lower back pain exercises

صحت کے لئے لمبگو اور ریڑھ کی ہڈی کی نقل و حرکت

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.8.0.3.3

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

April 17, 2019

انسٹال :

8,531

ڈویلپر :

adminapps

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: lower back pain exercises ، adminapps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.8.0.3.3 ہے ، 17/04/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: lower back pain exercises. 9 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ lower back pain exercises کے فی الحال 13 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.1 ستارے ہیں

زیادہ تر لوگوں میں کم پیٹھ میں درد کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے نرمی کے طریقے یہ ہیں کہ مشقوں ، کارسیٹس اور غلط پوزیشنوں میں نقل و حرکت سے بچیں۔ آپ کم پیٹھ میں درد کے ل the تجویز کردہ مشقوں پر عمل کرنا سیکھ سکتے ہیں ، جسے لمبگو بھی کہا جاتا ہے۔ عام کمر کی صحت کے لئے یہ مشقیں دن میں دو بار 10 بار دہرا کر انجام دی جاتی ہیں۔

اب ہماری درخواست ڈاؤن لوڈ کریں اور کمر میں درد کا سامنا نہ کریں۔ کارسیٹس آپ کی کمر کی صحت کا تحفظ خاص طور پر گہری سرگرمیوں میں اور جب آپ کو بھاری اشیاء کو ہٹانے کی ضرورت ہو گی۔ آپ صحیح کرنسی ، غلط کرنسی ، غلط نشست ، اور اسی طرح کے بارے میں جان کر اپنی نچلی صحت کی حفاظت بھی کرسکتے ہیں۔

ہمارے مشق میں ، ہر کوئی صحت کے لئے صرف کمر کی مشقوں کا اطلاق کرسکتا ہے۔ مزید تکلیف اور تکلیف کے ل your اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کمر ہرنیا مشقیں
لارڈشپ ورزش
کمر میں درد کی ورزش
کمر ورزش
سلم کمر کی مشقیں {#lumbago
یوگا سلیم کمر کے لئے
یوگا} یوگا} یوگا} یوگا} یوگا} یوگا} یوگا
}}}}}}} مشقیں
اسکیاٹیکا علاج
سلم بیک کے لئے ورزش
نچلے حصے کی لمبائی

ہم فی الحال ورژن 3.8.0.3.3 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔