Ejercicios Caseros
आपके घर के आराम में प्रदर्शन करने के लिए कुशल प्रशिक्षण दिनचर्या
अनुप्रयोग की जानकारी
Advertisement
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Ejercicios Caseros, MOVILIXA SAS द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 7.12.2 है, 08/05/2020 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Ejercicios Caseros। 6 दस लाख इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Ejercicios Caseros में वर्तमान में 46 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.6 सितारे
व्यायाम एक स्वस्थ जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है, प्रतिरोध विकसित करता है, अधिक ऊर्जा प्रदान करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है।घरेलू अभ्यास के हमारे आवेदन के साथ आप प्रति दिन कम समय और महंगा उपकरण की आवश्यकता के बिना एक अच्छी शारीरिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं।
टेक्स्ट-टू-स्पीच इंजन के साथ, आप व्यायाम को बाधित किए बिना पूर्ण दिनचर्या कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त आप व्यायाम में बेहतर लय के लिए प्रति सेकंड एक गाइड ध्वनि सक्रिय कर सकते हैं।
प्रत्येक अभ्यास में इसके निष्पादन की सुविधा के लिए विवरण और एक चित्रकारी छवि होती है। प्रशिक्षण के परिणामों में सुधार करने के लिए इसमें एक गर्म दिनचर्या और अंतिम खिंचाव है।
इसके अतिरिक्त, हमारे पास वैयक्तिकृत दिनचर्या बनाने और अपने वजन और बॉडी मास इंडेक्स का ट्रैक रखने का विकल्प है।
हमने पेशेवरों द्वारा बनाए गए सर्वोत्तम दिनचर्या संकलित किए हैं, ताकि आप उन्हें अपने घर के आराम में कर सकें। कुछ दिनचर्या निम्नलिखित हैं:
* सात मिनट
* 5 मिनट में पेटी
* पैर और बटॉक्स
* अपने शरीर को सुदृढ़ करें
आप कैलेंडर पर वर्कआउट्स को ट्रैक भी कर सकते हैं और उन दिनों और घंटों के लिए अलार्म बना सकते हैं जिन्हें आप प्रशिक्षण कार्यक्रम करना चाहते हैं।
अभ्यास खंडों में विभाजित हैं ताकि आप उन्हें अलग-अलग विस्तार से अभ्यास कर सकें।
अपना दिनचर्या शुरू करने से पहले याद रखें:
अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सबसे अच्छा व्यायाम इंगित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
शारीरिक व्यायाम से पहले, उसके दौरान और बाद में बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।
मांसपेशी चोटों से बचने के लिए 15 मिनट का गर्मजोशी से प्रदर्शन करें।
अपने अभ्यास दिनचर्या को खत्म करने के बाद, 10 मिनट तक फैलाएं।
हम वर्तमान में संस्करण 7.12.2 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
* Correction on the calculation of age.
* Other corrections
* Other corrections
हाल की टिप्पणियां
Joel Arana
I have been using this app for some time to warm up my body and exercise at home. I haven't experienced any issues. It is easy to use, and for me it's the best app out there as it has all you need to stay active and healthy while at home. It even gives you the option to customize your daily workouts! To those who have developed it, thank you so much for creating such good app!
M-X “Marvin” F.
best free workout app I have used! it appears to be translated from another language into English, and the read-aloud voice is a text-to-speech bot, but I have been using it for a few weeks now and it appears to be 100% free. it works just like Sworkit.
Tomasz Sperling
Excellent way to improve strength, mobility and agility. Also, helps with weight loss. The one way missing is to customization of own workouts, or maybe I can't find this options.
A Google user
Enjoyed using this app from years. In between I stopped using because of unsufficient exercises. After improving certain things again I felt using it. Please add few more exercises to add them in "my work out" Thank you for showing adds at the end but not in between.
A Google user
Simple but good just what I needed without extra things I don't need. Would be cool if you could make groups with other users to share progress and motivate each other.
A Google user
Great simple app. Doesn't over complicate things and there as are a variety of workouts to do that are perfect for home.
A Google user
best self training app on google, use this everyday and get great results. Pictures show you what to do, the voice encourages you more, you can build your own work outs. just great.
Victoria Gelfenbeyn
I like this app for its simplicity, timers and workouts. It been seven years since I use this app, great work guys