Oxygen Care : Breath Ball

جب آپ کو سانس کی تکلیف ہو تو سانس کیسے لیں؟ سانس لینے کا تناسب بڑھائیں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

24.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

August 29, 2024

انسٹال :

57,303

ڈویلپر :

Cube Apps Studio

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Oxygen Care : Breath Ball ، Cube Apps Studio کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 24.0 ہے ، 29/08/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Oxygen Care : Breath Ball. 57 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Oxygen Care : Breath Ball کے فی الحال 150 جائزے ، اوسط درجہ بندی 2.6 ستارے ہیں

بریتھنگ بریتھ بال ایکسرسائز - اپنے سانس لینے کے انداز کو بہتر بنائیں۔

آکسیجن کیئر آپ کو تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ حیرت انگیز طور پر آسان ہے اور صرف تین اقدامات کرتا ہے:

1) اپنے آپ کو کچھ منٹ کا وقت نکالیں۔
2) آرام سے بیٹھیں۔
3) سانس لینے والی گیند کی تال میں سانس لیں:
----> اپنے پیٹ میں گہرائی سے سانس لیں جب گیند بڑی ہو جائے۔
----> اور گیند چھوٹی ہونے کے دوران سانس چھوڑیں۔
تین منٹ کے بعد آپ کو گہرا سکون اور اندرونی سکون نظر آئے گا۔ ذہن سازی کی حالت۔

پرانایام پران کا ضابطہ ہے، یا زندگی کی قوت۔ آکسیجن کا ایٹم پرانا سے بھیگا ہوا ہے، ایک ذیلی ایٹمی ذرہ جو زندگی کی توانائی سے چارج ہوتا ہے۔ جب ہم آکسیجن میں سانس لیتے ہیں، تو ہم زندگی میں سانس لے رہے ہوتے ہیں جو توانائی دیتا ہے۔ یہ آکسیجن پھیپھڑوں میں، پھر خون کے دھارے میں پھیل جاتی ہے، اور پران کو پورے جسم میں لے جاتی ہے۔ یہ ہر شعبے میں داخل ہوتا ہے—جسمانی، اہم اور ذہنی۔ اسی لیے صحیح سانس لینا بہت ضروری ہے۔

سانس لینے کی مشقیں: آکسیجن کی دیکھ بھال پھیپھڑوں کو مضبوط بنا سکتی ہے اور کو-وائرس کے حملہ سے پہلے، اس کے دوران اور بعد میں اس کے اثرات کو کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔

اس ایپ کا بنیادی مقصد آپ کے سانس لینے کے انداز کو کم تعداد میں سانسوں کے ساتھ مطابقت پذیر بنانا، آپ کے پھیپھڑوں کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بہتر بنانا، اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کا بہتر سانس چھوڑنے کا تناسب حاصل کرنا ہے۔

سانس لینے کی مشقوں سے پھیپھڑوں میں آکسیجن گہرائی تک پہنچتی ہے، جو آپ کو بلغم اور دیگر سیالوں کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔

صحت یابی کے دوران، سانس لینے کی مشقیں ڈایافرام کو مضبوط کرنے کے لیے کام کرتی ہیں، جو کہ پھیپھڑوں کے نیچے واقع ایک اہم سانس کا عضلہ ہے۔ یہ پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے، آپ کے خون کے دھارے میں انتہائی ضروری آکسیجن لاتا ہے۔

درگھہ گہری سانس لینے کی مشقیں آپ کو پرسکون اور پر سکون محسوس کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں، جو طویل مدتی بیماری سے نمٹنے اور صحت یابی کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔

ورزش سے پہلے اور بعد میں آپ اپنے آکسیمیٹر سے نتیجہ چیک کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے آکسیجن کی سنترپتی کی سطح کی تصدیق ہو سکے۔ یہ ایپ "آکسیجن کیئر" آپ کے لیے کیسے کام کرتی ہے!

نوٹ: یہ ایپ آپ کے آکسیجن لیول (پیمائش) کی جانچ کے لیے (آکسی میٹر یا آکسیجن لیول ٹیسٹر) نہیں ہے۔ لیکن سانس لینے کی مناسب ورزش کے ذریعے آپ کے مجموعی آکسیجن کی سطح کو بہتر بنانا۔

*سائنسی تحقیقی ثبوت*
سانس لینے کی سائنس
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html
صحت پر ڈایافرامیٹک سانس لینے کے اثرات
https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm
توجہ پر ڈایافرامیٹک سانس لینے کا اثر
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070

ہم فی الحال ورژن 24.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Oxygen Care: Breathing exercise app. Health is wealth. Change Music theme: Beautiful Relaxing Music, Calm, Meditation, Instrumental Music, Stress Relief Music. Works Offline, No need for internet. Also you can Set phone Wallpaper, a new collection of 2K, 4K, 8K HD Wallpapers added. App size optimized.