"30 दिन महिलाओं के लिए चुनौती।
घर पर करें कसरत - बिना उपकरण के जिम व्यायाम
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: "30 दिन महिलाओं के लिए चुनौती।, Passion4Profession Apps द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.4.4 है, 25/02/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: "30 दिन महिलाओं के लिए चुनौती।। 6 दस लाख इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। "30 दिन महिलाओं के लिए चुनौती। में वर्तमान में 37 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.5 सितारे
आप चुनौती को स्वीकार और अपने पैरों और नितंबों को प्रशिक्षित करने के लिए तैयार हैं? अभी कसरत शुरू करें और कुछ ही हफ्तों में परिणाम प्राप्त करें |ठीक से प्रशिक्षण टोंड पैर और ठोस नितंबों प्राप्त करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है। यह 30 दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम तीन मुख्य मांसपेशी समूहों शामिल है: पृष्ठ, जांघों और पैर
इस एप्लिकेशन के साथ आप 30 दिन के व्यायाम कार्यक्रम में किसी भी उपकरण के बिना पैर और नितंबों को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
आप घर पर या जिम में अभ्यास और प्रशिक्षण कर सकते हैं; दिन में 10 मिनट से भी कम समय लगता है| इसके आलावा, आपके पास एक सिद्ध प्रशिक्षक होगा जो प्रत्येक अभ्यास के लिए वीडियो और एनिमेशन के माध्यम से आपकी सहायता करेगा, आप कैलोरी और अपने शरीर के वजन पर नज़र रख पाएंगे।
संक्षेप में, आपको 30-दिन की चुनौती स्वीकार करने और मुफ्त में पैरों और नितंबों को प्रशिक्षित करने के अलावा किसी और चीज की आवश्यकता नहीं है!
विशेषताएं
पैर और नितंबों के लिए व्यायाम जो हर दिन हमेशा अलग होते हैं
व्यायाम और वर्कआउट की तीव्रता में धीरे-धीरे वृद्धि
- अपने वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर से सलाह लें कि आप सबसे अच्छे तरीके से प्रशिक्षण लें और व्यायाम के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें
- नि: शुल्क शरीर वर्कआउट, उपकरण की आवश्यकता के बिना
- वजन घटाने की ट्रैकिंग
- कैलोरी बर्न कैलक्यूलेटर
- एनिमेशन और वीडियो के साथ निर्देश
- आपको याद दिलाते हैं कि आपको कब प्रशिक्षण देना है
- 30 दिन का कार्यक्रम अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त है, शुरुआती और पेशेवर
हम वर्तमान में संस्करण 1.4.4 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
Some bug fixes
हाल की टिप्पणियां
A Google user
Love this app. This is a easy workout to keep your butt in shape. I have used it for the past 15 days and I feel sore and feel great after each workout. The voice coach starts each exercise, counts and gives you cool down time between each set of exercises. The app also increases each set/exercise the more you use it. I would highly recommend this app!
Alyssa Cabrera
All throughout Level 1 (the first 30 days) the app works perfectly. Once you unlock Level 2 (after you complete Level 1) I had problems with the app. It would rush/skip rest times, the time will continue to count down while the actual counts of the excerices don't move or freezes, or the app freezes completely. I have never been able to complete any days on Level 2 without having a problem. I have to restart at least 3 times to complete one day. Going to delete this and find a better app!!
Lucy Fred
Best workout app ever, it has the best voice coach,it makes me feel like I'm actually under the instruction of a real life coach... My previous apps will let me skip some things when they seem hard for me, but this, this will keep going and you will be forced to continue until you re done. I love your app. This new update is not allowing me to do my workout,it will do the prep time but will not continue after that. Please do something about it soon
Cia Vale
I love the workouts on this app! I use it every day, and I love that the girl looks like me, lol. I would give this app 5 stars, but there are some issues keeping it from being perfect 1. I listen to music while I workout. Even when I mute the app, it pauses my music multiple times and it's mad annoying. 2. There aren't instructional videos for the workouts and I like to see them to know if my form is right. 3. The countdown between workout could be more smooth.
A Google user
I like it. I do it every morning befire I go to work. Its between 5 and 10 minutes a workout. the only thing that they should consider is that the repetition counter is very fast. I cannot follow it and do the exercice correctly. The point in strengh training is not to do many repetitions fast, but in a moderate pace. I think that the app is kind of rushing through the repetitions.
A Google user
Great app for workouts, timing and breaks. I've had it for 4 days and really enjoying it so far. However, I'm unable to change the height in it and its stuck on 5ft 9 which I definitely am not! Also when I record my weight in kg, it puts a different weight in kg on the chart which is half the amount that I actually am. Fix these glitches and the app would be perfect! Rate 3.5 rather than 3
A Google user
I absolutely love this app. I've been using it for a few days now. I decided to incorporate ankle weights for added resistance and make it abit more challenging by doing atleast 2 reps of each exercise. And although I cannot see the difference as it's still early stages, I can definitely feel it. I'm looking forward to unlocking the next levels.
Nomzamo Mbuyisa
I've been using this app for a week now but everytime i turn it on my previous workouts aren't recorded...so everytime i have to start over as if it's the first time. How am i going to unlock other levels if the first one erases the workouts I've already completed. This is really frustrating..and to think how data it takes to download...it's really annoying