531 Workout Log - KeyLifts

Este aplicativo retira a matemática de 5/3/1 para que você possa se concentrar em ficar mais forte

Informações Do Aplicativo

Versão :

5.11.9

Categoria :

Saúde E Fitness

Atualizar :

May 20, 2025

Instalações :

16,818

Desenvolvedor :

Jimmy Cook

Requer Android :

Android 5.0+

Classificação De Conteúdo :

Everyone

Get it on :

Download APK

Descrição Do Aplicativo

Android App Analysis And Review: 531 Workout Log - KeyLifts, Desenvolvido Por Jimmy Cook. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 5.11.9, Atualizada Em 20/05/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: 531 Workout Log - KeyLifts. Alcançados Sobre Instalações 17 Mil. Atualmente, O 531 Workout Log - KeyLifts Tem 330 Críticas, Classificação Média De 4.6 Estrelas

KeyLifts elimina a matemática do programa 5/3/1 para que você possa se concentrar em ficar mais forte. Tudo está planejado para você. Saiba exatamente o que você precisa fazer assim que entrar na academia. KeyLifts calcula automaticamente todos os seus conjuntos para que você possa se concentrar em atingir novos recordes pessoais.

Planejar e acompanhar um programa 5/3/1 é demorado e difícil. Você tem que calcular o seu treinamento máximo e, em seguida, calcular cada série com base no seu treinamento máximo. Não precisa ser assim. Você poderia simplesmente entrar na academia todos os dias sabendo exatamente o que precisa levantar. KeyLifts elimina a matemática do programa 5/3/1 para que você possa se concentrar em ficar mais forte e atingir novos PRs.

A cada ciclo você tem que refazer todo o processo de planejamento, mas não mais! Com o pressionar de um botão você pode criar um novo ciclo com todos os pesos calculados automaticamente para você.

Se você ainda não atingiu seus objetivos finais de força, talvez seja porque você passa muito tempo na academia calculando pesos para cada série. Pare de desperdiçar sua preciosa energia. Basta conectar seus números ao KeyLifts e pronto.

Para o levantador sério, existem alguns recursos excelentes quando você atualiza para a versão Pro. Desbloqueie mais de 100 modelos 5/3/1 junto com a capacidade de editar um modelo existente. Se você realmente sabe o que está fazendo, pode criar seu próprio modelo do zero.

O programa 5/3/1 é incrível para ganhos de força, mas energia e tempo são desperdiçados tentando descobrir quais placas você precisa para cada conjunto. Na versão Pro atualizada, você obtém uma Calculadora de Placas para se concentrar nas coisas que importam.

Ficar mais forte significa trabalhar toda semana, mas é difícil ver o progresso que você está fazendo. A versão Pro inclui gráficos de seus máximos de uma repetição ao longo do tempo. Sinta-se confiante sabendo que está fazendo as coisas certas e progredindo.

Se você é o tipo de pessoa que gosta de acompanhar tudo, a versão Pro também inclui a capacidade de adicionar e acompanhar conjuntos de Joker e exercícios de assistência.

Atualmente, Estamos Oferecendo A Versão 5.11.9. Esta É A Nossa Versão Mais Recente E Mais Otimizada. É Adequado Para Muitos Dispositivos Diferentes. Download Gratuito Diretamente Apk Da Google Play Store Ou De Outras Versões Que Estamos Hospedando. Além Disso, Você Pode Baixar Sem Registro E Nenhum Login Necessário.

Temos Mais Do Que Os Dispositivos 2000+ Disponíveis Para Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Com Tantas Opções, É Fácil Escolher Jogos Ou Software Que Se Encaixem No Seu Dispositivo.

Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store.

O Que Há De Novo

This release includes important bug fixes and optimizations.

Avalie E Revisão Na Loja Do Google Play

4.6

330 Total

5 83.6

4 4.3

3 2.8

2 5.9

1 3.4

Número Total De Instalações (*Estimado)

Estimativa Do Número Total De Instalações No Google Play, Aproximado Do Número De Classificações E Dos Limites De Instalação Alcançados No Google Play.

Comentários Recentes

Ben Catlin

good overall for complex lifting schemes. I have an issue where it won't write data to health connect. tried to file a big but constantly get an error in the app when I do. And also the Andro d back button/gesture doesn't work consistently everywhere. If these things were fixed I would give it 5 stars.

D'Angelo Angelo

It's a good app. I use it. Was sad when my fav template got put behind a pay wall but capitalism is a thing and I respect people trying to get paid for their efforts. UI is overall intuitive. Once you unlock the full version it's pretty customizable. Without the full version you can't log custom exercises, but that doesn't mean you can just do the exercises and only use the app for core 531 work

Drake Dopp

Freezes often, dumb glitches like when using the keyboard it won't go away, and if you hit back, it exits where you were at and loses your progress. Just froze and lost a program I was building for the last 30 minutes. I've had this for months now, spanning several updates, and it's consistently been poor quality. Keep searching and absolutely do not spend your money on this app.

Holly Dwyer

Excellent app. Flexible, customizable, does exactly what I need it to. There's an option to list percentages below 45lbs, too, which a lot of apps lack. (Dev was very responsive in helping me find the setting.) I upgraded to pro to get access to plate calculator, but worked great in unpaid version too.

Zack Harris

Crashes constantly. Don't know what happened after the last update, but the app crashes constantly and I have to keep restarting to get it up again, only for it to crash again. I'm paying monthly for this app and it's totally unusable now. We should be getting refunds for every day this app is not functional. This can't happen during a workout, I can't keep restarting my phone during training. This app is now totally unusable. Something needs to happen now.

Dylan J. Schlender

I gotta say this app is a game changer. It is easy to use and is a great way to track progress. I would reccomend using it in conjunction with the books to make sure the routines are structured properly. It is no issue at all to add warm-ups, extra sets, and extra exercises to any routine. Like all things 5/3/1 make sure you are using the right numbers and you will be golden EDIT: Fantastic support, the man took a lot of time to get things fixed for me, an A+ human.

Paul Hubner

After one of the more recent updates, I'm completely unable to initiate a workout without paying for a subscription. I'm no longer able to do workouts I was allowed to do a few months ago? Apparently some templates are free, but there's no indication as to which ones are free vs paid. App is also extremely buggy and consistently needs to be closed and reset to use. I couldn't ever see myself paying for such a poorly performing app. Maybe a one-time fee (not $90 lol), if the app was stable.

Sascha Goldsmith

Hands down the best looking, most customizable 5/3//1 option out there. Even if you don't like the 100 or so variations available, just make your own. There are three missing features: * No ability to program in an empty bar for warmups (unless 0% weight works as a hack) * No ability to set a minimum weight. For example, the deadlift to get enough height off the ground * Missing cardio exercises But these are all minor. The app is simply outstanding and a joy to use!