now this app works because I'm on a treadmill so I can see the run times, but once I run outside it'll be tough.

Judit McPherson

Great simple app, reliable and easy to use. It times your running/walking intervals. The programme is perfect for absolute beginners and it's adjustable by repeating days. Non-intrusive and friendly voice over your music. When I downloaded this app and started the 0 to 5K programme, I didn't believe that I could ever run 5k. I promised myself that if I succeed, I'll buy the premium version to support the creator. I just upgraded and now going for 10k. Thank you for an awesome app!

Robin Wohlgemuth

Amazingly easy way to become a runner! I just finished my last workout, and I am flabbergasted how easy I went from only being able to run for 2 minutes straight to just completing a 5K! The workouts were hard, but nothing I couldn't do. The logic build was manageable and challenging. Now I can run over 3 Mi with ease! The app was simple and easy to use , and make sure you use the screen lock while you're running so you don't miss the cues from the give of your your choice. On to 10K!

Emily J

I used this app a couple of years ago as someone who had never run before and it was so helpful. Using at again now after coming back to running after a baby. I appreciate how lightweight it is -- works over whatever audio I'm playing, very easy to use, easy to see the countdown if you need to. Also easy to repeat weeks or workouts as needed. Just upgraded to premium.

Allison Harrison

Amazing!!!!! Great free alternative to more popular, subscription-based 5k training apps. I actually paid to upgrade simply because I love it so much. You can watch/listen to whatever you want while the app runs in the background, and the voice will tell you exactly what to do. Don't need to think about it at all. This is exactly what I wanted in an app like this. Thank you!