Stretches for flexibility

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Stretches for flexibility, Izstrādājusi TransalationApps. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.1, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Stretches for flexibility. Sasniegts Vairāk Nekā 862 Instalācijas. Stretches for flexibility Pašlaik Ir 6 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 2.8 Zvaigznes

Bezmaksas lietojumprogramma

Stiepšanās rezultātā palielinās muskuļu kontrole, elastība un kustības diapazons. Stiepšanās ir arī viena no sportistu atveseļošanās galvenajām daļām, ko terapeitiski izmanto, lai mazinātu krampjus.

Dažas minūtes dienā pavadot, veicot lēni, apzināti posmi var arī efektīvāk pārvaldīt stresu, dodot iespēju īslaicīgi izslēgt stresu un fiziski un garīgi, lai jūs turētu, un turiet, kur jūs, kur jūs esat, un turiet, kur jūs esat, un turiet, kur jūs turat. nav visefektīvākā pieeja, lai palielinātu jūsu elastību. Ir pierādīts, ka “stiepšanās un uguns” metode dod labākus rezultātus. Balstoties uz principu, ko sauc par aktīvi izolētu paņēmienu, tas ietver vienas muskuļu grupas slēgšanu, vienlaikus stiepjot otru. Tas izraisa muskuļu refleksu, kas palielinās jūsu kustības un elastības diapazonu.

stiepšanās ir apzināta muskuļu pagarināšana, lai palielinātu muskuļu elastību un locītavu kustības diapazonu. Stiepšanās aktivitātes ir svarīga jebkuras vingrinājumu vai rehabilitācijas programmas sastāvdaļa, kas ir elastīga, var arī palīdzēt izvairīties no ievainojumiem un ķermeņa un citu locītavu bojājumiem ķermeņa locītavās, tomēr to bieži atstāj novārtā daudzi cilvēki, kuri vēlas iegūt piemērotību un zaudēt svaru. Tā vietā viņi koncentrējas uz kardio un svara treniņiem, izlaižot priekšrocības, ko var sniegt joga un stiepšanās.

Read more