Rowing Machine Workouts

انڈور روئنگ مشین کی ورزش۔ فٹنس، وزن میں کمی اور طاقت کے لیے قطار!

ایپ کی معلومات

ورژن :

208.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

May 08, 2025

انسٹال :

54,244

ڈویلپر :

Vigour Fitness

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Rowing Machine Workouts ، Vigour Fitness کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 208.0 ہے ، 08/05/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Rowing Machine Workouts. 54 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Rowing Machine Workouts کے فی الحال 600 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.3 ستارے ہیں

ہدایت یافتہ روئنگ ورزش کے ساتھ اپنی صحت اور تندرستی کو تبدیل کریں۔ انڈور روٹین کا انتخاب کرکے توانائی کے ساتھ زندگی بسر کریں جو آپ کے مقصد کو پورا کرے۔ تمام فٹنس لیولز کے لیے زبردست ٹریننگ۔

اپنے ذاتی اہداف کو پورا کرنے کے لیے قطار میں چلنے والی ورزشیں حاصل کریں۔ پٹھوں کی تعمیر کریں، وزن کم کریں یا اپنی عام صحت کو بہتر بنائیں۔ روئنگ مشین میں نئے ہیں؟ ہمارے سٹارٹر پلان کے ساتھ شروع کریں۔ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے پاس آپ کے لیے وزن کم کرنے کا ایک بہترین منصوبہ ہے!

اپنی قطار میں چلنے کی صلاحیت اور تکنیک کو آسان رسائی کے معمولات کے ساتھ بہتر بنانے کے لیے ہفتے میں صرف 2 دن سے ٹرین کریں۔ اپنے فالج کی شرح کو وقت پر رکھنے کے لیے SPM میٹرنوم کا استعمال کریں۔ ہر منصوبہ آپ کے جسم کو ڈھالنے اور بہتر بنانے میں مدد کے لیے بنایا گیا ہے جبکہ چوٹ لگنے یا جلنے کے خطرے کو کم سے کم کیا جاتا ہے۔

یہ روئنگ مشین ورزش جم کے ضمیمہ کے طور پر یا کنسیپٹ 2 سمیت گھریلو روئنگ مشین پر کامل ہیں۔

روئنگ فیچرز
گائیڈڈ پروگرامز
اپنی فٹنس لیول اور مقصد کی بنیاد پر ایک پلان منتخب کریں۔ HIIT پر مبنی تربیت کے ساتھ اپنے ہدف کے SPM اور باقی رہنمائی کو حاصل کریں۔ انڈور روئنگ مشین جیسے Concept2 کے لیے بہترین۔

سرگرمی سے باخبر رہنا
اپنی سرگرمی کو ٹریک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ ترقی کرتے رہتے ہیں۔ اپنی قطار چلانے کی صلاحیت اور صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے الٹی گنتی کا ٹائمر استعمال کریں۔

ذاتی کوچ
پس منظر میں آپ کی اپنی موسیقی چلانے کے لیے سپورٹ کے ساتھ آڈیو کوچ۔ اپنے اسٹروک کی شرح کو اپنے ہدف کے ایس پی ایم (اسٹروک فی منٹ) کے ساتھ ملانے کے لیے میٹرنوم کاؤنٹر کا استعمال کریں۔

روئنگ ورزش لاگر
اپنے ورزش کو لاگ ان کریں اور اپنے پسندیدہ کو دہرائیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ اپنی بہتری کی نگرانی کے لیے میٹرکس کے ساتھ اوسط دل کی شرح، فاصلہ اور تقسیم کا وقت ٹریک کریں۔

محفوظ طریقے سے ٹرین کریں
ہماری تجویز کردہ مشقوں کے ساتھ اپنے روئنگ ورزش کو پورا کریں۔ مؤثر طریقے سے گرم اور ٹھنڈا ہو جائیں اور ہماری رہنمائی والی مشقوں سے جسم کی پوری طاقت پیدا کریں۔

حسب ضرورت ورزش
اپنا روئنگ ورزش کا معمول بنائیں۔ اپنے میٹرنوم اور آڈیو کوچ کے ساتھ اپنی ورزش اور قطار کے لیے اپنا دورانیہ، SPM اور آرام کا وقت بتائیں۔

قانونی دستبرداری

یہ ایپ اور اس کے ذریعہ دی گئی کوئی بھی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ ان کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی ان کا مطلب ہے۔ کسی بھی فٹنس پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہیے۔ ایپ ایک مثالی تصور 2 ساتھی ایپ کے طور پر کام کرتی ہے لیکن ہم کسی بھی طرح سے تصور 2 سے وابستہ نہیں ہیں۔

اگر آپ پریمیم سبسکرپشن میں اپ گریڈ کرتے ہیں، تو خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔ آپ کی سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہو جائے۔ تجدید کرتے وقت لاگت میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا۔

خریداری کے بعد پلے اسٹور میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم اور خودکار تجدید کو بند کیا جا سکتا ہے۔ ایک بار خریدے جانے کے بعد، موجودہ مدت کو منسوخ نہیں کیا جا سکتا۔ اگر آپ پریمیم سبسکرپشن خریدنے کا انتخاب کرتے ہیں تو مفت آزمائشی مدت کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ ضبط کر لیا جاتا ہے۔

مکمل شرائط و ضوابط https://www.vigour.fitness/terms، اور ہماری رازداری کی پالیسی https://www.vigour.fitness/privacy پر تلاش کریں۔

ہم فی الحال ورژن 208.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at [email protected] if you want to chat.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.3

600 کل

5 67.9

4 19.3

3 0.5

2 0.5

1 11.8

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Rowing Machine Workouts

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Pam Stuver

I have been using this app for more than a week. I have already lost some weight. I have also been a bit conscious of what I eat/drink. This app really helps me feel like I can actually reach my weight goal (Eventually LOL) . People lose weight at a different speed. Best of success to everyone on their journey to better themselves!! Great app to get started. (Rowing machine not included) Edit: I finished the my first 4 weeks for beginners. Lost 12 lbs. Will update again.

Jacob Richey

It's probably the best app for rowing. I've used Peloton, Echelon and other apps and initially enjoyed the platforms & user interface. However, where this app shines for my training is the ability to create your own guided workouts, which is not an option for the other platforms. My only criticism would be the ability to have access to the other cardio based apps by the creator after purchasing a subscription as the elliptical and spin bike are built on an almost identical platform.

Spider Bite

Love this app for my rowing machine. Has a lot of various programs & challenges. I love that it gives a timing "click" and visual metronome to follow. Includes optional warm-up, cool down and abs routines! Suggestions: Up the volume a little, add back button for exercise sections, & enlarge the font. Keep updating with new programs. I love their bike, treadmill & this app so much that I want to buy an elliptical machine just so I can have their great apps for all 4 main exercise machines! 😄

Tim Dawes

I really like the app so far. You have to buy premium to get the goods. That said, it pays off. I get structured workouts, stats, custom workouts, a timer that shows me where I should be in the stroke at all times, and a program to advance through. Just what I was looking for.

Grace Nunya

I'm using this app because the app my rower is supposed to connect to, thinks it's an elliptical machine. This app gives good visual and audio cues for rowing at pre-set speeds. The interface is clean, and easy to read. It also provides cool-down stretches. You have to press buttons to move through the poses, but it does give a visual example and audio cues for time. The only thing I would add to this app is some visual and audio cues for rowing form. Other than that, it's great!

Mycah Mattox

I really wanted to like this app. I wanted something simple to track my rowing progress, and this should've been it. Then I saw the price. It IS a simple app (just a metronome with stats really). 60/yr, but the app has 0 integrations with fitness accessories, it crashed on me twice in the first 3 days of using it, but that would've been fine and I would have spent 20 or 30 bucks on it, but 60 a year is absolutely absurd.

Brenda Ortiz Valentín

I love this app. Clear instructions, easy to follow & great program selection. I am so excited that now I can easily transfer my progress to a new device seamlessly. Also very important is their quality service & support. Anytime I've had questions they are very responsive and have a great attitude and willingness to help. Thank you for being great people❤