Spiralista

Android App Analyse Og Gjennomgang: Spiralista, Utviklet Av Espiral Company. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.2.0, Oppdatert 30/09/2024 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Spiralista. Oppnådd Over 75 Tusen Installasjoner. Spiralista Har For Øyeblikket 1 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 5.0 Stjerner

Unik rehabiliteringsmetode som hjelper mot ryggsmerter, skoliose og skiveprolaps.

I Spiralista mobilappen finner du mer enn 160 øvelser som hjelper mot ryggsmerter forårsaket av stillesittende arbeid og dårlig kroppsholdning. I appen kan du lage dine egne treningsplaner eller velge blant våre 26 langsiktige planer. Denne unike treningsmetoden hjelper også til å helbrede en diskusprolaps og redusere ryggradens krumning. Si farvel til ryggsmerter og begynn å trene regelmessig hver dag!

Hva finner du i appen?
• Mer enn 160 videoøvelser
• Individuell treningsplan
• Raske treningsøkter (for ryggsmerter, trening under graviditet, treningsøkter for barn, på kontoret og mer)
• 3 planer med øvelser etter eget valg
• Stemmeguide på engelsk
• Historikk over treningsøktene og fremdriftsdetaljer
• Opptil 14 dager gratis

Mer enn 90 % av befolkningen, inkludert barn, lider av ryggsmerter. Å sitte i lengre perioder på jobb eller på skolen, mangel på bevegelse og en stillesittende livsstil er hovedårsakene til at antallet mennesker som lider av skoliose, dårlig kroppsholdning og skiveprolaps vokser. Alle disse faktorene forårsaker ryggsmerter som har en innvirkning ikke bare på vår fysiske, men også på vår mentale helse. Ryggsmerter skal ikke være en del av hverdagen vår! Ved å trene regelmessig fra 10 til 15 minutter hver dag er det mulig å unngå ryggsmerter, skoliose, redusere ryggradskrumning eller helbrede en diskusprolaps. Alt du trenger å gjøre er å åpne din personlige treningsøkt og komme i gang!

Trening vil hjelpe med:
• Ryggsmerte
• Spinal skiveprolaps
• Skoliose
• Dårlig kroppsholdning
• Restitusjon etter ryggmargsoperasjon
• Kondisjonstrening for idrettsutøvere
• Healing diastasis recti

Om spiralstabiliseringsmetoden
Spiralista mobilapp ble laget sammen med MuDr. Smíšková, medforfatter av Spiralstabiliseringsmetoden. Denne unike verdenskjente rehabiliteringsmetoden har blitt utviklet siden 1979. Den er basert på å trene muskelkjeder, forbedre kroppsholdningen og styrke kjernemuskulaturen slik at muskulær harmoni og symmetri gjenopprettes. Øvelsen hjelper mot ryggsmerter, skiveprolaps, skoliose, problemer etter ryggradsoperasjon eller kondisjonstrening for idrettsutøvere. Regelmessig trening og å gå til fysioterapeut vil hjelpe deg med å oppnå synlig forbedring selv mens du får diagnosen en alvorlig tilstand, og det kan også forhindre spinalkirurgi.

Hva trenger du?
• Spesiell elastisk snor (som du vil bruke til de fleste øvelsene)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 eller nyere versjon
• Motivasjon til å trene!

Generelle vilkår og betingelser - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Personvernerklæring - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/

Read more