साइटिका दर्द व्यायाम
अभ्यास कटिस्नायुशूल दर्द को कम करने के लिए
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: साइटिका दर्द व्यायाम, adminapps द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 3.44.0.8 है, 25/08/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: साइटिका दर्द व्यायाम। 52 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। साइटिका दर्द व्यायाम में वर्तमान में 113 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 3.6 सितारे
हमारे मोबाइल एप्लिकेशन में कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द को कम करने वाले व्यायाम दिखाए जाते हैं। कोई भी इन उपचार चालों को घर पर आसानी से लागू कर सकता है। लेकिन अगर आपको कोई गंभीर बीमारी या सर्जरी है, तो आपको ये साइटिक दर्द व्यायाम डॉक्टर की देखरेख में करना चाहिए। यदि आपको हर्नियेटेड डिस्क, लम्बर स्लिप और स्पाइनल स्टेनोसिस जैसी समस्याएं हैं, तो आप आंदोलनों का अभ्यास करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट की मदद ले सकते हैं।कटिस्नायुशूल व्यायाम में कमर में खिंचाव, पैर को मजबूत बनाना, लॉर्डोसिस व्यायाम, सियाटिक तंत्रिका को खींचना, पेट को मजबूत बनाना और पीठ में खिंचाव शामिल हैं। दर्द के कारण के आधार पर कुछ आंदोलनों को अधिक लागू किया जा सकता है। मुख्य उद्देश्यों में से एक काठ का हर्नियेटेड डिस्क की राहत है। जो लोग कटिस्नायुशूल दर्द अभ्यास का अभ्यास करते हैं, वे जो भी अधिक सहज महसूस करते हैं, वे अधिक से अधिक कर सकते हैं।
साइटिका का दर्द पैर में सुन्नता पैदा कर सकता है और व्यक्ति को दूसरे पैर पर अधिक दबाव डालने का कारण बन सकता है। यह सुन्नता कमर में उभरी हुई डिस्क के कारण होती है। कमर दर्द के ये व्यायाम हर्नियेटेड डिस्क का इलाज करेंगे और साइटिक दर्द को कम करेंगे। इस प्रकार, व्यक्तियों के जीवन की गुणवत्ता में फिर से वृद्धि होगी।
हम वर्तमान में संस्करण 3.44.0.8 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
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