Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Androidアプリの分析とレビュー：appsrockによって開発されたWeight Loss and Healthy Diet for Kids。 ライフスタイルカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.0で、 27/05/2018 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Weight Loss and Healthy Diet for Kids。 8 千を超えるインストールを達成しました。 Weight Loss and Healthy Diet for Kidsには現在、31のレビューがあり、平均評価は2.1星です

子供のための減量と健康的な食事|あなたの子供が太りすぎまたは肥満である場合、彼が健康的な体重を得るのを助けることは、あなたが今そして将来彼のためにできる最高のことの一つです。しかし、それを行う正しい方法は何ですか？それは通常あなたの子供の年齢に依存します。

幼い子供たちにすべてを皿の上で食べさせないでください - 子供たちはすぐに同じ味に飽きます。プリンが欲しい - 彼らは単にメインコースの味に飽きている。

食品を報酬として使用することは避けてください。単に望ましいものになります。しかし、それだけではありません。他の食べ物も望ましくなりません。言い換えれば、野菜を食べると子供たちにお菓子を食べることができると伝えるだけで、甘いものがより魅力的で、野菜が魅力的ではありません！

食事時に子供たちを巻き込む - 特に年少の子供は自分で作ったものを食べる可能性がはるかに高いので、フィッシュケーキ、自家製ハンバーガー、フルーツマフィン、全波スコーン、スムージーなどの健康的な食事を作るのに役立ちますそしてサンドイッチ。一方、ティーンエイジャーに家族と一緒に食事をするよう奨励してください。

子供たちに定期的に食事をするよう奨励しています。特に朝食 - 朝食を食べる人がこの食事をスキップする人よりもスリムになる傾向があることを示しています。

子供の体重とサイズを「問題」にしないでください。お子様が体重を減らすのを助けるために、良い栄養に集中するには、「ダイエット」の言葉の使用を避け、子供を定期的に比較検討しないで、模範を示します。頻繁に食べて運動すると、子供は同じことをする可能性が高くなります。

食事と体の世話をすることの利点について子供に話してください。健康は一般に子供にとって優先事項ではないため、自分にとって重要な他の問題に焦点を当てています。

たとえば、健康的に食べると、子供に健康的な肌、髪、強い爪を提供するだけでなく、楽しんで楽しむためにもっとエネルギーを与えます！

学校の夕食のメニューにあるものを見つけて、お子様が昼食を好むかどうかについて話し合います。学校の夕食が必要な場合は、ホットドッグやチップではなく、チーズとサラダのジャケットポテトを選択できるより健康的なオプションについて話してください。パックされたランチを好む場合は、健康的なパックランチのヒントに従ってください。

家族全員がよりアクティブになり、たとえば公園でサッカーをしたり、10ピンのボウリングをしたり、サイクルに行ったりすることなど、たくさんの楽しいアクティビティを含めるように奨励します。

スポーツアクティビティを子供たちと一緒に充実した時間を過ごす機会としても使用します。たとえば、地元のスイミングプールに家族旅行をするか、長い散歩から行くことができます！


家族全員が食べているものを見てみましょう。自分の子供が体重が多すぎると、家族の残りの部分が健康的な食事をしている可能性は低いです。この場合、すべての人に健康的でバランスの取れた食事を奨励してください。これは…

- お菓子、ケーキ、ビスケット、フィジードリンクを切り倒す

- チップ、ハンバーガー、揚げ物などの脂肪の多い食べ物を食べる

- 定期的に食べる、特に朝食

- 可能であれば

- より多くの果物と野菜を食べると、澱粉質の食べ物に基づいて食事をお選びください。

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