کمر کے درد کے لیے ورزشیں۔

کم پیٹھ کی ورزشیں جو کمر کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.44.0.10

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

August 28, 2024

انسٹال :

27,904

ڈویلپر :

adminapps

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: کمر کے درد کے لیے ورزشیں۔ ، adminapps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.44.0.10 ہے ، 28/08/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: کمر کے درد کے لیے ورزشیں۔. 28 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ کمر کے درد کے لیے ورزشیں۔ کے فی الحال 54 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.6 ستارے ہیں

کم پیٹھ میں درد کے ایک عام حالت میں تقریبا ہر کسی کو. آپ کر سکتے ہیں کو بہتر بنانے کے آپ کی زندگی کے معیار اور آرام دہ محسوس کے ساتھ مشقوں کے لئے پیٹھ کے نچلے حصے میں درد ہے کہ ہم پر ہمارے موبائل اپلی کیشن ہے. اس میں درد کے مسائل اس طرح کے طور پر herniated ڈسک اب شروع ہوتا ہے کے ساتھ رہنے کے لئے آپ کی مسلسل اور پر اثر انداز آپ کی پوری زندگی. وقت گزرنے کے ساتھ ، مختلف مسائل میں ہو سکتا ہے آپ کی پیٹھ کے نچلے حصے کے علاقے میں تو شروع کر ضروری داياں مشقوں کے طور پر جلد کے طور پر ممکن طور پر آرام کرنے کے لئے آپ کی پیٹھ کے نچلے حصے.

کم پیٹھ میں درد کی مشقیں شامل ہیں ھیںچ اور مضبوط بنانے کے نقل و حرکت. جبکہ ھیںچ فراہم کی امداد میں آپ کے بتاۓ ، دوسرے ہاتھ پر ، یہ لیتا ہے کے خلاف احتیاطی تدابیر اختیار کی کہ تکلیف کے ساتھ ہو سکتا ہے کو مضبوط بنانے کے ارد گرد کے پٹھوں داياں. ان کی نقل و حرکت میں باقاعدگی سے روک تھام میں کردار ادا کے طور پر بیماریوں کے herniated ڈسک اور کم پیٹھ میں جوڑوں کا درد ہو سکتا ہے کہ کے ساتھ بڑھنے کی عمر.

آپ کر سکتے ہیں کمر مشقوں ہم شو لینے کی طرف سے صرف 15 منٹ کے ایک دن. کوئی نقصان نہیں کرنے کے لئے جسم کے لئے ان کی نقل و حرکت ہے جس میں ایک علاج اثر کی طرف سے منتخب ، یوگا اور جسمانی تھراپی کے نچلے حصے کے لئے مشقیں پیٹھ میں درد. کے مقدمات میں اعلی درجے ہرنیا, آپ کر سکتے ہیں مشقوں کو انجام دینے کے کنٹرول کے تحت ایک ڈاکٹر. کی حفاظت اپنی کمر صحت میں اضافہ کرنے کے لئے آپ کی زندگی کے معیار.

ہم فی الحال ورژن 3.44.0.10 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔