座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。, Akira Morimoto Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 3.980000'dur, 07/11/2024 'De Güncellenir. Google Play: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。'daki Kullanıcılara Göre: 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。. 161'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. 座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Bu zamanlayıcı size her 30 dakikada bir oturma pozisyonundan kalkmanızı hatırlatacaktır.
Ayağa kalkıp akıllı telefonunuzu yanınızda taşıdığınızda geçen "hareketsiz" süre otomatik olarak sıfırlanacaktır. Yürürken akıllı telefonunuzu unutsanız bile, [Geçen süreyi sıfırla] düğmesine basarak geçen süreyi sıfırlayabilirsiniz. Ayrıca başlatma durumu ★ sayısı ve 5 puanlık derecelendirme olarak görüntülenir, böylece kolayca anlayabilirsiniz.

Hareketsiz kalmak diyabet, felç, kalp krizi, kanser, beyin enfarktüsü, Alzheimer hastalığı gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riskini artırır ve yaşam süresini kısaltır. Aynı zamanda sert omuzlara ve sırt ağrısına da neden olabilir.
İdeal olarak, her 30 dakikada bir kalkıp mümkün olduğunca kısa bir süre yürümek, hastalığa yakalanma riskinizi azaltacaktır. Bu size zamanı söyleyen bir zamanlayıcı uygulamasıdır.

(Değişiklikler [Önemli])
Android sürümünüze bağlı olarak, başlattığınızda veya başlat düğmesine bastığınızda "fiziksel aktivite" veya "bildirimler" için bir izin ekranı görünebilir. İzin vermezseniz uygulamayı kullanamazsınız.


[Temel çalıştırma talimatları]
(1) [Ölçümü başlat] düğmesine bastığınızda bir bildirim görüntülenecek ve ekran kapanacaktır.
(2) Ayarlanan ölçüm süresi (30 dakika vb.) geçtikten sonra titreşim/LED yanıp sönecek ve ayarlanan alarm sesi duyulacaktır. (LED yalnızca ekran kapalıyken yanıp söner)
(3) Titreşim/alarm sesi belirli bir süre sonra duracaktır.
(4) Dilediğiniz zaman durum çubuğundan alınan bildirime dokunarak başlangıç ​​ekranını görüntüleyebilirsiniz.
(5) Başlangıç ​​ekranını arayın ve uygulamadan tamamen çıkmak için [Çıkış] düğmesine dokunun.
(6) Ayarları görüntülemek için işlem çubuğunda "Ayarları göster"e dokunun; ekran "Ayarları gizle" olarak değişecektir. Ayarları gizlemek için "Ayarları gizle"ye dokunun.
(7) Lütfen aşağıdaki ayarları gerektiği gibi değiştirin.
- Alarmla birlikte titreşim yapıp yapmamayı seçip kapattığınızda, örneğin hareketsiz olduğunuz zamanlar gibi günlük yaşamınızın durumunu anlayabilirsiniz.

☆Başlangıç ​​ekranı açıklaması
[Ölçümü başlat]...Başlat. (Başlatıldıktan sonra gizlenir)
[Gizle]...Ekranı kapatır. (Ölçüm devam ediyor)
[Son]...Son. (Ölçüm biter)
[Geçen sıfırlama]...Ölçümü yeniden başlatın. (Ölçüm başladıktan sonra görüntülenir)
[60 dakika bekleyin]...Ölçüm için 60 dakika bekler ve 60 dakika sonra ölçüme başlar. (Ölçüm başladıktan sonra görüntülenir)
[||(pause)]...Ölçüm duraklatılabilir veya duraklatmadan devam ettirilebilir. (Ölçüm başladıktan sonra görüntülenir)

Ölçüm başladıktan sonra ekranı görüntülediğinizde o andaki "ayakta kalma durumunuz" ★ numarası (0'dan 5'e) olarak görüntülenecektir. (Ekran otomatik olarak güncellenmez ancak ekran her görüntülendiğinde güncellenir.)
Ayrıca, otomatik yeniden başlatma dakikalarını aşan zaman aşımlarının geçmişi de görüntülenecektir. Otomatik yeniden başlatma dakikalarının kaç kez dolduğu ve sürenin dolduğu yüzdesine göre hesaplanır, yani alarm çalsa bile otomatik yeniden başlatmadan önce yürüme tespit edilirse süre dolmayacaktır.
Seçenekler menüsünde ölçüm süresini (30, 45, 60, 75, 90) seçebilir, beyaz listeye kaydedebilir ve alarm ses düzeyini (maksimum ses düzeyinin yüzdesi) seçebilirsiniz.

(Referans) Yükseliş durumunu hesaplama formülü basitçe aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanır.
= ( 1 - (Ölçüm süresi (dakika) + yeniden başlatmaya kalan dakika sayısı) × zaman aşımı sayısı ÷ başlangıç ​​zamanından sonraki ölçüm dakikaları)) × 5,0
Başlatma durumu, başlangıç ​​veya başlangıç ​​zamanından onay zamanına veya bitiş zamanına kadar ölçülür.

☆Ayar ayrıntıları açıklaması
・Sensör...Hareketi algılayan sensörü ayarlayın. Kullanılamayan sensörlerin arka plan rengi gridir.
(Hızlanma...hızlanma sensörü)
(Yürüme...Yürümeyi algılama sensörü)
(Yürüme 2...yürüme sensörü)
・Hareket hassasiyeti...Yükselme gibi hareketlerin hassasiyeti.
・Şarj sırasında say･･･Şarj süresi sırasında sayılıp sayılmayacağını ayarlayın. "Hedef" olarak ayarlanırsa şarj süresi sırasında da sayılır.
・Alarm sesi･･･Süre dolduğunda alarm sesinin çalıp çalmayacağını ayarlayabilirsiniz. Cihazınızda ayarlanan bildirim sesini, alarm sesini, zil sesini ve orijinal alarm sesini seçebilirsiniz. Ses düzeyi kapalıysa, duymazsınız.
・Titreşim...Zamanla ve desenle titreyip titremeyeceğini ayarlayabilirsiniz. Etkinleştirildiğinde, 1 saniye titreyecek ve 0,5 saniye duracak ve 5 kez tekrarlanacaktır.
・Çalışma saatleri...Zamanlayıcı çalışma saatleri.
・Otomatik yeniden başlatma...Yeniden saymaya başlamadan önceki dakika sayısı.

Ölçüm süresi menüsünden ölçüm süresini seçin.
Ayrıca hastalık riskini azaltmak için lütfen süreyi mümkün olduğunca kısa, tercihen 30 dakikaya ayarlayın.
Zamanı doğru ölçmeniz gerekiyorsa lütfen beyaz listeye ekleyin. Ancak güç tüketimi artabilir.

[Kısıtlamalar]
・Zaman doğruluğu hakkında
Cihaz belirli bir süre çalıştırılmazsa güç tasarrufu sağlamak için artık doğru aralıklarla ölçüm yapamayacaktır ancak bu pil ömrünü önceliklendirmek için yapılmamaktadır. Zaman ölçümünde 5 dakikaya kadar hata olacaktır.
- Bazı modellerde bildirim simgesi oturma/ayakta durma vb. olarak değişmez ve uygulama simgesi her zaman görüntülenir ancak zamanlayıcı hâlâ düzgün çalışır.

[Zamanlayıcı doğruluğu nasıl geliştirilir]
Pil ömrü zayıf olacaktır, ancak onu beyaz listeye ayarlayarak doğruluğu artırabilir ve neredeyse hataları ortadan kaldırabilirsiniz. Lütfen seçenekler menüsündeki beyaz liste ayarlarını kullanarak değiştirin veya manuel olarak değiştirin.
Manuel yöntemin temel ayar yöntemi aşağıdaki gibidir ancak Android sürümüne ve modeline bağlı olarak farklılık gösterir, bu nedenle lütfen internetten arayın.
Ayarlar > Pil > Pil Optimizasyonu ekranını açın.
Tüm uygulamalardan bu uygulamayı seçin, "Optimize etme" seçeneğini işaretleyin ve Son'a basın. Pil tasarrufu yapmak için "Optimize Et" seçeneğini işaretleyerek orijinal durumuna dönebilirsiniz.

[Ekran kapalıysa ve yürüme vb. nedenlerden dolayı geçen süre sıfırlanmıyorsa]
Bazı modellerde, güç tasarrufu sağlamak için ekran kapatıldığında uygulama çalışmayı durdurur. Lütfen ayarları ekran kapalıyken bile durmayacak şekilde değiştirin.
Ayarlama yönteminin modele bağlı olarak farklılık gösterdiğini lütfen unutmayın; bu nedenle lütfen internetten kontrol edin.

[Bildirim ayarları manuel olarak nasıl değiştirilir]
Varsayılan değerleri manuel olarak geri yükleyemiyorsanız, lütfen uygulamayı kaldırın ve yeniden yükleyin.

"Ayarlar" simgesinden "Uygulamalar ve bildirimler" → "Uygulama bilgileri" → "30 dakikalık zamanlayıcı" → "Uygulama bildirimleri"ne dokunun, her bir bildirim kanalına dokunun ve ses çıkarmak için "Ses [Standart]"a dokunun. değiştir .
Yalnızca uygulama yürütüldüğünde görüntülenen bildirim kanalları görüntülenir ve maksimum sayı aşağıdaki gibidir. Referans olması açısından başlangıç ​​değerleri de görüntülenir.
"Oturma durumu"... Önemi: [Orta]
"Uyku durumu"... Önemi: [Orta]
"Zaman dolduğunda" ... Önem düzeyi: [yüksek], LED [açık], titreşim [ayar değeri], alarm sesi [ayar değeri], alarm ses seviyesi [ayar değeri]

Read more