Ankle Sprain Exercises

ٹخنوں کے موچ اور درد کے لئے ٹخنوں کی ورزشیں

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.18.0.3

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

April 29, 2021

انسٹال :

3,598

ڈویلپر :

Smarterapp

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Ankle Sprain Exercises ، Smarterapp کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.18.0.3 ہے ، 29/04/2021 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Ankle Sprain Exercises. 4 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Ankle Sprain Exercises کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ٹخنوں کے مسائل کو حل کرنے کے لئے ورزش ایک اہم قسم کا علاج ہے۔ ٹخنوں کے موچ اور درد کے لئے ٹخنوں کی مشقیں ہمارے موبائل ایپ میں دکھائی گئی ہیں۔ یہ حرکتیں ورزش کے ساتھ تناؤ اور پہنے ہوئے پٹھوں کی بازیابی کے لئے باقاعدگی سے کی جانی چاہئیں۔
{#tle ٹخنوں میں پٹھوں کو مضبوط بنانے سے بار بار چوٹیں آئیں گی۔ اکثر موچنے والی ٹخنوں میں عام طور پر کنڈرا میں کمزوری ہوتی ہے اور ligaments میں ڈھیلا پن ہوتا ہے۔ یہ ڈھانچے اسومیٹرک اور مضبوط بنانے والی مشقوں کے ساتھ زیادہ مضبوط ہوجائیں گے جو ہم اپنی ایپ میں دکھاتے ہیں۔ ٹخنوں میں درد اور سوجن باقاعدگی سے نقل و حرکت کے ساتھ پہلے ہفتے میں کم ہونا شروع ہوجائے گی۔ آپ ابھی ہمارے موبائل ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ کرکے ٹخنوں کی موچ کی مشقیں سیکھ سکتے ہیں۔

ہم فی الحال ورژن 3.18.0.3 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔