500 Squats: Home Workout

ہماری حتمی گھریلو ورزش کے ساتھ پٹھوں کو حاصل کریں، اپنی طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں!

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.7.7

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

October 17, 2024

انسٹال :

437,898

ڈویلپر :

Valeriia Trypolska

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.2+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 500 Squats: Home Workout ، Valeriia Trypolska کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.7.7 ہے ، 17/10/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 500 Squats: Home Workout. 438 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 500 Squats: Home Workout کے فی الحال 5 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.6 ستارے ہیں

کیا آپ کے خیال میں 500 اسکواٹس کرنا ناممکن ہے؟ اس فٹنس ایپ کو آزمائیں!
★ مضبوط ٹانگیں - جسمانی وزن کی ورزش
★ ذاتی ورزش کے منصوبے - آپ کا فٹنس کوچ
★ تیز نتائج - 1 ہفتے میں تبدیلیاں دیکھیں
★ مختصر تربیت - 7 منٹ کی ورزش
★ موافق تربیت - آپ کے جذبات کے مطابق
★ اپنی زیادہ سے زیادہ طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں۔
★ ٹانگوں کی ورزش - مضبوط ٹانگیں، بٹ ورزش
★ گھریلو ورزش - کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔
★ دن میں صرف 15 منٹ - فی ہفتہ 3 ورزش

اپنی جسمانی صلاحیتوں کو پیچھے چھوڑنے، پٹھوں اور ناقابل یقین طاقت حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔

مضبوط ٹانگیں - جسمانی وزن کی ورزشیں
ہم نے ٹانگوں کے لیے 20 سے زیادہ ورزشیں تیار کیں۔ نچلے جسم کے ورزش کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کی گئی مشقیں آپ کی ٹانگوں کی طاقت اور قوت برداشت کو کم وقت میں بڑھا دیں گی۔

ٹانگوں کی ورزش - مضبوط ٹانگیں، بٹ ورزش
اسکواٹس ٹانگوں اور کولہوں کے لیے بہترین ورزشیں ہیں۔ دن میں صرف 7 منٹ کی ورزش کے ساتھ ایک بہتر نظر آنے والی ٹانگیں حاصل کریں! ٹانگوں کی مختصر اور موثر ورزشیں جو آپ کو کسی بھی وقت ٹانگوں کے عضلات فراہم کریں گی۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں - جسمانی وزن کی ورزشیں
مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے، کم وقت میں پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

پرسنل ٹرینر - ورزش اور فٹنس کوچ
یہ ورزش مردوں اور عورتوں، ابتدائیوں اور پیشہ ور افراد کے لیے بہترین ہیں۔ کیا آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت اور صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ایپ آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ بنائے گی جو صرف آپ کے لیے موزوں ہے۔ ہم مختصر وقت میں آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

تیز نتائج - ورزشیں جو واقعی کام کرتی ہیں
واقعی کام کرنے والے ورزش کی تلاش ہے؟ پیشہ ور فٹنس کوچز کے ذریعہ بنائے گئے موثر ورزش کے منصوبے آپ کو 1 ہفتہ کے بعد نتائج دیکھنے میں مدد کریں گے!

آپ کے مقاصد کے لیے بنائی گئی ورزشیں
یہ ایپ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات اور مشقیں فراہم کرتی ہے۔ ہم نے 20 سے زیادہ ورزش کے منصوبے بنائے ہیں جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے، چربی کم کرنے، آپ کی طاقت اور قوت برداشت کو بڑھانے میں مدد فراہم کریں گے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

موثر ترغیب
ہم نے نشہ آور ترغیب کا نظام تیار کیا ہے جو آپ کی ورزش کو نشے کے کھیل میں بدل دے گا۔

اپنے اہداف حاصل کریں
ہر ہفتے آپ کے ذاتی ورزش کے اہداف ہوں گے۔ اگلے درجے تک پہنچنے کے لیے اسے حاصل کریں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور گراف پر اپنے اعدادوشمار دیکھیں۔
یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

اپنے دوستوں کو چیلنج کریں
اپنے دوستوں کو لیڈر بورڈ میں مدعو کریں۔ دنیا بھر میں اپنے دوستوں اور صارفین کو چیلنج کریں۔

خصوصیات:
● اچھا اور سادہ UI
● ورزش جو واقعی کام کرتی ہے۔
● آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ذاتی ورزش کے منصوبے
● نشہ آور تحریکی نظام
● ہفتہ وار اہداف اور پیشرفت سے باخبر رہنا
● دوستوں اور دنیا بھر کے صارفین کو چیلنج کرنے کے لیے لیڈر بورڈ
● یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

ابھی شروع کریں اور ایک کامل جسم حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!

ہم فی الحال ورژن 3.7.7 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔