Ejercicios Caseros

اپنے گھر کے آرام سے انجام دینے کے ل training تربیت کے موثر معمولات

ایپ کی معلومات

ورژن :

7.12.2

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

May 08, 2020

انسٹال :

5,928,611

ڈویلپر :

MOVILIXA SAS

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Ejercicios Caseros ، MOVILIXA SAS کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 7.12.2 ہے ، 08/05/2020 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Ejercicios Caseros. 6 ملین سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Ejercicios Caseros کے فی الحال 46 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.6 ستارے ہیں

ورزش صحت مند طرز زندگی کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ یہ صحت سے متعلق مسائل کو روکتا ہے ، مزاحمت پیدا کرتا ہے ، زیادہ توانائی مہیا کرتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گھریلو مشقوں کے ہمارے استعمال سے آپ دن میں تھوڑا وقت اور مہنگے اوزاروں کی ضرورت کے بغیر ایک اچھی جسمانی حالت حاصل کرسکیں گے۔

شامل ٹیکسٹ ٹو اسپیچ انجن کے ذریعہ آپ مشق میں مداخلت کیے بغیر مکمل معمول کو انجام دے سکتے ہیں۔ اضافی طور پر آپ مشقوں میں بہتر تال کے ل per ہر سیکنڈ میں ایک گائیڈ ساؤنڈ کو چالو کرسکتے ہیں۔

ہر ایک مشق میں اس پر عملدرآمد میں آسانی کے ل details تفصیلات اور ایک خاکہ نگاری کی تصویر ہوتی ہے۔ تربیت کے نتائج کو بہتر بنانے کے ل It اس میں وارم اپ اور حتمی شکل دینے کا معمول ہے۔

مزید برآں ، ہمارے پاس آپ کے پاس ذاتی نوعیت کا معمولات بنانے اور اپنے وزن اور باڈی ماس انڈیکس پر نظر رکھنے کا آپشن ہے۔

ہم نے پیشہ ور افراد کے ذریعہ کئے جانے والے بہترین معمولات مرتب کیے ہیں ، تاکہ آپ انہیں اپنے گھر کے آرام سے انجام دے سکیں۔ معمولات میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں:

* سات منٹ
* 5 منٹ میں ABS
* ٹانگوں اور کولہوں
* اپنے جسم کو مضبوط کریں

آپ کسی کیلنڈر میں ورزش کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنے تربیتی پروگرام کو چلانے کے خواہاں دن اور اوقات کیلئے الارم بھی بنا سکتے ہیں۔

مشقوں کو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے تاکہ آپ انفرادی طور پر تفصیل اور مشق کرسکیں۔

اپنا معمول شروع کرنے سے پہلے یاد رکھیں:

اپنی جسمانی حالت کے ل the بہترین ورزش کے ل your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
جسمانی ورزش سے پہلے ، دوران اور اس کے بعد کافی مقدار میں سیال پائیں۔
پٹھوں کی چوٹ سے بچنے کے ل 15 ، 15 منٹ کا وارم اپ انجام دیں۔
ورزش کے معمولات کو ختم کرنے کے بعد 10 منٹ تک کھینچیں۔

ہم فی الحال ورژن 7.12.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

* Correction on the calculation of age.
* Other corrections

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.6

46,168 کل

5 75.2

4 15.0

3 4.9

2 0

1 4.9

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Ejercicios Caseros

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Joel Arana

I have been using this app for some time to warm up my body and exercise at home. I haven't experienced any issues. It is easy to use, and for me it's the best app out there as it has all you need to stay active and healthy while at home. It even gives you the option to customize your daily workouts! To those who have developed it, thank you so much for creating such good app!

M-X “Marvin” F.

best free workout app I have used! it appears to be translated from another language into English, and the read-aloud voice is a text-to-speech bot, but I have been using it for a few weeks now and it appears to be 100% free. it works just like Sworkit.

Tomasz Sperling

Excellent way to improve strength, mobility and agility. Also, helps with weight loss. The one way missing is to customization of own workouts, or maybe I can't find this options.

A Google user

Enjoyed using this app from years. In between I stopped using because of unsufficient exercises. After improving certain things again I felt using it. Please add few more exercises to add them in "my work out" Thank you for showing adds at the end but not in between.

A Google user

Simple but good just what I needed without extra things I don't need. Would be cool if you could make groups with other users to share progress and motivate each other.

A Google user

Great simple app. Doesn't over complicate things and there as are a variety of workouts to do that are perfect for home.

A Google user

best self training app on google, use this everyday and get great results. Pictures show you what to do, the voice encourages you more, you can build your own work outs. just great.