Duerme Profundamente
ด้วยการฝึกโยคะนิทรานี้จะทำให้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่นอนหลับสบายและพักผ่อนอย่างแท้จริง
ข้อมูลแอพ
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Duerme Profundamente พัฒนาโดย ALFONSO MOGOLLON จดทะเบียนในหมวดหมู่ ไลฟ์สไตล์ เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.1 อัปเดตเมื่อ 05/02/2021 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Duerme Profundamente ได้รับการติดตั้งมากกว่า 1 ปัจจุบัน Duerme Profundamente มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว
คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? คุณนอนหลับ แต่ไม่ได้พักผ่อน?ตามสถิติแล้ว 40% ของประชากรโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งอย่าง เก้าล้านคนในสหรัฐอเมริกาได้รับการรักษาด้วยยาสำหรับความผิดปกติเหล่านี้ซึ่งเป็นยาที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในระดับปานกลางถึงรุนแรง ยิ่งไปกว่านั้นแพทย์บางคนเปรียบเทียบความผิดปกติของการนอนหลับกับโรคพิษสุราเรื้อรังเนื่องจากทำให้สมรรถภาพของคุณลดลงอย่างมาก ควรให้ความเกี่ยวข้องกับปัญหานี้มากกว่านี้เพราะร้ายแรงกว่าที่เราเชื่อ
เมื่อคุณหลับไปในสภาวะตึงเครียดคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความตึงเครียด จากมุมมองของโยคะความผิดปกติของการนอนหลับเป็นปัญหาความตึงเครียดทางประสาทที่มักเกิดจากจิตใจ
ร่างกายต้องการการพักผ่อน การพักผ่อนอย่างลึกซึ้งเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับพลังงาน: พลังชีวิต หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายและจิตใจของคุณจะไม่ได้พักผ่อน
ฉันขอเชิญชวนให้คุณฝึก Yoga Nidra เป็นเวลา x นาทีด้วยแบบฝึกหัดนี้ที่ฉันออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับการผ่อนคลายระบบประสาทอย่างเต็มที่คุณจะนอนหลับสบายและพักผ่อนอย่างแท้จริง คุณจะต้องฝึกฝนทุกวันก่อนเข้านอนอย่างน้อยสองสัปดาห์ติดต่อกันหรือจนกว่าจะรู้สึกผ่อนคลายเต็มที่ก่อนที่จะหลับจนเป็นนิสัย หากคุณใช้ยา Yoga Nidra นี้จะช่วยเพิ่มการพักผ่อนของคุณทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าระบบประสาทของคุณแย่แค่ไหน
มีอะไรใหม่
Improvements on audio
