Qi Gong Kurs für Anfänger

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Qi Gong Kurs für Anfänger ، EBL Media Production OG کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 5.1.0 ہے ، 13/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Qi Gong Kurs für Anfänger. 29 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Qi Gong Kurs für Anfänger کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ابتدائیوں کے لئے 8 بہترین کیوئ گونگ ورزشیں

کیوئ گونگ چین سے شروع ہونے والی تحریک کا ایک فن ہے۔ مقصد آپ کی اپنی توانائی کی توانائی کو بڑھانا اور ہم آہنگ کرنا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ، نرم حرکتیں ہوش کے سانس لینے کے ساتھ مل گ. ہیں۔ یہ مرتکز تربیت اعصابی نظام میں گہری نرمی کا باعث بھی بنتی ہے ، جس کے پورے جسم اور یقینا the دماغ پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ کیوئ گونگ تناؤ کو کم کرنے میں مدد کے لئے ثابت ہوا ہے اور تربیت کے بعد آپ جذباتی طور پر زیادہ متوازن محسوس کریں گے۔

اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے ہی بوڑھے یا فٹ ہو ، یہ کورس تناؤ کو کم کرنے کے لئے ایک بہترین تربیت ہے ، بلکہ یہ آپ کی اپنی زندگی اور صحت کو مستقل طور پر مستحکم بنانا ہے۔

ابتدائیوں کے لئے کیوئ گونگ کیوں؟
i کیوئ گونگ آپ کے جسم کو مضبوط کرتا ہے۔
the اسی وقت ، کیوئ گونگ آپ کو زیادہ فرتیلی اور لچکدار بنا دیتا ہے۔
- کیو گونگ کے ساتھ آپ صحت مند کرنسی اپنانا ، اپنے پٹھوں اور کمر کو ڈھیلنا اور آرام کرنا سیکھیں۔
— آپ اپنی سانسوں پر قابو رکھنا سیکھیں اور آپ زیادہ آہستہ ، زیادہ پر سکون اور زیادہ زور سے سانس لیں گے۔
— آپ اپنے آپ کو کافی آکسیجن مہیا کرتے ہیں ، جس سے آپ کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔
— آپ اندرونی پرسکون اور توازن کا احساس پیدا کرتے ہیں۔

فہرست کا خانہ:
- تعارف ... کیوئ گونگ اور TCM کیا ہے (روایتی چینی طب)
جائزہ ... اس ویڈیو کورس میں آپ کا کیا منتظر ہے؟
E نی نی گونگ… خاموش کیوئ گونگ نے مختصر طور پر بیان کیا
Q کیوں کیوئ گونگ… کیوئ گونگ کی مشقوں کا اثر
QI گونگ اصولوں… سانس لینے ، کرنسی ، اور ارتکاز
- مختصر کام (17 منٹ)
طویل ورزش (25 منٹ)
E نی نی گونگ… خاموش کیوئ گونگ میں شامل ہونے کے لئے
حرکت… ہدایت اور ترغیب
ER—ERERPLPLERERERER................... ...................................................... ... تمام 8 مشقوں کی تفصیل
- چلانے کا وقت تقریبا. 120 منٹ

Read more