Meditation Time

Android App Analyse Og Gjennomgang: Meditation Time, Utviklet Av App Entwickler Verzeichnis. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 4.1, Oppdatert 02/01/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Meditation Time. Oppnådd Over 117 Tusen Installasjoner. Meditation Time Har For Øyeblikket 3 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 4.7 Stjerner

"Meditation Time-appen" gir deg et veldig nyttig verktøy for å gjøre meditasjonen din enda mer oppmerksom: still inn tidtakeren, og etter ønsket tid, la en av de mange sangskålene og instrumentene minne deg om slutten av meditasjonen.

Hvis du vil, kan du også stille inn en mindfulness-gong ved et hvilket som helst intervall, som forsiktig vil bringe deg tilbake til meditasjon når tankene dine vandrer.
Behagelige naturlyder som bakgrunnslyder kan hjelpe deg i meditasjon når sinnet ditt (eller miljøet ditt) er spesielt urolig.

Med våre guidede meditasjoner fra profesjonelle foredragsholdere vil du få ytterligere veiledning og motivasjon for din daglige meditasjonspraksis.

"Undervisningen" gir en kort og ikke-dogmatisk oversikt over de viktigste aspektene ved meditasjonspraksis og gir deg inspirasjon og motivasjon for din vanlige meditasjon.

Konklusjon: Denne appen passer akkurat for deg hvis du ønsker å bringe mer oppmerksomhet inn i livet ditt gjennom meditasjon. Det spiller ingen rolle om du aldri har meditert før eller er en gammel meditasjonshånd. Forresten: siden versjon 4.0 har vi til og med bygget inn spesielle moduser for mestere av meditasjon: mestermodus for opptil 4 timer med meditasjon på rad og Zen-modus, som får den siste gongen til å høres tre ganger.

Med dette i tankene ønsker jeg deg: et fredfullt sinn og rolig gemytt 🙏

🕊️ Hvorfor bruke en meditasjonsapp i det hele tatt?
En meditasjonsapp tilbyr en enkel og tilgjengelig måte å regelmessig integrere mindfulness og indre ro i hverdagen din. Det bidrar til å redusere stress, fremme konsentrasjon og øke generell velvære. Spesielt i en hektisk verden hvor vi ofte blir overveldet av forpliktelser og distraksjoner, hjelper en meditasjonsapp til å skape øyeblikk med ro og komme frem her og nå.

Det er en viktig sammenheng mellom meditasjonsapper og konseptet MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), en vitenskapelig basert metode for å redusere stress. MBSR bruker oppmerksomhetsøvelser som meditasjon, pusteteknikker og kroppsskanning for å håndtere stress og kronisk stress. Mange meditasjonsapper er basert på lignende prinsipper og tilbyr guidede øvelser som integrerer kjerneelementene i MBSR. Dette betyr at brukere kan dra nytte av utprøvde teknikker og integrere mindfulness i hverdagen – enten det er for å håndtere stress, forbedre søvnen eller fremme ro.

Read more