7 Minute Workout - HIIT Weight
เผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเพียง 7 นาที! การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง!
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: 7 Minute Workout - HIIT Weight พัฒนาโดย Zen Labs Fitness จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 5.51 อัปเดตเมื่อ 20/01/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: 7 Minute Workout - HIIT Weight ได้รับการติดตั้งมากกว่า 236 พัน ปัจจุบัน 7 Minute Workout - HIIT Weight มีรีวิว 3 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.6 ดาว
"เวลาไม่พอ" ไม่มีข้อแก้ตัวที่ถูกต้อง! ทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดในเวลาเพียง 7 นาที! ทำโดยคนเดียวกันกับที่สร้าง # 1 C25K® (โซฟาเพื่อ 5K) app บน iTunes และ Google Play!•ขึ้นอยู่กับโปรแกรมการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ใน ACSM สุขภาพและการออกกำลังกายวารสาร
•การออกกำลังกายเหล่านี้ 12 ความเข้มสูงที่ต้องใช้อุปกรณ์ไม่ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำมันได้ทุกที่!
• HIIT (ความหนาแน่นสูงการฝึกอบรมช่วง) มีประโยชน์หลายประการเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย Crossfit!
•ออกกำลังกาย 7 นาทีเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มออกหรือมีประสบการณ์การออกกำลังกาย
•ได้รับและปลดล็อคความสำเร็จสนุกสนานในขณะที่คุณดำเนินการออกกำลังกายแต่ละครั้ง! วิดีโอการสอนที่ชัดเจนช่วยให้คุณดำเนินการออกกำลังกายแต่ละครั้งถูกต้องและปลอดภัย
•กว่า 8,000,000 คนได้เข้าร่วมสุขภาพและออกกำลังกายชุมชนนี้!
คุณสมบัติ★★
•การออกแบบที่สวยงามใช้งานง่ายง่าย ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการ "เลื่อนการเริ่มต้น"!
•วิดีโอการเรียนการสอนที่เป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกาย
•โค้ชเสียงเพื่อให้คุณไม่ต้องเก็บตาบนหน้าจอและสามารถมุ่งเน้นพลังงานของคุณทั้งหมดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
•ตัวชี้นำเสียงนับถอยหลังเพื่อให้คุณรู้ว่าเวลาที่เหลืออยู่!
•รางวัลและความสำเร็จที่สนุกเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ!
•ออกกำลังกายเพิ่มเติมตัวเลือกที่จะเปลี่ยนขึ้นประจำและให้สิ่งที่สดใหม่และน่าตื่นเต้น
•มีแม้กระทั่งการออกกำลังกายโดยเฉพาะการสร้างและปรับแต่งสำหรับนักวิ่งที่จะช่วยให้มีความยืดหยุ่นในการป้องกันการบาดเจ็บและเสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นหลัก
★★ UPGRADE PRO
•ดูล็อกออกกำลังกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในทุกความคืบหน้าของ
•ปรับเวลาส่วนที่เหลือและระยะเวลาในการออกกำลังกายสำหรับความยากลำบากเพิ่ม!
•เพิ่มวงจรมากขึ้นสำหรับการเผาไหม้พิเศษ!
★ ULTIMATE WARRIOR UPGRADE ★
•ได้รับทุกการออกกำลังกาย
•รับการตั้งค่าการปรับรุ่น PRO
★รัก app นี้? เรามีชุดสมบูรณ์ของสุขภาพและการออกกำลังกายปพลิเคชันที่ครอบคลุมความต้องการของการออกกำลังกายทั้งหมด
C25K (โซฟาเพื่อ 5K) เทรนเนอร์: https://goo.gl/NCe703
เทรนเนอร์ 10K - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 Pushups เทรนเนอร์ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps เทรนเนอร์ - https://goo.gl/W1502W
★เข้าร่วมกับชุมชนเพื่อขอความช่วยเหลือและเคล็ดลับและคำแนะนำ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ฟอรั่มเป็นสถานที่ที่ดีในการถามคำถามการออกกำลังกายของคุณทั้งหมด!
http://forums.zenlabsfitness.com
★อ่านบล็อกของเราสำหรับเคล็ดลับสุขภาพดี!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
คำถาม / ความเห็นเกี่ยวกับการตรวจสอบหรือไม่ กรุณาส่ง email มาที่ [email protected] หรือเยี่ยมชมเราได้ที่ www.zenlabsfitness.com
เซน Labs เป็นผู้สนับสนุนความภาคภูมิใจของเต้านมมะเร็งแห่งชาติของรัฐบาล เราหลงใหลเกี่ยวกับการค้นหาการรักษาโรคมะเร็งเต้านมและภูมิใจบริจาคให้กับสาเหตุของพวกเขา www.breastcancerdeadline2020.org
"ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกลุ่มเล็ก ๆ ของประชาชนมุ่งมั่นรอบคอบสามารถเปลี่ยนโลก แท้จริงมันเป็นสิ่งเดียวที่เคยมี. "
~ มาร์กาเร็มธุรส
ขอปฏิเสธความรับผิดชอบ
app นี้และข้อมูลใด ๆ ที่ได้รับจากมันหรือเซน Labs LLC มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น พวกเขาไม่ได้มีเจตนาหรือโดยนัยที่จะเปลี่ยนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 5.51 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
- small optimizations and upgrades
ความคิดเห็นล่าสุด
A Google user
this app is good. theres a few stuff that could be fixed. i paid for the full thing, and i still get ads when i go see the workout instructions. second, i wish you could create your own 12 step workout. third, the side plank need to get separated into left and right, it splits the selected time into two for the side planks (i.e. if the side plank instructs for 30 seconds, it'll do left and right as 15 second each, shoule be 30 each side). hope y'all update!
A Google user
There needs to be a pause in the middle of the plank circuit to give you time to switch sides! The base app is ok but the premium upgrade is trash. I was expecting workout variations like other apps offer, but all it does is add the option to lengthen circuits and repeat circuits. I thought it was worth the $5 to get the same features with better vocalization/UI but nope, this app is just lacking in features. I'll be switching to a competitor's app.
A Google user
While I really like this app, I see a few things that would make it different from the rest. Like for instance, showing an alternate exercise for people with limited mobility (arthritis,etc). Also showing the exercise on the screen when doing a exercise would be great as well. Overall good, I just think these few tips would make it better!
A Google user
Good strong, quick workout. Clear vocals, when they work. Good visuals. Explanations for exercises are clear and include videos but are separate from the workouts. BUT when I did more than one workout in a row, the app started glitching. First the sound cut out, then the timer started playing up and I couldn't continue. Please fix! Would prefer if the workout included an animation or video loop of someone doing the exercise while I was doing it, to remind me of correct technique.
A Google user
I have been using this app for several months, 4-5 days a week, switching between the main and alternate routines. I'm definitely in much better shape and much stronger generally than when I started. The app is well organized, the audio prompts are great, and it's easy to navigate. I do wish I could switch from one routine to another quickly, without having to wait for the sliding bar animations, but that's a minor thing. The only issue I've had, and this applies to all Zen Labs apps on my phone, is that the sound (and sometimes the entire app) gets glitchy if you don't do a Force Stop before trying to run another one. I do wonder if that's actually some kind of bug in how audio is implemented on LG phones. Regardless, I highly recommend this app. I've tried a few other HIIT apps, but have always come back to this one.
Miller Lyte
Good app. It is very similar to another 7-minute workout app I used. What I prefer with this app is that it actually gives you a few extra seconds between exercises to catch your breath. Another thing I prefer about it is that the side planks are broken into 15-second segments for right and left instead of a full 30 seconds each. My only reason for removing one star is because the images of the people don't actively demonstrate the exercises.
A Google user
Great app. Variety and flexibility built in. No more wasted time searching for a new video. Also, love that it keeps track of the days you completed a workout. I only wish it didn't take so long to load. oh, and i wish there were tiny description pictures next to each workout in case i forget what the name means during the round. Still, I give it a 5☆.
Deborah Hawton
Nice little app, for a daily workout that doesn't require special equipment. It's got good demonstrational videos of the excersize if you don't know what you are doing. You get little badges for achievements which is a nice touch. The reason it's not 5 star is because I haven't got the three days in a row badge which would undo a workout log, dispute doing a couple of runs which were 3 days or longer.