Pelvic Floor & Kegel Trainer

پروسٹیٹ ہیلتھ ، نفلی بحالی ، مثانے کے کنٹرول کے لئے 8 ہفتوں کی رہنمائی کا منصوبہ

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.4.4

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

April 15, 2025

انسٹال :

337,995

ڈویلپر :

mEL Studio

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Pelvic Floor & Kegel Trainer ، mEL Studio کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.4.4 ہے ، 15/04/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Pelvic Floor & Kegel Trainer. 338 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Pelvic Floor & Kegel Trainer کے فی الحال 4 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.6 ستارے ہیں

شرونیی طاقت اور اعتماد کو فروغ دیں: مردوں اور عورتوں کے لئے 8 ہفتوں کے رہنما کیجیل ٹرینر
اپنی شرونیی صحت (20) کو ہمارے سائنس سے تعاون یافتہ 8 ہفتوں کیجیل ٹریننگ پروگرام کے ساتھ تبدیل کریں ، جو مردوں اور خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چاہے آپ نفلی بحالی (52) ، پروسٹیٹ فلاح و بہبود (45) ، یا روزمرہ کے شرونیی طاقت کے خواہاں ہیں ، ہماری ایپ ماہر کی زیرقیادت رہنمائی کے ساتھ ذاتی نوعیت کا ورزش فراہم کرتی ہے۔ ساختہ معمولات کے ذریعہ ایک لچکدار شرونیی منزل بنائیں جو آپ کی فٹنس کی سطح کے مطابق ڈھال لیتے ہیں - کسی سے پہلے کے تجربے کی ضرورت نہیں۔
{
✔ خواتین کے لئے اس شرونیی فٹنس ایپ کو کیوں منتخب کریں؟ مثانے کے کنٹرول کو بڑھاؤ (45) اور بنیادی استحکام
✓ مردوں کے لئے شرونی اعضاء کے پھیلاؤ کے خطرات کو روکیں

مردوں کے لئے
men مردوں کے لئے کیجیل ورزش کے ساتھ مثانے کے کنٹرول اور پیشاب کی تقریب کو بہتر بنائیں (55)
} pr پروسٹیٹ صحت کے لئے plevic پٹھوں کو مضبوط کریں (45) {{#{#{#{#{#{#
{#
}
}
}
}
}
}
}
}
}
} pr پروسٹیٹ صحت کے لئے plevic پٹھوں کو مضبوط بنائیں (45) پروسٹیٹائٹس
✓ جنسی تندرستی اور برداشت کو فروغ دیں

🔥 زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے پریمیم خصوصیات
✓ 10+ ہدف شدہ ورزش کی مختلف حالتوں - ماسٹر کیجل ٹرینر مشقیں (31) ، کیجل ورزش (22) ، اور کیجل پیٹرن لائبریری (28) تکنیک۔ اور سیشن سے باخبر رہنا۔
✓ پروگریس ڈیش بورڈ - بہتری کو تصور کرنے کے ل progress ٹریک نمائندوں ، دورانیے ، درد کی سطح اور وزن کی پیمائش۔
✓ یونیورسل ٹریننگ کے منصوبے - ہر سطح کے لئے محفوظ ، بشمول قبل از پیدائش/نفلی خواتین اور مردوں کی صحت سے متعلق خدشات کا انتظام کرتے ہیں۔ سیشنز مختصر ابھی تک موثر ہیں ، جو 8 ہفتوں کے دوران شدت میں ترقی کرتے ہیں۔ بس ایک پرسکون جگہ تلاش کریں ، ورچوئل کیجل کوچ (15) کی پیروی کریں ، اور پروگرام کو باقی کو سنبھالنے دیں۔

🎯 یہ کس طرح کام کرتا ہے
✓ براہ راست ویڈیو ڈیمو-قدم بہ قدم رہنمائی کے ساتھ ماسٹر مناسب شکل۔ ایپ صرف تعلیمی مواد فراہم کرتی ہے اور طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں ، خاص طور پر اگر حاملہ ، نفلی ، یا صحت کی حالت کا انتظام کریں۔

ہم فی الحال ورژن 1.4.4 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.6

4,457 کل

5 76.5

4 15.9

3 1.9

2 0

1 5.8

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Pelvic Floor & Kegel Trainer

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Thomas

I have seen a huge improvement in my male Urinary Sphincter muscle group functions. Another reason to use this app is if you want to help avoid ED down the road. Get into a habit of using this app twice per day. I really love this app. I bought the Lifetime. Notifications to remind have not worked yet, but it doesn't bother me. I have my phone remind me to use this app in the morning and in the evening. Other than that, overall, great app!

Luis Alves

The app has a paid plan but they allow to use it without the plan. This places me in a mood to make the plan

Jenna Nydam

The free version is great so far. I love the breathing cues, as well as the count downs and the way the sequences are varied on a daily basis. Being able to rate each workout as hard, great, or easy allows you to progress at a rate that's appropriate for you. For example, if you rate a workout as "hard", it makes your next one easier. If I see improvement after 4 weeks, I am going to buy the full app.

Kylie Jarboe

I am seriously loving this app! Its way better than all the other kegel apps out there, by far! Without charging you a penny, this app gives you a new trainging session every single day for an entire 16-week-long program! You get to pick how many times a day you want to practice and if you want to set a reminder so you don't forget. It even has a few different stretching rountines you can do too! Its an awesome app and I'm def gonna be using it for a while!!