Pilates Home Workout

Pilates Home Workout

Plan vježbanja na podlozi za pilates za početnike kod kuće s vježbama joge za mršavljenje.

Podaci O Aplikaciji


2.0.4
November 10, 2024
14,645
Everyone
Get Pilates Home Workout for Free on Google Play

Advertisement

Opis Aplikacije


Analiza I Pregled Android Aplikacija: Pilates Home Workout, Razvijen Od powerpunch - data driven workout programs. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 2.0.4, Ažurirana Na 10/11/2024 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Pilates Home Workout. Postignute Više Od 15 Tisuća Instalacije. Pilates Home Workout Trenutno Ima 5 Recenzije, Prosječna Ocjena 4.0 Zvijezda

Potpuni vodič za pilates za početnike s vježbama koje možete raditi kod kuće. Naši treninzi pomažu u poboljšanju fleksibilnosti, ravnoteže i snage jezgre, a posebno su učinkoviti ako patite od bolova u leđima. Pilates je definitivno izvrsna vježba, a kada se izvodi pravilno, vrlo je izazovna. Kao vježba, računa se kao trening za jačanje mišića. Osim toga, možete vježbati cijelo tijelo kroz pilates. Izaziva vaš donji i gornji dio tijela i zahtijeva snagu jezgre. Ne samo da je sigurna, već je to vježba za koju čvrsto vjerujemo da bi je sve trudnice trebale uključiti u svoj plan fitnessa.

Za vježbanje kod kuće ne treba vam studio, reformer ili otmjena oprema. Vježbe na podlozi su nježan, s malim opterećenjem, ali ozbiljan trening snage za koji istraživanje pokazuje da može pomoći u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa, pa čak i podržati mentalno blagostanje. Programi vježbanja dobri su za vašu ukupnu snagu, uključujući snagu jezgre i trbušnih mišića, a uz to ćete stvoriti zdravo tijelo, um i držanje u samo 30 dana. Programi su spoj barrea i joge.

Ako ste početnik ili imate fizička ograničenja, kardio vježbe niskog intenziteta također vam mogu pomoći u sagorijevanju kalorija i smanjenju kilograma. Počnite polako i postupno pojačavajte intenzitet dok se prilagođavate novoj rutini. Ovaj kardio trening postao je sve popularniji zbog svoje sposobnosti da maksimalno poveća sagorijevanje kalorija i gubitak masnoće. Uključuje intenzivne nalete vježbe za ubrzavanje otkucaja srca, nakon čega slijedi 15 sekundi odmora. HIIT je odličan ako nemate puno vremena. Možete vježbati kraće vrijeme, a opet završiti intenzivniji i naporniji trening.

Ne treba vam puno otmjene opreme za vježbanje da biste bili u formi, tonusu i smršavjeli. Zapravo, sve što vam stvarno treba je prostirka za vježbanje! Otkrivamo neke od najboljih vježbi za gornji dio tijela, donji dio tijela i core. Gluteusi su mišići koji se mogu trenirati i očvrsnuti. Ovaj mat trening za stražnjicu posebno cilja na gluteuse pomoću vježbi koje su odlične za izolaciju mišića stražnjice i nogu.

Ovi će vam pokreti pomoći da zategnete trbušne mišiće!
Vježbe su osmišljene tako da ciljaju određene dijelove tijela koji trebaju poboljšanje i kombiniraju dobrobiti joge i treninga snage. Ako ste se željeli riješiti tvrdoglavog sloja sala na trbuhu, možete se usredotočiti na pokrete, poput podizanja nogu i savijanja u stranu, koji će vam konkretno pomoći da postignete svoj cilj. Međutim, prije nego što počnete, morate biti sigurni da su vam osnove ravnoteže, daha, forme i poravnanja jasne. Oni su beskompromisni kada se bavite pilatesom.
Trenutno Nudimo Verziju 2.0.4. Ovo Je Naša Najnovija, Najoptimiziranija Verzija. Prikladan Je Za Mnogo Različitih Uređaja. Besplatno Preuzmite Izravno Apk Iz Google Play Store -A Ili Drugih Verzija Koje Ugošćujemo. Štoviše, Možete Preuzeti Bez Registracije I Nije Potrebna Prijava.

Imamo Više Od 2000+ Dostupnih Uređaja Za Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toliko Opcija, Lako Vam Je Odabrati Igre Ili Softver Koji Odgovara Vašem Uređaju.

To Može Biti Korisno Ako Postoje Bilo Kakva Ograničenja Zemlje Ili Bilo Kakva Ograničenja Sa Strane Vašeg Uređaja U Google App Storeu.

Ocijenite I Pregledajte U Google Play Storeu


4.0
5 Ukupno
5 60.0
4 20.0
3 0
2 0
1 20.0

Ukupni Broj Instalacija (*Procijenjeno)

Procjena Ukupnog Broja Instalacija Na Google Playu, Približno Iz Broja Ocjena I Instalacijskih Granica Postignutih Na Google Playu.